アダルトチルドレンの先延ばしを辞める方法

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アダルトチルドレンは意思が弱く
一度決めたことでも先延ばしにしてラクな方を選んでしまいます。



これは「白黒思考」「完璧主義」のせいで
やる前から「失敗したらたらどうしよう！」
とネガティブに思いすぎることが原因です。

／

最初の一歩がまず踏み出せない！
＼

コレが問題なわけです( ；∀；)



「できるかのようにふるまう」
コレです。

「できる人ならどう振舞うか？」
をマネてみる。

「まなぶ」は「まねる」です＾＾

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💠 依存するときなにが起きているのか？

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共依存が問題になる時 何が起きているのか？

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