・怒りっぽい
・すぐにイライラして周りにあたってしまう
・反省しても繰り返してしまう。
こんな自分が怖い
このままでは周りに人がいなくなって
ひとりぼっちになってしまうんじゃないか？
／
周りの人にすぐキレやすい
＼
そんなことでお悩みの方
いらっしゃるんじゃないでしょうか？
あなたのは自分のことを
「怒りっぽい」と
思っていますか？
それは
／
間違っています。
＼
あなたは「怒りっぽい」
のではなくて
／
「怖がり」
なのです！
＼
キレるというのは
不安にたいする反応で
「怖い」を隠すニセモノの感情です。
ニセモノの感情とは、
心理学用語では
ラチェット感情というのですが、、、
前提として
／
感情が正しく感じれていれば
その感情はすぐに消化して収まる。
スッキリとする。
＼
です！
でもニセモノの感情であれば
いくら感じても収まるどころか
燃え上がってしまいます。
どうですか？
あなたはキレて周りに当たり散らしたら
その気持ちは収まるでしょうか？
キレてもキレても収まらず
燃え上がっているのであれば
キレる≠怒る
であって
キレる＝怖がっている
のです。
あなたがキレる時何が起きているでしょうか？
子どもが言うことを聞かない
旦那の帰りが遅い
後輩が同じミスを繰り返す
それが起きると
何が起きると想像してますか？
子どもが言うことを聞かない
→この子が社会不適合者になって
無職の大人になったらどうしよう
旦那の帰りが遅い
→他に女がいて捨てられたらどうしよう
後輩がミスを繰り返す
→わたしの教え方が悪いと責められしまう
どうですか？
無意識に不安なことが
未来に起きそうだと想像してませんか？
不安なことが起きそう
＝怖い
んです。
なので、あなたが
キレるのを抑えるには
／
怖くてもいい
＼
と怖がる自分を許してあげることが
第一歩です♡
本物の感情につながれば
気持ちは消化されますから♡
／
なんで○○なのよ💢
＼
とキレたい時
あなたはほんとは
／
わたしを不安にさせないでほしい😭
＼
と訴えたいはずなんです。
そうすれば
キレる私を辞めることが
できます♡
さらに、
周りの人に
／
わたしは怖がりで
すぐに不安になってしまう。
わたしがキレるのは不安だからで
怒っているわけではない
＼
と冷静な時に伝えるのも有効です♡
ほんとうの気持ちは
相手に伝わります♡
あなたが弱さを認めて
それに素直になることで
周りの人はもっとあなたを
大切にしてくれるでしょう♡
1人で取り組むのが難しそうなら
個人的にご相談くださいね♡
個人セッションお申し込みはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/85b8a57d363847
スケジュールはこちらから
https://ameblo.jp/nya8nya5/entry-11956077188.html
youtubeでお悩み相談しています。
お悩みはコチラから募集しています＾＾
youtubeはこちら
「人は変われる！」
ビリーフチェンジセラピーは、
変化に特化した心理セラピーです^_^
限定3名まで体験カウンセリング
受付けております。
【保存版】幸せになるための感情のレッスン
https://ameblo.jp/nya8nya5/entry-12738217534.html
⭐️ビリーフチェンジセラピー⭐️
1回25,000円（1.5時間程度）
（1.5時間程度@25,000円）
※初回の方は代金をセッション前日までに振り込みしていただきます。
（お申し込み後振込先をメールいたします。）
キャンセルポリシーはこちら
申し込みフォームはコチラ
個人セッションスケジュールはコチラ
会場の行き方はコチラ
⭐️お問い合わせは
メール「dokodemoyoga@@gmail.com」でも承っております。
（＠を人一つ消してお申し込みくださいませ。）
❄️ 半年で5人のクライアントさんが結婚した理由
❄️ 生きづらい性格が改善されたクライアントさんｎ秘密
❄️ hpです。
❄️もっと自分が好きになるメルマガ➡無料メルマガの登録はこちら
☆youtube まつこチャンネル