／
LINEの返信
人との約束
頼まれごと
＼
アダルトチルドレンは
ちゃんとしないといけないことが苦手で
ついつい先延ばしにしてしまう癖があります。
アダルトチルドレンは過酷な環境の中で
常にストレスがでているんです。
子どもの頃から常に緊張状態だと
緊張を緩める抑制ホルモンも同時にでているのです。
つまり、
アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態なので
常にガス欠状態になってしまいます。
だから疲れすぎて無気力になてしまうんです。
気合を入れすぎない。
ルーティーン化してたんたんとこなすのがいいです。
気合を入れると緊張ホルモンがでます。
なのでそれがでないように
たんたんとするのがいいです💛
