アダルトチルドレンを克服するためのワーク　①

アダルトチルドレンを克服するためには
どうしたらいいの？

という方のために
アダルトチルドレンを克服するワークの

一つをご紹介しましょう。

過去の我慢している気持ちを癒すには
その時に我慢していた気持ちを感じることが
大切です。

ほんとうは悲しかった

嫌だった

怖かった

子どもの頃の我慢していた気持ちとつながると
その傷は少しずつ癒されていきます。

この時注意したいのは
感情にはホンモノの感情と
ニセモノの感情があることです。

ホンモノの感情は感じると減っていきます。
泣いてスッキリするならばそれはホンモノの感情です。

腹が立って余計怒りが燃えあがるようなら
それはニセモノの感情です。

ニセモノの感情は子ども頃

「女の子は怒っちゃダメ」
と言われると腹が立っているのに
泣くようになったり

「男の子は泣いちゃダメ」
と言われると泣きたいのに
怒ってみせたり

することで身に付きます。

感情はこの記事も参考にしてください♪
↓　　　　↓　　　　↓

感情を間違えやすい人は
プロの手で誘導された方がいいと思います。

さらに、
子どもの頃気持ちを我慢しすぎてしまった人は
もう自分の気持ちがわからなくなって

「あきらめ」という気持ちしか

わからない方もいらっしゃいます。

そんな方もぜひ

プロの手にゆだねることをお勧めします。

ホンモノの感情はどのような感情も

感じるだけで幸福感がえられます。

さらに、ホンモノの感情つながると
だんだん自分軸が整ってくるので、
日々のささいなことに動じなくなります。

自分がどうしたいかがわかり

他人のことが気にならなくなります。

「人は変われる！」

ビリーフチェンジセラピーは、

変化に特化した心理セラピーです^_^

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