「心とカラダがすっきりしない・・・」
「イライラ めまい 冷えやすい・・・」
と言うような女性ホルモン低下のお悩みを
スーパーで手に入る食材を活用
いつものご飯を薬膳ごはんに変換し
毎日が楽々生活に変える布恵です
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みなさま
ご機嫌ようです
＼お陰様／
おうちで簡単薬膳、体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
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本日は
更年期世代薬膳★
茗荷好きにはたまらない？！
ぬか漬け疲労回復
お盆休み
麺類が続いてる
布宅ですw
そんな中
先日
主人の友人さんの
お庭で育った
茗荷を
頂きました
私
地味に
茗荷好き
薫り
気の巡りの良いもの
大好きです
今回は
この茗荷は
ぬか漬けにしましたw
前日
漬けて
次の日
刻んで食べられるので
嬉しいよね
ぬか漬けのおかげ様で
食べると
尖った辛味が
柔らかくなったw
茗荷は
カラダを温めるので
カラダの熱を下げる
お蕎麦を食べる時に
箸休め的に
一緒にたべましたw
ゆるく
。
。
冷える
。
。
。
。
温める
の
バランスを大事に過ごしたいなー
ぬか漬けって
この夏の暑さの疲れを
サポートしてくれるので
更年期世代の
私は
見えない積み重ね継続中ですw
本日も、最後まで
読んで頂きありがとうございました
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