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50代看護師のお腹が空かなくなった習慣
最近、お腹が空かなくなってきた
以前は、
スナック菓子に爆食い
お酒をいっぱい飲む
不健康だなとわかりながらも
止めることが出来なかった
最近気づいたのは
野菜ジュースを作って飲み始めた
玄米を食べる
間食は、86%チョコレート
小腹が空いたら、ナッツ
スナック菓子や洋菓子を控えて、和菓子系
食習慣を見直して、変えたのが良かったかな！
たまには、スナック菓子も食べるけど
以前ほど
食べたい！とは思わなくなった
年のせい？？
だとしても、今のところ
健康に気をつかって暮らしている感じが好き
野菜ジュースや玄米がかなり効いて
デトックス効果を感じる
健康が維持されて
太らないってだけで最高〜‼️
では、今日も最後まで読んでいただきありがとうございました♡
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