アラフィフナースいいなみです♡ 初めての方はこちらをどうぞ→🏥
50代看護師が日常の中に安心する時間を作ると良いこと
仕事いつも頑張っていることと思います
そして
家に帰っても
ご飯作って
洗い物して
お風呂洗って
洗濯して
子供の学校や習い事や塾の送迎など…
自分の自由時間ってほとんどない
そんな中
がんばって優先して、作るべきは
自分だけの自由時間
自分だけの好き時間
を作る
ほんの10分でも良い
例えば、私は
- 朝夜の犬の散歩時間(朝10分、夜15分くらい)
- ブログを書く
- 寝る前にアロマオイルで足裏をマッサージ
- 猫のブラッシング
- キッチンの片付けをサッとする
- オーディブルで耳読する
隙間時間じゃなくて
好き時間を必ず作る
朝の仕事前
出勤中の車内で出来ること
出勤中、歩きながら音楽を聴く
帰宅後は
好き時間をなるべく作る
意識して、意図して
この自分の好き時間は作らないと何も変わらない
他を少し手抜きしても
自分を優先すると
気持ちが満たされます
ただ、ダラダラ動画みたり
ネットショップ見ていると
ついつい、
ポチッとして無駄遣いになったり
一時的で表面的なうっぷん晴らしにしかならないので
自分の好きに集中することで
その日をリセットできる気がしています
ぜひ、
隙時間から
自分の好き時間を作って楽しもう〜
では、今日も最後まで読んでいただきありがとうございました♡
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