便秘の原因は何か？

　　　　　　　ー　お知らせ　ー

いつも健康タイムをお読みいただき、ありがとうございます。

この度「ちょっとスピリチュアルな健幸セミナー」を開催する運びとなりました。

こころとからだと魂の波動を高めるコツを、ちょっとスピリチュアルな旅行記談
と共にお話させていただきます。


　日時：４月22日（火）18時30分～20時15分
　場所：東京都千代田区麹町6-2-1 麹町サイトビル
　　　　船井セミナールーム

　講師：鳴海周平（エヌ・ピュア代表）

　参加費：にんげんクラブ会員　6,000円 ／ 一般　8,000円

お申し込み・お問い合わせは
　にんげんクラブ　TEL 03-6698-9561
　　　　　　　　　FAX 03-5796-2710

詳細はこちらからもご覧いただけます。
　→　にんげんクラブホームページ http://www.ningenclub.jp/


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　　　それでは今週の健康タイム、いってみましょう！！

　　　今回は「便秘について」のお話です。


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「食べたものを出す」という、じつにあたりまえのはたらきが、
なかなかスムーズにいっていない、俗に言う「便秘」といわれる
症状の人が増加傾向にあるといいます。

とくに、２０～３０代女性の約半数が便秘を抱えている、
というデータもあるようですから、これはなかなか深刻です。


慢性の便秘には、腸のぜん動運動が弱っていたり、
精神的なストレスが関係していたり、
といったさまざまな原因が考えられますが、
便秘の人にほぼ共通して言えるのは「便意を我慢していた時期があった」ということ。

学校では個室に入るのが何となく恥ずかしくて、
社会に出てからは職場の雰囲気や接客のタイミングなどでいつも我慢をしてしまう、
といったことが重なり、そのまま便秘につながってしまう、
というパターンが多いようです。

日常的な我慢の積み重ねが
「便意」という「からだの声」を遠ざけてしまった、ということでしょう。

からだの声を遠ざけていたことが、便秘の大きな原因なのであれば、
便意を感じたらすぐに排泄すること、
つまり、我慢せずにからだの声に素直に従うことが
便秘を改善するコツということになります。

自然界には「我慢」という言葉が存在しませんから、
自然の一部である私たちも我慢をしないことがたいせつなのです。


自然界が常に循環しているように、
私たちのからだにも「食べて出す」という循環の法則があります。

食べものに氣を配るとともに、
こうした自然の摂理にも意識を置いてみることで、
快便のコツがもっと良くみえてくるかもしれませんね。



参考文献『あなたに贈る食の玉手箱』（ワニ・プラス）　星澤幸子・鳴海周平　著




鳴海周平オフィシャルサイト

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