耳を引っ張っぱると、心身が元氣になる？（前編）
「ただ耳をひっぱるだけで、
どうじてこんなに効果があるの！？」
じっさいに「耳ひっぱり」をしてみると、
皆さんそうおっしゃいます。
この「即効性」のヒミツは、
からだのつくりが関係しています。
理由は2つ。
1つめは「ツボ」。
耳には、365にもおよぶツボがあると云われています。
このツボは、それぞれ全身のどこかに対応していて、
耳のツボを刺激することで
その部分の氣の流れが良くなる
＝ 症状も改善される、というわけです。
もう1つの理由は「骨」。
骨を支えている筋肉や関節などの
不必要な緊張がゆるんで、骨全体の位置が
ほんらいのニュートラルな状態に戻るのです。
23個の骨が組み合わさってできている頭蓋骨も
「耳ひっぱり」で元の位置に戻るため、
なかには「小顔」になる人もいるようですよ。
（写真撮影の前にオススメです（笑））
『１日１分であらゆる疲れがとれる耳ひっぱり』
（飛鳥新社）
著者である藤本靖さんは、同著の中で
「耳ひっぱりは、
耳と頭の側面の間に隙間をつくることが目的」
と述べています。
つまり、耳ひっぱりは力を入れておこなうのではなく、
やさしくすることがたいせつ、ということ。
（ひっぱり過ぎない、ということですね）
じっさいに力を入れず、ほんの数ミリ
横にひっぱるくらいでも効果が実感できます。
自然な呼吸に合わせて、
吐く息で耳をひっぱり、
吸う時にゆるめるイメージです。
＜ 耳引っぱりのやり方 ＞
① ラクな姿勢で、目線はなるべく水平に保ちます。
遠くの水平線を見ているような感じです。
② 親指と、人差し指か中指で両耳をつまみます。
親指は耳の後ろ側に、
もう1本の指は耳のくぼみに軽く入れて、
耳の付け根あたりを軽くはさみます。
③ 肘を軽く横に張って、両耳をやさしくひっぱります。
真横より、少し斜め後ろにひっぱるようなイメージ。
呼吸に合わせて、（息を吐きながら）ひっぱったり、
（息を吸いながら）ゆるめたり。
④ 後半の２０～３０秒は、
耳全体をもみほぐすようにやさしくマッサージ。
「氣持ちいい」と感じる箇所を中心に、
ていねいにおこないましょう。
上記のように耳をやさしくひっぱりながらの
ウォーキングも効果的です。
１分も歩くと、
からだに芯がとおったように感じますが、
これは、骨盤の位置が
本来あるべき自然の姿に戻っているから。
耳をひっぱることで
頭蓋骨が自然な姿に戻ると、
骨盤も背骨を介して連動するのです。
骨盤が自然な姿になると、
からだはとてもラクになりますよ。
ちょっとヘンな人に見られるかもしれませんが（笑）
効果は抜群の健康法です。
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