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シワとシワを寄せて「しあわせ（シワよせ）」
元氣への入り口はどこからでもいいのです。
鼻は呼吸器、口は消化器
腹時計にたよろう
口はひとつで耳はふたつの理由
内蔵と内臓の間には、なぜ隙間があるのか？
心身が弛むと、氣の通り がよくなる
顔をこすると内臓が元氣になる！？
食養生にも大局観を
千日回峰行の食事からわかること
迷ったらからだに聴いてみる
こころとからだが元気になる食べ方
怒っている時に食事をしてはいけない理由
快便に、朝はまず この習慣から
漢字が教えてくれる快便のコツ
便秘の原因は何か？
人間は考える管である
「薬」という漢字が教えてくれること
「養生訓」に学ぶ長寿の秘訣
腹八分目でも満足するコツ
