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吐く息に意識を向けると、自律神経のバランスが調う
お腹をマッサージすると、快便になり免疫力が上がる
その場足ぶみをすると、血糖値が下がる
足を丁寧にもみほぐすと、不快な症状が和らぐ
軽く目を閉じてからだ手を当てていると、生命力が蘇る
あくびをすると、疲れやダルさがとれる
指でヨガで、痛みや不快が和らぐ？
耳を引っ張ると、心身が元氣になる？（後編）
耳を引っ張っぱると、心身が元氣になる？（前編）
顔をこすると、内臓が元氣になる？
「生き時」と「死に時」
長寿者に共通する価値観とは？
「誰か」とつながっていますか？
お医者さんと薬との上手なつきあい方
創めることを忘れなければ、人は老いません。
「マイブーム」が健康を促進する
なぜ、「笑う」と健康になるのか？
「まめ」な人ほど元気なわけ
長寿者はどんなものを食べてきたのか？
食べ過ぎない効用
