vol.3857
今月はリーグ戦がないので、土台となるフィジカルを元に戻すことができます
基礎筋力、瞬発力、バランスを主に意識して強化しています
基礎筋力、瞬発力、バランスを主に意識して強化しています↑スナッチ(動画の重量は50kg)からのバランスボールJUMP
スナッチで瞬発力を高め、疲労がある中でも姿勢をコントロールできる能力を高めるために行いました
広島県大会優勝目指して
目標があると頑張れますね
とにかくケガしないように、アフターケアも意識しています
皆さんは目標ありますか？
1度きりの人生、充実させたいです