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• 懸垂+レッグカールonバランスボール

• 肉離れ再発予防のために必要なこと

• くびれエクササイズを立って

• グルテン解禁日

• 将来、転倒しない高齢者になるために

• スライドディスクを使った体幹トレーニング

• これでブルガリアンスクワットすると…

• 畑はこれで腹筋上部がクッキリ割れました

• 肥満が関節に与える影響

• 70代女性、片足ボックスジャンプ初チャレンジ

• 畑の好きなベースを鍛えるエクササイズ

• ダッシュ、ジャンプ、止まる要素全て入った瞬発系エクササイズ

• パンチングボールでビジョントレーニング

• トレーニング研修

• スポーツパフォーマンスに関係ないように見えるけど意外と大切な要素とは

• 懸垂で肩が痛くなる理由

• ジャンプ力や足を速くするために効率よく効果を出す

• 傾斜を使って腕立て伏せするメリット

• 70代敏腕弁護士さんと

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