動画のもくじみてたら、最終回SPという名で載っていた。
えっ？ 終わったの？
便利な世の中、検索すると終わっていた。
びっくり！
朝8時に目覚めた。
コーヒーは関係なかったようだ。
昨日の夜に比べ、マイナス500g。
マラソンしてるひとは、1kg落ちる人もいるようだ。
最近のふくらはぎにくらべ、水ぶよぶよかんない。
ごぼう茶にチャレンジしたい。
この2日、ショッピングのときはヒールを履いた。
超ひさびさなのに、1時間平気で歩いてた。
ヒールはよくないんだろうけど、
ひざ下のむくみはものすごく効く。
ゆがまないように気をつけて、活用しようっと。
それと、体重計乗ったから行動が変わったのかな。
なんだか、2日続けてお散歩してました。
ここ６日間毎日ビミョーに体重が増え、2kgはびっくり！
だからなのか、自然にからだが動いたのであろう。
ちがうことといえば、コーヒー断ちしている。
たまたまバナナ食べてなかった。
お通じうんともすんともない。
食事は、減っているけどパン多し。
生理前だけど、だからと言って今まで太ったことはなかった。
ずーとからだがだるかった。久しぶりに昼寝した。
朝7時から9時には目覚めだした。
簡単なお部屋のお掃除後はマイナス500グラム、1時間の散歩後はマイナス300グラム。
筋肉付きやすいと思っておこう。
コーヒー飲んでみた。お腹ごろごろ動いたけど胃はもたれたような気がする。
腎臓系も冷えた。 身体が冷えていろいろ機能低下しているのだろう。
40分くらいだろうか、 ストレッチをした。
胃の中に食べ物を入れて5時間以上経っているのに、まだある。
これが、消化不良なのか。
以前身体を動かしている時は、食べ物が上がってきそうだし、身体も重いので、
心地よく運動するために、楽しく食事に気を配っていた事を思い出した。
昔、お酒を飲ませてくれる人がいて、弱いくせに朝方までよくうろうろしていた。
仕事は自分なりに頑張っていたので、栄養ドリンクや薬を飲んで無理していた。
食べると疲れるので、正しい食生活していなかった。
なので、顔色は悪いしクマはひどいし、みんなに絶対肝臓悪いよとよく言われてた。
ある日の事、なんか食べてからすぐ入ってはいけないジャグジーにパンを食べて入った。
次の日の日曜日、どの辺か忘れたけど、お腹が異常に痛くなり、新聞の休日診療の欄を見て、
病院に行かない私が、飛び込んで行った。すごい顔してたらしいが
「 きれいな内臓している。肝臓なんかなんにもない。どこも悪くない。 血を取って検査します 」
「 ？？？？？？？？？？？ 」
こんなに痛いのに？ とはいってもみんなに肝臓すごくいいって言われたと自慢した。
「 あり得ない、おかしい 」 と言われた。後日検査結果を聞きに行ったが、
「やっぱりどこも悪くない。しいていえばインスリンが高いくらい。問題はないが他の検査してみる？」
問題もないようだし、痛みもなくなっていたのでこれ以上追求することはやめた。
そういえば東洋の医学では、膵臓と脾臓はいろいろかぶっていると思ってのは覚えている。
私の場合、お酒は肝臓より脾臓なんだという結果になった。理由は忘れた。
年月が流れ、近頃足の親指がしびれてきた。東洋的に調べてみたら、脾臓にヒットした。
最近の当てはまる特徴
顔や汗のかくところに吹き出物が多い。→ 顔と頭皮に吹き出物が出る。
口内炎、口臭、歯茎の腫れなど口の中の障害。→ここ1週間位、左の奥歯がうずく。
腕の筋肉が引きつったり、痛んだりする、→これはない。
湿気が多いと体調を崩す。→雨降る前は、たまにえづいて頭は痛くなる。
水分の取りすぎが原因。コーヒーやビールの飲みすぎ、甘いものを控え胃腸の負担をかけない。
食事の時は、よく噛むこと。→噛んでないことに、感動すら感じます。
空腹時のタバコは、胃壁を荒らしますから極力避けて下さい。→起きた時に吸うことがあります。
冷たいもの、熱いものの過食は厳禁です。→熱い味は嫌いだけど、この前アイスクリームを食べた。
紅茶、コーヒーなどでも砂糖を入れすぎないように。→Ⅰ日コーヒー１杯砂糖1個だけだが…。
朝食や空腹時に油で揚げたものや、甘いものを食べないで下さい。→甘いものは、バナナ含まれる
のだろうか？
食前、食後は十分に休息をとり、胃腸の運動に負担をかけないで下さい。→怠け者なので大丈夫。
チョコレートは絶対避ける→元々は、甘いものは好きじゃなかったのにここ近年食べている。
肩甲骨がこっている→長年凝っています。
下痢便秘、消化不良→あたってます。消化不良は感じないけど、いつもおなか空いている。
脂肪代謝が悪くなる。→前のときも、今回も一気に太った。もちろん他にも原因はあります。
などなど。
長文になってなにがなんだか分からなくなってきましたが、
一週間お酒とコーヒーを飲まないことにします。
どうしても飲みたくなったら、白湯か水を飲むことにします。
久しぶりにノースリーブになった。
元々ぽっちゃりで、筋肉が大きいわたし。
最近さらに7㌔くらい太ったし、色黒なので、
海外の大巨漢の家族みたいでした。
昨日の夜に比べて、
室温プラス2℃で、
とても、あっ たかい。
ひさびさに、お風呂で頭から
かいたよ。
室温プラス2℃で、
とても、あっ たかい。
ひさびさに、お風呂で頭から
かいたよ。ひそかに、ドランクドラゴン好きです。
さんま御殿に出演されていて、
鈴木さんとロンブーの田村さんとのからみも面白かったですが、
塚地さんとのからみが少なくて、ちょっぴり寂しかったです。
さんま御殿に出演されていて、
鈴木さんとロンブーの田村さんとのからみも面白かったですが、
塚地さんとのからみが少なくて、ちょっぴり寂しかったです。
スーちゃんのメッセージが、放送された。
つらそうにも感じるし、強さも感じる。
やりたいことはたくさんあるのに、死の覚悟。
なにもしたくない人間、今を生きられない人間。
自分さえよければいい人間。 なぜ人に迷惑かけたらいけないかわからない人間。
傷つけたり、最悪死を選ぶ人間 ・・・・・。
こんな人間には、メッセージの中に、一つも入っていない。
人間は、生まれて死んでいく。
ここは、絶対変わらない。
何を思い、どう生きて行くのだろう。