～♪note【ﾉｳﾄ】memo -6ページ目

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18Apr
- 最年少託児スタッフ
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】です当サロンには優秀な託児スタッフがおりますなんと３才男の子非常勤のため(笑)幼稚園がお休みの時に来てくれます【エピソード１】－－－－－－－－－－－－－－－常連様の中にいつも泣いちゃう10か月女の子家族がいないと悲しくなっちゃう甘えん坊さんがおりますところが先日上記のカリスマスタッフ（３才）が先に託児ルームでお待ちしているとママとのバイバイで泣かないそれどころか途中カリスマスタッフ（何度も言いますが３才です）の変顔でわっ笑ったんですその後も、抱っこから床におりてオモチャで遊んだり奇跡ですまた機会があればカリスマエピソードをご報告しますnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
16Apr
- 子連れＯＫヨガ！
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】です３年ぶりにヨガへ行きました子連れＯＫヨガです（マハロヨガさん→コチラです）娘が保育所に入る前ワンオペ育児どころか父の介護も同時進行だった頃娘を親、兄弟に預ける事もできず１日中、家事・育児の合間に離乳食兼介護食をひたすら作ってました（いやむしろ、離乳食と介護食どちらも薄味で咀嚼しやすい。一石二鳥でラッキーだったような．．．笑）そんな時とっても息抜きになった子連れＯＫヨガ子供が泣いてもウロウロしてもお互いさま来ているみなさま子育て経験者それだけで同志のような気分？親近感？ヨガが出来るのはもちろん癒される空間なんですよ～その空間を味わいたくて今はもう子連れではないけど行ってきました（子連れではない方も半分くらいいらっしゃいました）ｎｏｔｅが目指すサロン作りも同じですネイルや整体だけじゃありません少しの間託児スタッフにお子様をお任せいただいてボーっとするもよしスタッフと思いっきりお喋りするもよしＤＶＤ観るもよし心身ともに癒されて頂きたいそんな想いでみなさまをお待ちしていますちなみに先日は特別レッスンバレトンでした～note【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
14Apr
- 整体はトレーニングの前？後？
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】ですみなさん、整体とトレーニング（またはスポーツ）両方するならどっちが先が良いと思いますか？トレーニングで疲れた身体を整体でほぐしながら、気持ちもリラックス～と考える方が多いのではないでしょうか理想は．．．整体→トレーニング→整体の整体サンドイッチですトレーニングやスポーツ前に整体するとパフォーマンス向上に繋がりますよそしてトレーニング後には使った筋肉を整体で揉みほぐして整えてクールダウンヨガの場合ヨガには整える&クールダウン要素があるので整体→ヨガでＯＫです皆様の生活に整体を取り入れてみ下さいませnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
12Apr
- アロマは甘い香りだけじゃない
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】ですアロマオイル＝甘い花の香りこんな印象の方多いと思います。先日のお客様「フットリフレを香りなしで」とのご要望もちろんＯＫですその場合　トリートメントオイルのみまたは　バウダーにて行いますさて、このお客様にアロマＮＧの理由をお聞きしてみました「昔からお花の甘い香りが苦手」との事男性に多いかも知れませんね～実はアロマオイルは甘い香りだけではないんですよすーっとした香りのミントやユーカリスパイシーな香りのジンジャー苦味のある香りのミルラなどなどそして、アロマは香り以外にも皮膚に塗布することによる効能もあるのでぜひ体感して頂きたいですただし！お願いです雑貨用のアロマオイルや原液でのオイルは皮膚に塗布しないでくださいね必ず、アロマ取り扱いサロンにご相談下さいませnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
10Apr
- 進級・新入学
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】です春です進級・新入学の季節です幼稚園もお休みで託児ルームは普段より賑やか先日はスタッフの子供も含めて３名年齢層も普段より少し上のお兄ちゃんたちという事で託児ルームのセッティングチェンジ～塗り絵やパズル、粘土遊びを仲良く出来る様に大きめテーブルを出しましたお子様たちが楽しく過ごせるように日々工夫したいと思っていますアドバイス絶賛受付中ですnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
08Apr
- 動画を含む記事
  産後のお腹は引っ込む
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】です骨盤の傾き気にした事ありますか？こちらの動画をどうぞ骨盤の傾きが前傾（反り腰）→正常→前傾→正常の順で動いていますまずはお腹『正常』のとき無理に引っ込めたりしていないですよでも明らかにお腹が引っ込んでいる様に見えますね注目すべきは骨盤の傾きなんです産後、お腹が引っ込まないなんて感じているママそれは妊娠～育児による骨盤前傾が原因かも産後エクササイズ１ではこの「骨盤前傾」のお話をさせて頂きます一度お試し下さいませ（反り腰についての記事はこちらでも→クリック）note【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
06Apr
- 今月の香り
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】ですここ数年季節の変わり目におきる激しいジグザク気温４月に雪が降るなんて．．．しかも普通に降るレベルみなさま体調にお変わりないですか？最近は気温差アレルギーなんて言葉もありますね疲れが出やすく体調も崩しやすいジグザク気温今月の施術ルームの香りは『疲労回復』ブレンドでみなさまをお待ちしておりますめいっぱい深呼吸していって下さいませnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
04Apr
- nailデザインは何を参考にする？
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】ですネイルしました当店、定額デザインの色チェンジverです元々のサンプルはこちら色チェンジverはこちら同じデザインでも色を変えるとまた違った印象ですよね～nailbookの当店のデザインページには当店　定額デザインのカラーバリエーションやワンカラー＋ストーンアレンジの参考が沢山ぜひ見てみて下さい気に入ったデザインがあれば配色、ストーンの配置などネイルスタッフにご相談下さいませnailbook→こちらをクリックnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
02Apr
- ハイヒールは脚を鍛えない
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】です先日、久しぶりにハイヒールで歩きました疲れました．．．ハイヒールを履いて脚を鍛えるという説もありますがそれ、ちょっと違いますよ！？実際、整体師として感じたハイヒールでの疲労はトレーニングの後の心地よい疲れではなく無理な姿勢を取り続けた良からぬ疲労でしたきっとこれを『鍛える』と勘違いしてしまうのでしょうねハイヒールでは正しい歩き方は出来ませんハイヒールは骨盤前傾（反り腰）の原因になります（反り腰につての記事はこちらでも→クリック）正しい姿勢で正しい歩き方をする事こそがトレーニングに繋がりますモデルさん達だってハイヒールを履くのは撮影やパーティーのとき意外と普段はペタンコ靴を履いているものですよ～当サロンの産後エクササイズは５stepstep１～４で筋肉をつけてstep５では１～４で鍛えた筋肉を使って正しく歩きますお試し下さいませnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
31Mar
- 「骨盤ベルト」は時と場合
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】です骨盤ベルト多くの方が産後の使用を検討すると思いますで、中には「買ったんだけど使わなかったんですー」とか「買おう買おうと思っているうちにすっかり月日が経ってしまて」という方もちらほらいいんです！それでいいんです！大切なのは骨盤ベルトを着けることより産後１～２か月はゆっくり身体を休ませることです（もちろん、授乳やオムツ交換などママは忙しいですけど）むしろ骨盤ベルトの着け過ぎには気を付けて下さい筋肉が落ちて復活が遅くなる可能性も．．．そう、骨折してギブスした後のあの感じ「えっ、じゃあ何の為の骨盤ベルト！？」よくぞ聞いて下さいました　・近くに頼れる人がいないから、産後も自分で家事をする　・第２子の出産で、甘えてくる上の子を抱っこしなくちゃ上記の様に産後でも身体に負担がかかる場合だけ使用して下さいしかも身体に負担がかかる時間だけに－－－－－－－－－－－－－－－－－－－もし骨盤ベルトを使用するなら正しい位置に装着しなくては逆効果「どんなベルトを買えばいい？」「どの位置に着ければいい？」お気軽にご相談くださいませnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
29Mar
- nailコーナーの香り
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】ですずいぶん暖かい日々が増えましたね～もう春です加湿器を使用するのもあとどれくらいでしょうか？ｎｏｔｅの加湿器アロマディフューザー機能もついています施術ルームにさりげなく香りづけをしていたんですよ～これからの季節加湿器なしになるのでコチラ木製ディフューザー先週からnailコーナーに置いてます年度変わりのいま　・ミカン　・ラベンダー気分ＵＰブレンドでお待ちしております～note【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
27Mar
- 骨盤矯正
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】ですｎｏｔｅの骨盤矯正はボキッとかググッとかしませんあくまでも揉みほぐしですえっ、そんなんで矯正されるの？？大丈夫です骨盤周りの凝り固まりを揉み解せば自然と骨盤は正しい位置へと収まりますよその後、産後エクササイズで正しい位置をキープする方法を習得して頂けると嬉しいですnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
25Mar
- 【託児】お願い事項が追加になりました
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】です託児についてお願い事項が追加になりました何卒ご理解のほど、よろしくお願いしますnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
24Mar
- 猫背
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】です先日「小学生の子供の猫背が治らない」とのご相談を受けました。それなら親子で産後エクササイズ３骨盤フロントバックエクササイズ～ママは骨盤前傾をお子様は骨盤後傾を修正今回のPOINTは「ママと一緒に」お子さんって　ママと一緒に　とか　ママより上手に出来るかな～？が大好きですよね。笑で、結果はというと．．．ママもびっくり二人で綺麗な姿勢に（恥ずかしいのでと写真掲載は許可頂けませんでしたぁ）「いつも背筋を伸ばして！って言っても治らなかったのに」「背中じゃなくて、骨盤だったんですね！！」と以後、毎日親子でエクササイズを継続中身体と脳に正しい姿勢を形状記憶中との事気になる事があれば試しにご相談下さいご対応可能な場合がございますnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
22Mar
- 手作り　消臭芳香剤
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】ですケーキなどの購入時に頂く保冷剤ご存知の方も多いと思いますが中身は消臭剤と同じ成分なんですよねという事でハサミでチョキっと中身を取り出して↓お好きな器に移し↓お好みのアロマオイルを数滴マイ消臭芳香剤の出来上がりです～いま我が家の玄関は　ラベンダー&夏ミカン　オイルで気分ＵＰの香りですnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
20Mar
- 「痛いから整体」だけじゃなく
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】です整体を受けられる方のほとんどは　凝りが酷いから．．．　身体のどこかが痛くて．．．だと思います。もちろん、整体による揉み解しでまずはその凝りや痛みを改善しましょう！でもその先にあるのは凝りや痛みが出にくい身体作りのためのメンテナンスですメンテナンスをしている身体は免疫力ＵＰ＆ケガをしにくいに繋がります（絶対ではないし、個人差はありますよ～）20代はトレーニングを30代はトレーニング＆メンテナンスを40代以降はメンテナンスを心がけてみて下さい。30代以降のみなさんぜひ整体でメンテナンスしてみて下さいnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
14Mar
- お客様の声を大切にしたいです
  こんにちは整体&nail　託児付きサロンｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】ですnailコーナーに置いているこのワゴンお客様の『サイドテーブルがあったらいいな～』というご意見から設置しましたnailスタッフと共に実際お客様の椅子に座ってみてサイズ感や高さなどシミュレーションnailしながら雑誌が読みやすいドリンクが飲みやすいでも圧迫感はなく．．．を考えてこのワゴンにしましたこのお客様の「あったらいいな」「こんなのいいな」沢山聞きたいです皆様と一緒にサロンを作ってゆきたいですnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
12Mar
- 整体にアロマを
  こんにちは整体&nail　託児付きサロンｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】です先日の整体のお客様お仕事柄　重いものの上げ下げ　中腰　覗き込みこんな姿勢が多く首・肩・背中までがっちがちどうにか楽になって頂きたい．．．そうだという事で初の試み凝りの酷い箇所をアロマオイルも使って揉みほぐし～もちろん、凝りに良いブレンドでラベンダー系なので香りで心もリラックスして頂けたと思いますこの整体にアロマなかなか良かったと思うのでお客様の症状やご要望に合わせて今後も取り入れてみたいですnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
08Mar
- 知っているだけでも
  こんにちは整体&nail　託児付きサロン　note【ﾉｳﾄ】ですnoteには産後整体というメニューがございますこれは、一般整体に産後エクササイズがプラスさたお得なメニューです産後エクササイズって言っても立っているだけで出来るとか1日ったたの20秒だけとか忙しいママ&女性のために考えられたものなんですとは言っても．．．．きちんと毎日、継続して出来ていない方も意外といるのではないでしょうか？？？でも思うんです！毎日できていなくても結構サボり気味でも．．．笑何も知らなかった時よりエクササイズの仕方や原理を知っているだけで十分意味があるんだとあれ？足先が冷えるな？姿勢悪いかな？と思った時に産後エクササイズを思い出してもらえたらすんっごく嬉しいですエクササイズのやり方をもう一度復習したい方何度でも産後整体を受けること出来ますnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック
06Mar
- 新しい精油
  こんにちは先日、新しい精油を買いました「マートル」です店員さんにも「そうきましたか！」と言われるマニアックな精油ですが、このマートルなかなかな優れもの気管系や女性に嬉しいアンチエイジングなど幅広く使えるんですこれからの季節イヤなアイツが舞いますよねーーー近々このマートルを使った花粉症対策ブレンドを用意しようと思ってますぜひ、アロマメニューもお試し下さいませnote【ﾉｳﾄ】HP→こちらをクリック