こんにちは
整体&nail 託児付きサロン～♪ｎｏｔｅ【ﾉｳﾄ】です
先日、久しぶりにハイヒール
で歩きました
で歩きました疲れました．．．
ハイヒールを履いて脚を鍛える
という説もありますが
それ、ちょっと違いますよ！？
実際、整体師として感じたハイヒールでの疲労は
トレーニングの後の心地よい疲れではなく
無理な姿勢を取り続けた良からぬ疲労でした
きっとこれを『鍛える』と勘違いしてしまうのでしょうね
ハイヒールでは正しい歩き方は出来ません
ハイヒールは骨盤前傾（反り腰）の原因になります
（反り腰につての記事はこちらでも→クリック）
正しい姿勢で正しい歩き方をする事こそが
トレーニングに繋がります
モデルさん達だって
ハイヒールを履くのは撮影やパーティーのとき
意外と普段はペタンコ靴を履いているものですよ～
当サロンの産後エクササイズは５step
step１～４で筋肉をつけて
step５では１～４で鍛えた筋肉を使って正しく歩きます
お試し下さいませ
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