精油やブレンドしたオイルを使う方法を今日は3種類ご紹介しまーす！
アロマセラピー＝芳香療法だからこそ！
改めまして…アロマセラピーって芳香療法です
芳香療法ということは、香りのセラピーということですよね？
要するに嗅いで使うものなんです
いろいろな使いかたがありますが、私が一番お勧めしているのは嗅ぐことです。
嗅ぐだけでも
■ リラックスする。
■ リフレッシュする。
■ やる気になる。
■ すっきりする。
■ 集中する。
などなど、アロマトリートメントのイメージがある方は、
嗅ぐだけでいいの？と思われる方もいらっしゃいますが、
嗅ぐだけも気持ちが落ち着いたり、切り替わったりするんです
なので、今日は嗅ぐことを中心にしたアロマセラピー、
そして作ったあとのアロマブレンドの活用方法をお伝えしますね♡
一番簡単！
ティッシュや厚手の紙につけて使う！
ティッシュや厚手の紙に少しだけつけて簡易なディヒューザーとしても使えます。
アロマトリートメントのイメージがある方は、
植物オイルに混ぜないといけないのでは？
美容で使うものなのでは？と、思われることもありますが、
ただ嗅いで呼吸をするもよし、瞑想するもよし。
私は仕事の合間にリフレッシュするためにアロマブレンドをして、嗅いで一休みしています♡
お風呂時間にちゃちゃっと！
アロマバスでゆったりリラックス
そしてもう一つのお勧めは、アロマバスです。
アロマバスは芳香浴のこと。
お風呂というと、入浴剤と勘違いされる方がいらっしゃいますが
そうではなくてバスルームに香りを漂わせるというやり方です。
バスルームの床に精油を数滴たらして、
そこに熱いシャワーをあてると、バスルーム全体がふわっと香ります！
精油は市販されている入浴剤のようにずーっと香りは残らないので、
ご家族がいるけど、自分のバスタイムだけ香りを感じたいという方にもおすすめの方法です。
※床にたらして使用する際は、すべらないようにご注意ください。
ちょっと上級者？むしろずぼらに楽しみたい！
精油をブレンドした際の小皿をそのまま使う方法。
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