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⚫︎お昼にオススメ‼︎冷たい麺レシピ⚫︎
毎日暑いですね💦
(最近、これしか言っていない🤣)
ここ数日のピークは昨日(⁈)って
天気予報で言っていたので
今日は4日ぶりに朝ジム。
SNSで繋がっている料理家さん達が
みんな暑くてもちゃんと走ったり運動して
いるのを見て触発された…。
ちょっと前のイベントで
イタリアンの元シェフで料理家の男性が
『料理家は料理のせいにして太ってはダメ』
みたいな話をしていて
(あーっ。そうだよね。試食がーとか
料理のせいにするのはただ怠けてるだけかも)って
思った…。みんな偉すぎる。
今日も今日とて
ジムの仕上げは100kcal消費
車で🚗
ビューンと行きたいとこだけど
往復はしっかりウォーキング(約50〜60分)
陽が高くなると暑いから
カフェには寄らずに帰宅して…
プロテイン摂取♡
う〜ん♡沁みる
(*´艸`*)
停滞してた体重が落ちたのは
朝の空腹時の有酸素が効いているのかなー？と
思ったりしている…。
ジムに行きはじめて
1番変わったのは頭痛がほぼ
なくなったこと。
(コロナ禍でいかに運動不足だったかを痛感w)
体力も一時期よりついたのか
いっぱい歩いても割と元気😃✨
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この前の
お買い物マラソンの時に買った
BUCKET LIST
バケットリストのノートが
届いた。
『人生でしたい
100のことを書くノート』
100個書くって
容易く感じるけど…
以外と難しそう。
そういえば
パリへ行く前に買った
『パリでしたい100のこと』 って本を
思い出して引っ張りだしてみた
この本を買った時に
すごくワクワクしたのを思いだす♡
まだ1ページも
書いていないのだけど
行きたい場所を書ける地図もあって
ちょっとワクワクする♡
人生とうに折り返して
100の事って叶えられるのかな？
って思うけど…
きっと
叶う事がどこから来るのを待つんじゃなくて
『叶えよう』と思って
自ら動く事が大事なのかなぁ〜って
思う。
みなさんはどんな叶えたい事がありますか？
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