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こんにちは◡̈︎*
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます♡
この前作った
オートミールのチヂミが
と〜っても
美味しかったので
今日のお昼は
お好み焼きにしました‼︎
【豆腐+卵】でしっかり
タンパク質もプラス
キャベツもたっぷり入れたよ♪
混ぜて焼くだけ‼︎
だから
と〜っても簡単♡
おひとり様ランチにも
ぴったり
⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾
ボリュームもあって
けっこうお腹いっぱい！大満足‼︎
オートミールレシピに
悩んだら是非♡
粉類不要‼︎混ぜて焼くだけ
オートミールdeお好み焼き
【材料】1人分
＊オートミール 30g
＊豆腐(絹) 100〜150g
＊卵 1個
＊だしの素 小さじ1
＊キャベツ 50〜80g
＊お好みの具材 50〜60g
＊ソースなどお好みで 適宜
point‼︎
＊豆腐がない場合は水100ccでもOK。
＊具材はシーフードミックス、豚肉など
お好みの物を入れて。
【作り方】動画レシピ
字幕付きなので音声をオフにして
そのままご覧いただけます
召し上がれ♡
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最後まで
❤︎お読みいただきありがとうございました❤︎
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