【レンジで5分‼︎】簡単♡しっとりおから抹茶ケーキ


しっとり♪おから抹茶ケーキで
おはようございます〜♪

いつもブログをご覧くださり
ありがとうございます♡







しっとり♪
おから抹茶ケーキ
作ってみました◡̈︎*


ベーキングパウダーを入れずに
しっとり♪濃厚な感じに


もちろん
【低糖質】なので
ダイエット中や糖質制限している方も
安心して食べれます♡



クリームも脂肪オフのヨーグルトで
簡単に‼︎




粉類不使用‼︎

①ワンボウルで混ぜて
②レンジで5分チン♪

と〜っても簡単です♡






<レンジで5分‼︎>ダイエット中でもOK‼︎簡単♡
しっとり♪おからケーキ

材料
＊おからパウダー 40g
＊オオバコ 3g
＊ラカント 大さじ3
＊抹茶 10g
＊卵 1個
＊アーモンドミルク 200cc

■point‼︎
＊おからパウダーは微粒子の物を使ってください。
＊ラカントを使っていますがお好みの甘味料でOKです。
＊アーモンドミルクの代用は豆乳や牛乳などでもOK‼︎
作り方
1. ボウルに卵、ラカントを入れてよく混ぜる。

アーモンドミルクも加え混ぜる。

2.おからパウダー、オオバコ、抹茶を加えてムラなく混ぜる。


3.タッパーにいれて平らにならし、上からトントンと落としてしっかり空気を抜く。


4.蓋を少しずらしてのせレンジ600w5分加熱する。
タッパーに入れたまま粗熱を取り、冷蔵庫でしっかり冷やす。(数時間〜)


召し上がれ〜♪
キッチンペーパーを数枚重ねて軽く絞るように
水切りしたヨーグルトにラカントを混ぜたクリームを
トッピングしています♡

＼低糖質・食物繊維たっぷり／
＼カトラリーはクチポール♡／


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