みかんサンドで
こんにちは〜♪
本日2度目の更新です
3連休最終日
いかがお過ごしですか?
いつもブログをご覧くださり
ありがとうございます♡
みなさん
みかん食べてますか?
唐突っ!(笑
コタツにみかん🍊 って
冬の代名詞だったけどね…
今はみかんって
あんまり食べなくなってますよね…
(消費量も減っているらしいです)
私も実はあまり食べなく
なっていました![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
がっ!!
去年から
意識的に食べるようにしています![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
それは1年くらい前にブログに書いたのだけど
テレビで骨が丈夫になる‼︎と
やっていたから
みかんで骨が⁈
って思うけれど
みかんに多く含まれている
βクリプトキサンチン
という成分がイイのだそうです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/gr/grimous/15657.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/gr/grimous/15657.gif)
骨粗鬆症の発症リスクが
なんと92%も低下するのだとか!
1日に2〜3個食べると良いそうです。
温州みかんが出回るシーズン
にしっかりと食べておくと
半年間は体の中に
βクリプトキサンチンの効果が
キープされるそうなので
また次のシーズンに食べればOKだとか。
骨量も気になるお年頃♡(笑)
フルーツと言えば
ビタミンも多く含まれているけれど
みかんを2〜3個食べたら
1日に必要なビタミンCも摂取できる
と言われていますよね♡
ビタミンCの
抗酸化作用で免疫力up
コラーゲンの生成にも必要なので
粘膜を強くする事にも
役立つと考えられて
クエン酸は疲労回復と
"免疫力高めろ!"と言われてる今
風邪やコロナ予防などにも
食べると良いですよねっ!
ナイフや包丁がなくても
皮を手でむいて
手軽に食べれるのが
何より
取り入れやすいかな
と思います♡
そういえば
セリアでこんなに買ってしまったよ!➡︎ ★
手指の消毒する時に使っているのと
キッチンペーパーに
ワンプッシュで
パッとキッチンなど拭き取ったり出来て
良いな〜と思いキッチンに置きました!
なかなか便利で
コロナ対策にもオススメです!
コロナ対策にも安心・便利な個別宅配です↓
ワンコインで、たっぷり入って、しっかり試せる♡
<パルシステムのおためしセット>PR
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
500円でお申し込みできます♡
3/13までです!お早めに!
最近の記事はこちらから⬇︎
はじめまして♡の自己紹介
フォロー大歓迎です➡︎ポチっと♪
楽天ROOMやってます♡
⬇︎愛用のキッチングッズなどご紹介しています
![](https://room.rakuten.co.jp/img/logo.png)
ROOMからの購入でいつでもポイント2倍!
最後まで読んでくださり
ありがとうございます❤︎
ランキングに参加しています
ポチッとしてくださると励みになります♡
⬇︎