碇のりこです。
今は、家にいる時間が
とっても多いと思いますが、
こういう時こそ、
ひとり時間
を、とることを
オススメします。
家族といる時間は
とても大切な時間ですが、
とても仲が良くても
２４時間ずーっといたら、
やはりストレスになるもの。
なんか心にストレスが溜まっている
なんか心が疲れてしまった
というときは、
ひとり時間をしっかり取ろう！
ひとりになれる部屋に居てみたり、
長くお風呂に入ってみたり、
外に出られないけど、
ひとりになれる場所と時間を
確保してみる
その時間に
好きなことを
たっぷりしてみる。
自分と向き合ってみる。
こういう時間があるから
また家族とうまくいくんです。
ひとり時間を作ると、
元気になって、
パワーアップするからね♡
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