先日『ホンマでっかTV』で「腸の音を聞くアプリがある」というのを知りました。
私、便秘がちでして。
毎日ヨーグルト食べたり、えごま油取り入れたりしてますが思うように出ません
で、早速やってみました。
スマホをお腹に当てて腸の音を聞き、週何回、どんな便が出てるのかを入力すると自分が何タイプか、何が必要かを教えてくれます。
私は腸の動きはバッチリでしたが、栄養が足りないという診断でした。
野菜、豆、海藻、きのこ…
たしかに。
夜は食べてるけど朝と昼はそういうの食べてないや。
ということで、気にして食べるように心がけています。
まだ始めて2日なので効果は出てませんがお腹はだいぶ張ってます(笑)