こんにちは
風呂上り決死隊、アラサー男子の藤井としやです
本日はリラックスしたい～という方必見
お風呂での「アロマオイル」の使い方のご紹介です
お風呂でアロマを利用して心身のリラクゼーション効果、病気の予防、一部では病気の治療に用いられる「アロマテラピー」ですが、
わたくし、始めた当初はずっと勘違いをしておりました
その勘違いとは、
「アロマオイルを直接お風呂に入れればいい」
と思っていたことです
実はこれちょっと
危険があったりします
本日はアロマオイルの使い方について、注意点とおすすめの使い方をご紹介します
アロマオイルを直接お風呂に入れない方がいい理由
理由は、アロマオイルは水に溶けにくく、お風呂に直接入れても混ざらずに表面に浮いた状態になります
なので、そのまま入浴すると、肌に直接アロマオイルが触れます
敏感肌の人はかゆくなったり、赤くはれたりすることがあるようです
かんきつ系のアロマオイルは特に刺激が強いようで（※個人差によりますが）、肌がピリピリとかゆくなったりする可能性があります
お湯に浮いたアロマオイルが、目に入る可能性もありますので、直接お風呂に入れるのは危険ということです
お風呂でアロマを使うには
①「バスオイル」を使う
キャリアオイル5～10ml（ ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなど）にアロマオイルを5滴程混ぜてから浴槽に入れるだけ
アロマによるリラックス効果だけでなく、キャリアオイルの保湿効果や美肌効果も期待できます
キャリアオイルは通販、無印良品、アロマショップなどで売られています
＜ 7エステ ＞ ホホバオイル
https://item.rakuten.co.jp/7esthe-pro/25334/
②「乳化剤」を使う
乳化剤には水と油のように本来混じり合わないものを均一に混合する働きがあります
アロマオイルをお湯に完全に溶かすことができ、お肌への刺激が和らぎます
ご紹介する3つの方法の中では最も安全で、敏感肌の人には特におすすめです
アロマバスベース（乳化剤） 250ml ［海外直送品］
③そもそもお風呂に入れない
ガラス容器にお湯を入れ、そこにアロマを垂らし、お風呂場の隅に置く
簡単にできますし、これだけでも十分リラックスできます
みなさまのお風呂の生活がより充実していきますように
それではまた
風呂上がり決死隊
藤井としや
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