こんにちは
風呂上り決死隊、アラサー男子の藤井としやです
昨日、朝風呂前のススメとして白湯について少し書きました
わたくしの嫁が低体温で朝に弱いので、これは白湯だ！と勧めたところ、効果てき面！！
すぐに目覚めて朝の予定に向かっていきました
今回はこの白湯について、調べてみました
まず読み方ですが
「さゆ」、「しらゆ」と読みます
笑
白湯とは、
「水を沸かしただけで何も入れていない湯のこと。 湯冷まし（ゆざまし）は、湯をぬるく冷ました物。いったん沸騰させた湯をぬるく冷ますことで、カルキなどの不純物がとび、口当たりも柔らかくなる。」
※wikipedia「白湯」参照
つまり、ただのお湯です
笑
しかし、身体にとってめちゃくちゃ良いのです
白湯を飲むと ⇒ 身体が温まる
身体が温まることによるメリット
①血液循環をよくして、デトックス、カロリー燃焼に繋がる
②便通が良くなり内臓からきれいに、美容にも良い
③免疫力アップ（1度の体温上昇で免疫力30%UP）
手軽にできる健康テクニック
毎朝のルーチーンに加えてみてはどうでしょう
それではまた
風呂上がり決死隊
藤井としや
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