陸上経験ゼロからのサブ4！～のんのランログ -2ページ目

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14Nov
- リブログ記事”神戸マラソン集合の案内”と花火
  こんにちは！のんです。神戸マラソン2日前。きょうEXPOに行かれている方もいらっしゃるようですね〜私は今頃？荷造り中新幹線の切符もやっときょう買いました。（金券ショップで回数券を安く買って日付指定w）明日は午後3時頃にEXPO会場に行く予定です夜6時からメリケンパークで花火が上がるそうですよ〜そして、神戸マラソンの朝集合の案内をてつさんがかけてくださいましたアウェーな関東勢にとって、大変ありがたいですてつさんの了解のもと、リブログさせていただきましたちーむさぶよんはんメンバーも多数集まりそうだし、たくさんの方にお会いできそうきょうは、夜5kmだけスカイで走って神戸前のラストランにしました明日はのぞみ初乗車🚄遠征めちゃくちゃ楽しみです
13Nov
- 豚に真珠ですが⋯
  こんにちは！のんです。写真の通りです。メタスピードスカイTOKYO、買っちゃいました。ギリギリサブ4の私には不相応なのは重々承知の上です。そもそも去年、持ちタイム4時間16分の段階でサブ4目指してヴェイパーフライ3を買っちゃってますが、、、『NEWシューズ購入』こんにちは！のんです。きょうの東京はきのうより一段と暑かったです。仕事に行くとき、首かけ扇風機+日傘で家を出ましたが朝７時の段階で日射しが暴力的パリ五輪が…ameblo.jp実は10月にYOKOHAMAビーチサイドマラソン30kmを走った時、20kmぐらいの坂道でベキッという異音が左足側からして⋯そのまま走り続けていたらもう一度ベキッと鳴りましてえ？何何何？これなんかヤバイやつ？⋯と思いつつも止まって確認する余裕がなく走り続けゴール。すぐにシューズを脱いで確認しましたが、見た目は特に変わりない感じでした。ヴェイパーは大会とか超大事なポイント練習（総長練とか）しか履いてないので、トータルで200kmも走ってないその報告を石井コーチにしたところ、当然「買い替えですね」と言われた次第それでもテガハはヴェイパーで走りましたが、フルではさすがにヤバイかもしれないと思い、石井コーチおすすめのメタスピードを探しにあちこちの店に行きました。駄菓子菓子、スポーツ用品店もアシックス直営店も軒並み売り切れ。（新しいカラーが出る直前だった模様）かろうじて新宿の店にスカイの23センチが現品限りであったので履かせてもらったけど、ピッタリ過ぎて全く余裕がないのでダメ石井コーチいわく、エッジでもスカイでもどっちでもあまり変わらないとの事だったので、ネットで調べまくったところ、ステップスポーツオンラインで23.5cmのスカイを発見し現在に至ります。アシックスのシューズは初めてですが、軽さにビックリ！で、きょうの練習会でシェイクダウン（←言ってみたかったw）と相成りました。ポンポン弾む〜きょうは10kmペース走（5'25/km）でしたが、私は距離半分で調整。最初の1kmだけ35秒遅れでスタートして、後の4kmは本隊と一緒に走りました。4'50−5'25 - 5'24 - 5'23 - 5'23シューズのおかげでいつもより格段にラク（ゆるジョグ並み）に走れました。すごい神戸はコレで走ります
12Nov
- 【抽選結果】しながわシティラン2026
  こんにちは！のんです。東京マラソン翌週のしながわシティランの抽選結果が来ました。（ザ・ローカル大会ですw）当選定員2500人ですが区民枠があるのと、今回は優勝者に石垣島往復航空券という目玉がない？からか抽選は特に心配していませんでした。（茨城100kmとも同日だし⋯←関係ないw）今年3月が第1回でした。『【速報】しながわシティラン10km』こんにちは！のんです。第1回しながわシティラン、走って来ましたご近所ラン友YさんスポーツPB大幅更新できました5km過ぎで「ブログ見てます！」と声かけてくださ…ameblo.jp途中でホッケー場のフッカフカなコート内を走るというトリッキーなコースですが⋯ご一緒される皆さま、宜しくお願いしますそろそろ神戸の新幹線取らないと⋯
11Nov
- TATTAでタリーズのクーポン
  こんにちは！のんです。きょうは仕事前に朝ラン。長袖にシャカシャカを羽織り、長ズボンで走りました。明日は6時出社なので朝ランはさすがにムリ（なんちゃって朝ラン派）そういえば先月、ピンクリボンのオンラインイベントに参加したのですが完走クーポンがメールで届きましたヤッター『ピンクリボンオンラインウォーク&ラン完走』こんにちは！のんです。きのうは練習会＋電車の遅延で帰りが遅くなったので、朝早起きはできませんでした。が、きょうはきょうで仕事が忙しくて帰りが20時過ぎになり夜…ameblo.jpエントリー無料・5km走っただけで500円分コークオンのドリンクチケットもゲット〜来年も（あれば）エントリーします
10Nov
- 神戸マラソン要綱やっと読む
  こんにちは！のんです。神戸マラソンがいよいよ今週末に迫ってきました要綱がかなり前にメールで来ていたのですが、ちゃんと読んでいませんでした。（紙に出力しないとなかなか読まないタイプw）スタートブロックはEでした。集合場所とか手荷物預けエリアが細分化されててややこしくて迷いそうヤバイ遠方のため、恒例のぼっち試走（会場下見）ができず不安当然土地勘もないし⋯そもそも方向音痴wウェーブスタートになっており、Eブロックは第1ウェーブでした。8時45分までに整列完了。ランナー受付・EXPOは前日午後に行く予定です。ポートライナー「市民広場駅」まで辿り着けるのか自分が不安です。ひまわりの手袋とTシャツの受け取りも忘れずにしないと⋯本人確認書類も持っていかないとだし⋯仕事中もそわそわした1週間になりそうです。
09Nov
- 湘南国際マラソン特急券予約
  こんにちは！のんです。きょうは雨のレースだった方、多いですよねくれぐれも風邪ひかないようにしてくださいね。きのう、湘南国際マラソンの案内がメールで来ました。11月は来週が神戸、その2週間後に丹沢湖10kmがありますが、湘南国際も何気にもう1か月切ってるファンラン10kmって書いてあんです山脈（←さっそくピナコラさんのパクリ）10kmはスタート時間が遅いのですが、総長から朝集合の号令がかかるのを見越して、早めに会場入りすることにします。てなわけで、湘南国際マラソン1号のキップ🎫を予約。今回二宮駅からは歩いて行くつもりです（おととし同じ特急でこの時間に駅着いたのにバスになかなか乗れずに遅刻して総長に怒られたので）『【湘南国際レポ①】当日朝～スタート前まで』こんにちは！のんです。きのうの【速報】にたくさんのいいねとコメント、ありがとうございました！レース後脱水で救護室→点滴になりましたが、点滴後はすっかり元気にな…ameblo.jpご一緒される皆さま、宜しくお願いしますといいつつ、実はまだ来週の神戸の電車のチケット取ってないおまけとある道の駅にある自販機でおむつが売ってたのですが、その隣が金のおし◯こって⋯※コーンスープの隣の激辛ユッケジャンクッパ風スープ（米入り）はおいしかったです。
08Nov
- いろいろ整える日
  こんにちは！のんです。きょうは2か月ぶりの美容院（白髪染め）@洗足池。美容院に行くときは毎回、家からゆるっと走って行きます。池の木が少し紅葉（黄葉）してました。Cafe634で栄養満点のお昼ごはん食べてから、整骨院でマッサージ受けてきました。テガハ後、左肩が妙に凝ってたのですが、肩甲骨まわりをほぐしてもらって体が軽くなりました上半身のストレッチもしっかりやらないとダメですね〜（普段脚しかケアしてない）こないだの木曜日のサブ4練習会では、2km×5本。つなぎは400mジョグでした。本隊から20秒遅れでスタートして5'00/kmペース。1.2kmぐらいで追いつく感じになりました。Tシャツはわっかない平和マラソン参加賞のものです。10'01−10'01−10'02−10'00−9'28最後の1kmだけフリー＝4'28でした。今シーズン2つめのフル・神戸マラソンまであと8日。これからできる事は限られてますが、徐々に疲労を抜いて本番に備えたいと思います
07Nov
- テガハ後1週間の振り返り
  こんにちは！のんです。テガハ、東日本実業団駅伝とレポが長くなってしまいましたが、いちおう練習はしてましたテガハ後1週間を振り返ります（自分向け備忘録）10月27日（月）レース翌日　ランオフ通常通り仕事（しかもこんな日に限ってクソ忙しく夜遅く帰宅）。筋肉痛はもも側面と裏側でふくらはぎは無事だったのが救い。前日に銭湯＋サウナで交代浴したのが効いたかな〜10月28日（火）レース翌々日　ランオフ前日に引き続き仕事が忙しかったため、思わず帰りにゴディバコラボシュークリームを買って爆食い（既報）仕事頑張った自分へのご褒美、、でいいよね？10月29日（水）練習再開10km筋肉痛がほぼなくなり、なぜかとても足が軽くて、え？これホントに自分の足？？みたいな状態に久しぶりに夜ランしてみたら、足が軽くてペースが上がる。この後、ダウンジョグ3km10月30日（木）サブ4練習会でセンバルこの日のメニューは1000m×10本（つなぎは200mジョグ）本隊から10秒遅れでスタートして400mぐらいで追いつく感じでした。テガハ参加賞Tシャツで参加5'03−4'56−4'59−4'57−5'00−4'58−4'58−4'58−4'55−4'17最後だけフリーだったので上げましたアップとつなぎ含め12.6km走りました。10月31日（金）低酸素4km都内大雨の日は低酸素ジムで走りました。あれ？なんかキツく感じるぞ？？11月1日（土）10km×2ホントはサブ4ペースで走る予定が体が激重テガハの疲労が取れてない？いや、シュークリーム爆食いのせい？？1本目は6'14/km2本目は6'29/km大井ふ頭公園をぐるぐるしましたが疲労困憊11月2日（日）朝ラン8kmきのうのリベンジと意気込んだ割に全然ペース上がらずジョグ以下に⋯糖質を欲してメロンパンを購入しまた爆食いけっこう走ったと思っていましたが、振り返って愕然としました甘いもの食べ過ぎ今週は控えてますが、この後仕事関係の飲み会です
06Nov
- 東日本実業団駅伝の応援に行ってきました④
  こんにちは！のんです。　東日本実業団駅伝応援レポ続きです。1部終了後、朝買ってきたおにぎりをスタンドで食べて、引き続き陸上競技場にステイ。今回応援に行く事を決めてから初めて知ったのですが、東日本実業団駅伝は2部もあるんです。出場チーム一覧要項によると、男性5人1組最大30チームで先着順。実業団登録は問わず、外国人出走区間の決まりもなし。上位2チームには来年の東日本実業団駅伝1部出走権が付与されますが、1部で設定タイムに届かなかったチームも2部に出てきますこれ、アメブロドリームチームで来年出るとかどうですか？？（ちなみに参加料は1チーム5万円））⋯話が逸れましたが、今回TRACKTOKYOからは代々木サブ3クラス、別大クラスなどから選抜された5人が出走。その中に当ブログの読者さんが出走するとの情報を事前にキャッチしていましたこれまでブログ上でやりとりはしていましたが、お会いしたのは初めてでしたー去年4.25⇒1年で3.5達成し今年の別大に出走されたKさん速い方には何の参考にもならないこんなミーハーブログを読んでいただき感謝です2部は全5区間。コースは1部と同じ熊谷スポーツ文化公園陸上競技場及び公園内特設周回コースです。・第１区８．２ｋｍ周回コース１周（４．１ｋｍ）２周・第２区４．１ｋｍ周回コース１周・第３区４．１ｋｍ周回コース１周・第４区４．１ｋｍ周回コース１周・第５区８．２ｋｍ周回コース２周13時にスタートTRACKTOKYOチームチアも応援！！風が急に強くなって大変そう坂ではチームメイトが並走応援する場面もM高史さんも走ってました木枯らし1号が吹くなか、1時間43分32秒15位でゴール！大舞台お疲れ様でした〜！もう一度集合写真！15時前に解散。一緒に応援に行ったMさんと合間見て走るつもりでしたが、あまりに寒いのでパスしちゃいました東日本実業団駅伝の応援、遠かったし朝早かったけどめちゃくちゃ楽しかったし、大いに良い刺激をもらった一日となりました。TRACKTOKYO最高ですこれから練習会行ってきます
05Nov
- 東日本実業団駅伝の応援に行ってきました③
  こんにちは！のんです。東日本実業団駅伝応援レポの続きです。３区までで既に600枚以上写真を撮っててバッテリーの減りが気になり始めるw４区T3山口コーチ（長身です）5区トップで入ってきたのはロジスティード周回コースなので１周分近く差がついてしまったけど⋯寺田コーチｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!すごく楽しそうに走ってました6区のデッドヒート世界陸上代表のHonda小山直城6区福元コーチも懸命な走り７区トップのロジスティード、アンカー平林清澄が独走細いな〜　見ている側も手に汗握るラストスパート！！T3アンカーは岡田コーチ速い！！急いで陸上競技場に戻って岡田コーチのゴールを待ちました。岡田コーチがトラックに戻ってきたとき、、、お・か・ぴ！コールが沸き起こりました3時間53分30秒26位でした。お疲れ様でした！！コーチ陣の熱い走りを間近で見られてよかったそしてなんと！！会場には私がランニングを始めた頃にお世話になった中村コーチが来ていました約2年ぶりの再会でした。『中村コーチありがとうございました（泣）』こんにちは！のんです。都内は夕方から雨になったので休脚日。TRACKTOKYOの中村コーチに今後の練習メニューを組んでもらいました。場所はいつもと同じ、新…ameblo.jp初フル・2023東京マラソンで4時間45分の目標を立てていただいたのに遠く及ばず（5時間51分）。コーチに申し訳なくて⋯中村コーチがTRACKTOKYOを辞められたあとも走り続け、去年のつくばでサブ4できた事を報告できて、ホントにホントにうれしかった。来年またこの会場で中村コーチに良い報告ができるようにがんばりたいと思いました。あと1回だけ続きます。
04Nov
- 東日本実業団駅伝の応援に行ってきました②
  こんにちは！のんです。東日本実業団駅伝応援レポです。朝４時に起床。会場へは、熊谷駅から出る臨時バス(国際十王交通）で約20分。陸上競技場のある熊谷スポーツ文化公園はドームとかラグビー場もある広大な公園です。スタンドのTRACKTOKYOの陣地。いちご着ぐるみとかチアもいますTRACKTOKYOのチームT3の第一走者坪井さん。キャー！！！頑張ってーーーひときわ黄色い声援を浴びていらっしゃいました。オンユアマーク８時に実業団・クラブチーム・混成チーム２つの30チームが一斉にスタート！コースは陸上競技場を2周してから公園内特設コース（1周４.1km）を周回です。1区　13.1km（競技場2周+周回コース3周2区　8.2km（周回コース2周）3区　16.4km（周回コース４周）4区　8.2km（周回コース２周）5区　8.2km（周回コース２周）6区　8.2km（周回コース２周）7区　12.3km（周回コース３周）の計7区。競技場を出て周回コースへ。選手が近い1区：坪井慧選手かなりの坂があります（1か所）。2区は外国人区間。超高速！！T3からはダニエルコーチが出走！順位を３つ上げて25位。エース区間の３区は箱根駅伝で活躍した選手が勢揃い1位でタスキを受け取ったGMO太田蒼生ロジスティードの四釜峻佑・サンベルクスの吉田響のデットヒート！GMOは3位に。苦しそうだけど、頑張れ〜！富士通の篠原倖太朗も速い！SUBARUの山本唯翔（元・山の妖精）も激走Honda吉田礼志も追いかける！T3からは石井コーチ。この時点で２７着。応援に気づいて振り向いてくれた？石井コーチ応援だけど続きます。
03Nov
- 東日本実業団駅伝の応援に行ってきました①
  こんにちは！のんです。きょうは東日本実業団駅伝の応援に行ってきましたTRACKTOKYOのコーチ陣が出走したT3は26位でした。お疲れ様でした応援に行けてめちゃくちゃ楽しかったです詳細後日
02Nov
- 明日は東日本実業団駅伝→応援行きます！！
  こんにちは！のんです。けさは６時に起きて朝ラン（８km）した後、茨城にお出かけしてきました。道の駅常総の「ぼくとメロンとベーカリー」。大大大行列でしたが、買えました早起きは三文の徳帰りに寄った守谷PAでの夕焼け。めちゃくちゃキレイでしたさて、３連休最終日の明日は、東日本実業団駅伝。東日本実業団駅伝「東日本実業団駅伝」の公式サイト。www.tbs.co.jp８時スタートの１部にTRACKTOKYOでいつもお世話になっているコーチ陣が出走します。場所は熊谷スポーツ文化公園陸上競技場なので、フルマラソン当日並みに早起きして応援に行きます2021年大会以来の公園内周回コースなのでGMO・ヤクルト・富士通・SUBARU…トップ選手の走りを何度も見られるのも良い（TBSでのTV中継は午後1時55分～）28チーム中12位までに入れば、ニューイヤー駅伝！TRACKTOKYO（＝チーム名はＴ3）がニューイヤー出るとなったら元旦に群馬行きますそして、午後1時スタートの2部（16チーム）には、TRACKTOYOのもう１つのチームが出走します。なんとTRACKTOKYOのサブ３や別大クラスにいる方々が出走！すごすぎる！そして、その中になんと当ブログの読者さんがいらっしゃいます明日ご挨拶できるのを楽しみにしてます。がんばれ、T3&TRACKTOKYO
01Nov
- 【テガハレポ⑤】アフター編
  こんにちは！のんです。テガハレポの続きです。ゴール後、振り返って一礼。先にゴールしていたらららRunさんが声をかけてくれました！らららRunさん、速かったな〜計測チップを自分で外して、ドリンク類を受け取りました。全身ずぶ濡れだったので、そのまま荷物を受け取って更衣室のテントで着替え。座ると足攣りそうなのでずーっと立ったまま着替えに東京マラソン2023でもらったポンチョが役立ちましたその後はゴール付近にいたmickeyさんに合流。弟さんとそのお仲間の応援に紛れさせてもらい、ちゃっかり集合写真にまで混ぜてもらいましたmickeyさんのブログより拝借ワニさん・旅ランニャーさんとも合流。その後はテリーさんの車に乗せてもらって南柏のココスでプチ打ち上げあったかいスープスパが冷えた体に沁みました〜その後、南柏駅まで送っていただき、ワニさんと一緒に常磐線各駅停車に乗りました。快速に乗り換えようと新松戸で降りたら、快速停車駅は新松戸でなくて松戸だった相変わらず乗り換えは鬼門ですなんとか無事、6時頃帰宅しました。テガハ、楽しかった！雨が上がって走りやすかったし、沿道もブラバンとか太鼓とか色々あって賑やかで良い大会でした朝集合にもたくさんの皆さんに集まっていただき、うれしかったですmickeyさん・テリーさんご夫妻にはホントに大変お世話になりました。ありがとうございました次戦の神戸マラソンフルに向けて、また頑張ります
31Oct
- 2025年10月のランログ
  こんにちは！のんです。レポの途中ですが、10月のまとめです。月間走行距離222.6km（前月比+16.6km）4月の5km（帯状疱疹で走れず）から、順調に増えてきました大会・10/4YOKOHAMAビーチサイトマラソン30K　2時間45分44秒　おととしも出走。１周3km石畳の坂ありコースを10周するメンタルがくっそ鍛えられる大会年代別4位入賞！（そもそも参加者少ないw）・10/26 手賀沼エコマラソンハーフの部　1時間46分42秒PB朝集合にたくさんのアメブロランナーさんが集まってくださりうれしかったです雨もスタート前に上がって走りやすかったおかげでPB出ました練習会参加など・10/11 TRACKTOKYOサブ4ペース30km走ずーっと雨の中、全身ずぶ濡れになりながら皇居を６周。借りたアディオスプロ４で走りました。(借りたシューズでよかった…）・10/18 テガハぼっち試走恒例のぼっち試走は電車ルート・駅からの徒歩ルートのシミュレーションも兼ねて行ってきました。暑かったけど、ピーナッツソフトも食べられたし行ってよかった・10/23練習メニュー作成@石井コーチシューズを買い替えるように言われたのに結局間に合いませんでした。スミマセン…・サブ４！練習会＠TRACKTOKYO（週１）週１回の強制スピード練と思って頑張ってます休まず参加。・低酸素トレミ＠ナベランジム（3回）　引き続き標高2200mで。応援・10/19 東京レガシーハーフコータローさんたぁ坊さんと３人で、往路は飯田橋、復路は水道橋で応援。皆さん楽しそうに走ってました朝早かったので、3人で皇居2周&アスリート食堂でランチして充実した1日でした傷病　・帯状疱疹痕はほぼ気にならなくなりました・じんましん抗アレルギー薬（ヒスタミン）は引き続き服薬中。ただし、処方されたばかりの薬をなぜか当日袋ごとなくしてしまい、別の薬になりましたロング走不足をつねづね自覚していましたが、9月末からの週末の３週連続30km（１回はレース）をコンプリートでき、ちょっと自信がつきました月間走行距離は、来月は今月比+1割以上を目指します来月はいよいよ神戸マラソン（フル）、その２週間後には丹沢湖マラソン（10km）。遠征が楽しみです
30Oct
- 【テガハレポ④】レース後編
  こんにちは！のんです。テガハレポ続きです。前に出るか、このまま行くか。悩んでいるうちに手賀大橋まで戻ってきました。道の駅しょうなんから緑道に入るとき、　「あー！きたきたー！！」mickeyさんの声が聞こえた足の調子が良くないので途中で応援に回るかもしれない、その場合は橋のところにいる、と会場に向かうときにお聞きしていました。mickeyさんの姿を見つけてうれしかったmickeyさんスポーツテリーさんも「のんさん！がんばれ〜！」と声をかけてくださり、元気100倍一気にペーサーの前に出ました残り多分4kmぐらい。追いつかれたくない一心でロングスパートをかけました何も考えず景色も見ずラップを確認する余裕もなく走るのに全集中していたせいか、周りの音も聞こえない状態でしたが⋯いよいよフィニッシュ地点が見えてきたー写真は朝のもの夢中で駆け抜け、マットを踏みました。ネットタイム1時間46分42秒。去年同じ時期に出走したレガハが1時間49分32秒だったので、2分50秒のPB更新でした。POLARは300mぐらいズレてましたあと1回続きます。
29Oct
- 【テガハレポ③】レース前編
  こんにちは！のんです。テガハから2日経ち、練習を再開しました。久しぶりに夜ラン。いつの間にか長袖にウィンドブレーカー、長ズボンの季節になりました。このあと3kmゆっくりジョグして計10kmでした。筋肉痛はハムストにまだ残ってるものの、足が軽く感じますテガハレポ、続きです。朝集合のときも、トイレに並んでいるときも雨がけっこう降っていました。体育館での準備のときに肩にワセリンを塗り、100均のカッパをかぶっていたのですが、、、スタート直前に上がるというミラクル松戸さん、さいさん、ワニさんの晴れ男トリオのおかげ？スタート直前に着ていたカッパを脱ぎました。スタートロスは1分少々。写真は１週間前の試走時スタート直後は渋滞しましたが、流れに乗って進みました。ふぁんたじすたさんとはしばらく抜いたり抜かれたり。3km手前ぐらいでキティ帽が見えたーピナコラさんとちょこっとやり取り。ラップは5分前後流れに乗ったつもりが⋯意外とハイペース3.5km地点、手賀橋を渡るところでブラバンの賑やかな応援がありました。気分がアガリますね4.4km地点の道の駅しょうなんの給水ポイントから細い坂を上って緑道に入るのは先週の試走で確認済みでしたが、混雑を避けるため給水は手持ちのポカリ（ゼリーパウチ）で取りました。テガハは大まかにいうと沼の周りを手賀大橋を経由して8の字に走るコース。ラップは5分切ってますが、アドレナリン大放出のおかげなのか苦しいとかキツイとか一切感じない威勢の良い太鼓の応援もあって楽しく走れました8kmぐらいで1時間50分（たぶんグロス）のペーサーに追いついた！ハーフの私のこれまでのベストは1時間49分（レガハ2024）でスタートロスは1分以上あるはずだから⋯このままペーサーについていけばPB出るはずナゾにキロ5でも余力がありましたが、ここはペーサーについて足を温存して残り5km切ったときに余裕があったら前に出ようとこの時点で作戦を立てました。ペーサーさんは5'11ペースとの事でしたが何気に速い3人とも中央学院大学の学生さんのようで、沿道から「箱根おめでとう！」と、たくさん声をかけてもらっていました（予選会1位通過！）。10km過ぎで折り返しがあるので短いスライド区間があります。ここでふぁんたじすたさんが「のんさん！」と声をかけてくれました。ピナコラさんにはこちらから呼びかけました。スライド区間は短いけど楽しかったこのあたりでウィンゾーンのシークワーサー味を補給しました。これおいしいんだよね〜そうこうしている間に15kmを過ぎたフタコブラクダみたいな坂2つはペーサーさんに淡々とついて行ったら終わった！16km過ぎ手賀橋を渡る頃で残り5km、足も呼吸も余力アリ。そろそろ前に出てみる？つづく
28Oct
- 【テガハレポ②】スタート前まで
  こんにちは！のんです。筋肉痛はまだ治りません。きょうは仕事が忙しくて甘いものが食べたくなり、買っちゃいましたービアードパパのシュークリームで「ゴディバ」コラボのやつ！こここここれ、マジで美味し過ぎます！！周りがカリカリしてて中のチョコクリームが甘さ控えめ（TOPSのチョコレートケーキみたいな味）リピしたいけど10月限定朝集合は8時45分。弓道場までMickeyさんと２人で歩いて行ったら、関西からお越しのさいさん発見！初対面ですがめっちゃテンション上がる～ちーむさぶよんはんメンバーです一緒にいた、らららRunさんとも初対面。「朝集合あったら行く」と言ってくださっていたのと、手賀沼が地元ってことで頼りにしてましたピーナッツ最中のお土産ありがとうございました！右のようかんはmickeyさんからのお土産です呼びかけ人の私は手ぶらでスミマセン一旦集合場所をブログにアップしてお待ちしていると、これまた初対面のmasaさん、たいかなさん、レガハから２週連続ハーフ参戦のピナコラさん、日ハムユニのふぁんたじすたさん、ちーむさぶよんはんの松戸さん（名指ししてスミマセン）、最後にワニさんがMaththekeyさんを連れてきてくださいました軽く自己紹介して11人でシューズショット！そういえば、たいかなさんの自己紹介が「手賀沼の隣の印旛沼から来ました」でした時間があまりない中、通りすがりのランナーさんにお願いして集合写真も撮っていただきました。慌ただしい時間帯に多数お集まりいただき感謝です（0人じゃなくてホント良かった⋯）解散後は、更衣室で準備。ZONE（カフェイン100mgのカプセル）とinゼリー鉄、鉄の吸収を良くするりんごジュースとアミノバイタル青を飲んでから荷物預けに急ぎましたが、その後のトイレが大大大行列女子荷物預けのすぐ隣でスタート地点からも一番近いからかもしれませんが…９時25分ぐらいに並んでもなかなか進まず…並んでいる間にTRACKTOKYOサブ４チームのSさんと「スタート間に合うかなー」と心配しあっていましたが、その間も、、、「スタート15分前」「スタート１０分前です。整列してください」と何度もアナウンスが入り焦る急いでトイレを済ませてスタート地点の橋の上に行けたときはスタート5分前を切っていました。Ｆブロック入口から隣の歩道を走ってＢブロック最後尾に並べたのが３分前すると、「のんさん！」と声を掛けられたので振り向いたら、先ほど朝集合に来ていただいたふぁんたじすたさんでした（Ｃブロックの最前列に並んでいらっしゃいました）。バタバタの中、10時ちょうどに号砲つづきます。
27Oct
- 【テガハレポ①】会場到着
  こんにちは！のんです。ハーフだけどしっかり筋肉痛ですきのうは帰りに自宅近所の銭湯に寄ってサウナ&水風呂で交代浴をし、ビン牛乳でたんぱく質と水分補給、自宅でもかなり足のケアをしました。けさ起きた時は、「よしっ！筋肉痛にならずに済んだ！」と、ぬかよろこびしていましたが、9時間の仕事（デスクワーク）を終えた頃には⋯時間差で現るただし今回は、いつも痛くなるふくらはぎと膝裏は無事ももの側面とハムストに筋肉痛が出ました。お尻を使って走れるようになりたくて、走りながら尻尻尻シリシリsiri⋯と唱えていたせい当日は朝5時半起床。朝ごはんを食べてから支度し、6時半の電車で北柏駅に向かいました。やっぱり雨だ〜写真は先週の試走のときのものです（先週は暑かった！）駅南口で、愛知のmickeyさん・テリーさんご夫妻の車に乗せていただきました。雨だし、非常に助かりました。ありがとうございますmickeyさんとは去年のふくい桜でお会いして以来でした。ピンクのフリフリスカートがかわいいワニさんと一緒に毎年手賀沼に出ているそうです会場近くの導水センターに車を止めて、フィニッシュ地点側から柏ふるさと公園に到着しました。ということで、朝集合は1人ではありませんでしたただ、場所がややわかりづらかった模様さて、一体何人集まるのか？つづく
26Oct
- 【速報】テガハでPB更新
  こんにちは！のんです。テガハ、走ってきました✨PB出ました！さいさんに会えて感激💞雨はスタート前に上がりました詳細ごじつ。