陸上経験ゼロ！目指せサブリノ～のんのランログ

陸上経験ゼロ！目指せサブリノ～のんのランログ

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

04Aug
- エントリーいろいろ&今年の丹沢湖は？
  こんにちは！のんです。東京マラソン2027、エントリーしました。ONE TOKYOプレミアムメンバーエントリーです。プレミア厶メンバー→都民枠→一般の抽選の他に、STRAVAのバーチャルランに参加（1500円課金）しました。完走者のうち100人に出走権が当たるらしい。10kmなんですぐ終わりました4段階抽選になるけど、まあ、厳しいだろうなあ当たったら儲けもんぐらいの気持ちで⋯来年1月の東京ニューイヤーハーフにもエントリーしました。勝田全国マラソンの2週間前なので、フルマラソンのペースで走るつもりです。ハーフの本命は足立フレンドリーハーフなんですが、まだエントリーが始まらないあと、来年5月の話ですが、ひそかにエントリーしていたワールドマスターズゲームス関西の10kmロードレース（滋賀）。落選でした残念そして、10月第１週に開催のYOKOHAMAビーチサイドマラソンは⋯（過去2回30kmの部に出走）大会自体が終了そんな中、きょう仕事中に1本の電話がかかってきました。丹沢湖マラソン、今年も品川区派遣枠で出走できることになりました（たぶん基準が緩いのと坂だらけなので希望者が少ないと思われ）おめでとうございますありがとうございますうれしくて職場から走って帰りました新橋にあるのに日比谷神社涼しくてなんだか秋みたいでした。シーズンインに向けてがんばろ
03Aug
- 2026年7月のランログ
  こんにちは！のんです。ネタが渋滞してて遅くなりましたが、7月のまとめです。・走行距離これまでの最長距離になりました！みちくさオーバーナイト60kmのおかげですね8月も250kmを目標に距離を積んでいきたいです。大会・7/25-26 みちくさオーバーナイト60km夜行性ランナーの祭典みんなでわいわいコンビニ寄りながら12時間かけ横浜〜箱根湯本を楽しく走破。深夜のラーメンエイドやアフターの朝風呂も最高でした！練習会・イベント参加など・7/19　やんやん練@ヤビツ峠走ヤビツ峠は通算2回目。上りでまた足が攣るmimisuke師匠が並走してくださったおかげで登りきれました。・サブ3.75！練習会＠TRACKTOKYO（皆勤）暑いしキツイしで練習会が始まる前までは憂鬱でも始まったら集団の力で追い込める（気がする）。サブ3.75練習会ペースがようやくつかめてきました。・低酸素トレミ＠ナベランジム（3回）最近残業が多くて7月6日以来行けていません。8月からまた3か月パックに入ってちゃんと行きたい。応援・7/12 エコジャーニー葛西臨海公園7時間走自宅から葛西臨海公園まで走って総長の応援に行きました（約19km）。あきたまさん、ぽねこさん、らんな〜さん、シューさん、応援に来ていたやんやんさん、初めましての、のんちゃんさんに会いました。（私は絶対出走しませんが）応援は楽しかったです傷病　・左膝痛実はオスグッド病だったというオチ⋯元々あったものが打撲がきっかけで表面化したようです・じんましん抗アレルギー薬（ヒスタミン）は引き続き服薬中ですが、量は半分に減りました。今月は15日にMDCファーストラップに出走予定です。1kmの自己ベスト更新目指して頑張ります
02Aug
- カレーとスタバとたまリバー
  こんにちは！のんです。きょうは、お昼に聖蹟桜ヶ丘にカレーを食べに行ってきました。TVで紹介されてたお店に行ってみたかったワインとスパイス料理のワイン食堂「Madre」多摩の夏野菜カレーとサラダ（1回盛り放題）美味しでもせっかく多摩まで来たのに、そのまま帰るのは勿体ないよねって事で、多摩川河川敷に移動（1人です）たまリバーのコースの一部を走って帰る事にしました（ちょっとアレな思考⋯）13時52分。真っ昼間スタートガーミンの気温は37℃途中、コンビニに寄りたかったのですが（2年前に案内してもらったのにもかかわらず）場所が分からなかったため、自販機で水2本とリアルゴールドを購入。あづい木陰に入ると風が気持ちいいけど、やっぱり暑い4月の多摩川ネイチャーマラソン応援で総長と合流したポイントまで来た！懐かしいけど暑いものは暑い中途半端なところで写真撮影あまりに暑いので二子玉川でスタバに吸い込まれました二子玉川公園店。ほどほどに空いてて良い汗だくだったのでテラス席にしたら、見かねた店員のお兄さんがお水を付けてくれました。オレンジとマンゴーのフラペチーノとブルーベリースコーンおいしすぎて感動（業務連絡：B-MoMoさんありがとうございました！！）そこから少し走って丸子橋まで来たところで、たまリバーコースは終了。長い休憩では時計止めてます。ここからは中原街道に出て洗足池経由で自宅に帰るつもりでしたが（あと6kmぐらい）中原街道の急激な上り坂で見事に足が攣ってしまい⋯あとたった3.5kmが走れず汗だくのまま電車で帰りましたとさ
01Aug
- 【レポ⑤】みちくさオーバーナイト60km@アフター
  こんにちは！のんです。きょうは夜ラン中に雷&どしゃ降り先週の今頃も同じような天気だったなあ⋯今夜の「真夏のアレ」の皆さんは雨大丈夫かな？（2週連続徹夜ランはさすがに自信なく参加見送りましたみちくさオーバーナイトレポ、やっと最終回です。ゴール写真を撮ってもらってからは、ゴールエイドノンアルビールとかペットボトルのお茶がいっぱい。冷たいそうめんも美味しかった（イッキ食い）ボランティアをされていたさくらさんにご挨拶できましたが、スマホのバッテリーが切れてしまい写真撮れない大失態長時間にわたるボランティア、お疲れ様でした！！ふとポラールを見たら、、、なぜかバッテリーが復活してるラップは途切れていましたが、どういう訳か？距離だけは測れていたようです箱根湯本からは箱根登山鉄道に乗って小田原駅へ。やってきたのは、万葉の湯です朝風呂最高朝ごはんも館内でしっかりいただきました女子全員ノーメイクのため写真は自主規制横須賀三浦に続き、今回で2回目のみちくさマラソン完走となりましたウルトラマラソンはまだまだ走り方が分かっていませんが、夜通しみんなでわいわい60km走れてホントに楽しかった（早起きより夜更かしが得意というのも多分にあるこれを機会に、食べながら走れるようになるため普段の練習でもコンビニで固形物買い食いにチャレンジしようと思います太るだけだったりして？ご一緒いただいたみなさま、ありがとうございました。残念ながらDNSのよっちゃん、いつかまた一緒に走れたらいいなあみちくさマラソン、大好きです
31Jul
- 【レポ④】みちくさオーバーナイト60km@後編ゴールまで
  こんにちは！のんです。なかなか終わらないみちくさオーバーナイト60kmレポ、続きです。行路も残り3分の1。5km毎にコンビニ寄っては走りを繰り返していましたが、いつの間にかヘッデンのバッテリーが切れ、おまけにスマホの電源も落ちてしまったヘッデンは7時間持つと聞いていたけど光量が強い設定になってたかなースマホはモバイルバッテリーにつないで復活を待つしかない。運の悪い事にガーミンとポラールのバッテリーも同時に切れた記録はちゃんと残るんだろうか？ココまでしかなかったさらに、、、　今まで眠くなかったのに急激に眠気が左膝にニューハレテープを貼っていたけど、少し痛くなってきたような？いろいろヤバイ感じそうこうしているうちについに小田原市に入った！辺りはまだ暗い。そして残り8kmぐらいのコンビニ休憩のとき、こっそりロキソニンを飲んだところをlove子さんに見つかる「無理せず歩きましょう」とジルさんに促され、ノシノシ歩いたり、時々走ったり。歩くとなかなか進まないので、小田原市街が長く感じます。いつの間にか夜が明けて少しずつ明るくなってきました。ボランティアさんが「あと5kmですよー！」と励ましてくれました。夜通しのボランティア、大変なのにありがとうございます次第に箱根らしい風景になってきました。のんびり歩いていたら、ボランティアさんに急に「あと少しで制限時間です！」と言われ⋯あれ？ゴール関門6時15分じゃなかったっけ⋯？15分前倒しスタートしたから、関門も繰り上がったのか慌てて走り出しました我々の後ろにもまだかなりいると思うけど？？？そして⋯12時間制限の6分前にギリギリゴールいや〜焦ったわって、私のせいです。みなさまスミマセンつづく
30Jul
- 【レポ③】みちくさオーバーナイト60km@中編　ラーメンエイド
  こんにちは！のんです。きょうはTRACKTOKYOの練習会でした。雨と雷がすごくて中止かと思ったけど、止みました　メニューは200m×15本で、1セット5本ずつ3種類に分かれてます。①200m全力×5 レストその場で1分②200m（4'15/km）×5 つなぎ200m（5'20/km）③200m（4'15/km）×5 つなぎ100m（5'20/km）個人的には①セット目が一番キツかったみちくさオーバーナイト60kmレポ、続きです。第1エイドを出たあとしばらくすると、湘南国際マラソンのコースに合流します。街灯がなくて真っ暗たぶんミミズ踏んだな⋯ゴメンよ〜気温は25℃。この時期にしては涼しい！雨のおかげですね。暗い中走っていると、車から乗り出して「がんばってください！」と応援してくれる若いお姉さんがいたこの区間は暗いだけでなく、コンビニが急に少なくなるので心細いのですが、、、セブンのサザンビーチ茅ヶ崎店はなぜか出禁になっています。（以前何か問題があったのか？）仕方ないので通り過ぎたら⋯しばらくするとキレイな道の駅が見えてましたなんか砂漠のオアシス的な湘南茅ヶ崎のモニュメントで集合写真を撮ってもらいました。もうちょっと頑張れば次のエイドだ〜37km付近の第2エイド・大磯に到着！（オーバーナイトはエイドは途中2つのみ）。名物のカップラーメンエイドです好きなのを選んでお湯を入れてもらい待つこと3分。私はワンタンにしましたみんなでラーメンサークル！！塩気が体に沁み渡りました（スープも全部飲んじゃいました）美味しかったなあ〜この時点で午前1時頃で、残り3分の1強。20kmをだいたい3時間ぐらいかけてゆっくり進んでいました。このペースで行けば4時半頃到着かな（この見通しは甘かった⋯笑）つづく
29Jul
- 【レポ②】みちくさオーバーナイト60km＠前編　スタート
  こんにちは！のんです。きょうは仕事帰ってから走りました。満月かな？めっちゃ明るいみちくさオーバーナイトのレポの続きです。5時45分から40人ずつぐらいに分けてスタート。ジルさん・tamさん・love子さん・TRACKTOKYOのＭさん・わたしの5人でゴールの箱根湯本を目指しますキンゾーさんは最後尾にいたようです。せっかく応援に来たのに「並走は禁止」と運営のアナウンスがあったため道路の反対側を走っているやんやんさん写真ありがとうございます！19時を過ぎてだんだん暗くなってきた頃、大粒の雨が降って来たと思ったらいきなり雷雨にカッパは持ってきていたのですが着る時間もなく…ずぶ濡れで走ることになりました。シューズも水没雷が鳴ったり遠くで光ったりしてましたが、ここは背の高いジルさんに避雷針になってもらい（ウソです）先に進みます。後から聞いたのですが、停電したところもあったそうです序盤は信号も多かったですが、5km毎にコンビニに寄って休憩。　湿気で蒸し暑かったので凍ったペットボトルを買いましたが、なかなか溶けず。そういえば、love子さんは汗冷え防止に総長と同じアミアミを買って着て来たとの事で…みんなで鑑賞会（もちろんヤラセです）love子さんはエイド毎にわんぱく食い！！食べて走れるってウルトラ強い証拠ですよね。うらやましい私はゼリー飲料とか凍った飲みものばっかり買っていましたが、love子さんを見習って（家から持ってきた）エネ餅とか裂けるチーズとか固形物を摂るよう頑張ってみました。珍しいコンビニ「さくらみくら」にも寄りました！キレイだし広い！イートインコーナーも充実してました。３年連続出走のtamさんがルート上のコンビニの場所をまとめたアンチョコがめちゃ良かった！ありがとうございます！（なんとラミネート加工もしてある）すっかり暗くなりました。雨はもう降らないかな？第１エイドは27km付近。　ナンバーのチェックを受けてからカットしたバナナとフルーツポンチをいただきました。ここまで極めて順調。1号線沿いはコンビニが多いので飲みものやトイレの心配もない休憩は長めだけど、走ってるときはキロ6分半～7分ぐらいまでの間でマジメに走りました。あ、上り坂は歩いたけどｗつづく
28Jul
- レポの途中ですが⋯
  こんにちは！のんです。みちくさオーバーナイトから2日。　ゆっくりペースで走っていたので筋肉痛はゼロなのですが、寝不足のままきのうきょうと仕事（朝6時出社）だったため、さすがに体力的にキツくて帰宅後寝ていました。19時半ごろ起きたら熊本が大変な事になっていて⋯レポは明日以降にします。関係ないですが、突然眼鏡が壊れました。メード・イン鯖江のこだわりメガネなのですが⋯ノーズパッドの部分が割れた私の持ち物はホントによく壊れます。
27Jul
- 【レポ①】みちくさオーバーナイト＠スタート前まで
  こんにちは！のんです。みちくさオーバーナイト明けの翌月曜日（本日）は朝から仕事でした。もちろん帰ってから寝てはいるんですが睡眠時間が半日分ぐらい足りてない気がレポもみちくさしながらゆっくり書いていきます。みちくさオーバーナイト当日の朝。徹夜で走るんだからギリギリまでいっぱい寝とこうと思い、10時過ぎまで寝ていました。（前夜12時前に布団に入ったので約10時間睡眠！）「もう少し寝ようかなー」と思いつつスマホを見たら…よっちゃんがＤＮＳ決断体調に不安があるとの事で…残念ですが英断だと思います。ただ、私が全然返信しなかったため皆様に多大なご心配をおかけしてました（汗そんなこんなで？新高島の駅でtamさんと合流して会場へ。先に到着していたlove子さんと合流。やんやんさんはまた応援に現る受付でマイカップとヘッデンの点灯チェックを受けてから参加賞Ｔシャツとゼッケン受け取り。色とデザインがカワイイおにぎり食べたり公園のトイレに行ったりしているうちにジルさん・キンゾーさん・TRACKTOKYOのMさんと続々と集まってきたので⋯みんなでシューズサークル公式カメラマンに撮ってもらった写真注意事項を聞いてから当初予定より15分早い、5時45分。少し雲行きが怪しいなか、オーバーナイト60km・箱根湯本までの旅、スタートです
26Jul
- 【速報】みちくさオーバーナイト60km
  おはようございます！のんです。みちくさオーバーナイト60km無事完走しました序盤雷雨に見舞われましたが、逆に涼しくなりましたエイドで出たカップラーメンがおいしすぎた〜朝6時ごろ箱根湯本に到着。小田原万葉の湯でゆっくりして電車で帰宅中です←イマココ詳細ごじつ。
25Jul
- みちくさオーバーナイト60km出発
  こんにちは！のんです。きょうはみちくさオーバーナイト60kmです！よっちゃんの分まで頑張ってきますそれでは行ってきまーす
24Jul
- 明日はみちくさオーバーナイト60km！
  こんにちは！のんです。明日はいよいよ松本伊代、みちくさオーバーナイト60km。夕方雨がすごかったので、つくづくきょうじゃなくて良かったですいちおうカッパは持っていきます。雷⚡️コワいヘッドライトとマイカップは必携です。ヘッデンの充電も確認モバイルバッテリーは迷っているうちに時間切れとりあえず家にあったやつをジップロックに入れて、リュックにしまいました。エイドは3か所（さくらさんボランティアでどこかにいらっしゃるかな？）。それ以外はコンビニに寄って凍ったスポドリを調達したいと思います。ただし、セブン茅ヶ崎サザンビーチ店は行ったらダメらしい歩行者優先、ゴミは持ち帰り、大騒ぎ禁止、伴走NGとの事。スタートは横浜ですが、京都から参加のよっちゃんより「横浜っぽいところで写真撮りたい！」2023年10月撮影とのご要望があったので少し早めに行って、みなとみらいをご案内？してから会場入りしたいと思います。イメージwゴールは箱根湯本♨️朝風呂を楽しみにゆっくり楽しく走りたいと思います
23Jul
- 8km変化走からの銭湯で牛乳
  こんにちは！のんです。きょうはTRACKTOKYOのサブ3.75練習会でした。寺田コーチは夏休みでワイハに行っているため不在でしたが、、、メニューはしっかり8km変化走二重橋前を1周（約0.8km）毎に4'50→5'20と交互にペースを変えながら11周です。ラストはフリー。夜なのに32℃⋯このクソ暑い中、果たしてついていけるのか（そして今度の土曜日はみちくさオーバーナイト60km。言い訳はあるw）4周、8周で短い給水タイムを経て⋯ラストのフリーは4'50より少しだけ上げましたがもう限界なんとかコンプリートできたこの後、神田の稲荷湯までMさんと一緒にダウンジョグ。風呂上がりに牛乳飲んで帰りました。おつかれ、自分
22Jul
- みちくさオーバーナイト準備@汗冷え対策など
  こんにちは！のんです。日曜日にヤビツ峠走に行ってひどい筋肉痛になっており、本日やっと、3日ぶりに走りに出ました。東京は酷暑日にこそならないものの、梅雨明け前と比べると暑さの質が違う気が…夜だけど暑くてキツかった都内は明日が暑さのピークで金曜からは徐々に下がる予報。今週末のみちくさオーバーナイトはここまで暑くならないことを期待です。そのみちくさオーバーナイトに向けて、また少し買い足しました汗冷え対策にFINETRACKのCOOLタイプのタンクトップ。普段からFINETRACKのベーシックタイプを愛用してますが、あまりに暑いので今回、COOLを買ってみました（すごい薄い！）総長の愛用しているアミアミ（MILET）ではありませんベーシックタイプではカップ付きのものを２枚持っているんですが、長い時間着てるとカップの上部が擦れてメッチャ痛いんですよねー（私だけ？アートスポーツ御徒町店で聞いたところ、「普通のタンクトップタイプのものを着てその上にスポブラをすると擦れない」との事なので試してみたいと思いますあとは、左膝に貼る用のニューハレの VテープとBuff。テープは最初からX型に切ってあるから私でも貼れるかなBuffは柄に一目惚れ（すでにいっぱい持ってるのにまた増えた！それと…夜中の間に絶対スマホのバッテリーが切れると思うので、モバイルバッテリーを買おうと思っているのですが、なかなか決まりません。おススメのものあったら教えてください
21Jul
- 【レポ②】通算2回目のヤビツ峠走＠復路
  こんにちは！のんです。ヤビツ峠走後の筋肉痛…きょうがピークかもレポ復路です。峠は少し霧が出ていて涼しい（25℃）コーラ（缶）を一気飲みとびきり美味し先に到着していたやんやんさん一行は階段を上がったところにあるレストハウスに高級ソフトクリームを食べに行っていましたが⋯私は階段を上がる気力がなかったので、峠の茶屋で冷凍みかんとステッカーを買いました。　　　冷え冷えで激ウマ〜峠のおじさんと２ショットまた来ます（コソ練で？みんなで集合写真復路はオール下り。各々走って蓑毛バス転回所（峠走の起点）に集合することになりました。ブレーキをかける走りだと膝にきそうだったので、重力にまかせて一気に駆け下りました冷凍みかん🍊のおかげで元気出た笑7.5km走って蓑毛のバス転回所に到着。自販機でアクエリレモンを買って一気飲み（今度はお釣り出ましたwB-MoMoさんと旦那サマのヨシさんがlove子さんを迎えに行きました。love子さんは差し込みで辛そうバスの時間を確認しますが…30分後。ヒルに注意って…ここからは3.5km先のセブンまで下ります。途中、若干上りもあったけどノンストップで行けた。でも、下界に降りるにつれどんどん暑くなってきた最後の休憩ポイント。アイスコーヒーで生き返るラスト1.5kmはダウンジョグで秦野駅に無事帰還。お疲れ様でしたー！！いや〜、暑かった！！翌日に富士山にアタックするmimisuke師匠とは駅でお別れ。（と思ったら…なんとコインロッカーのQRコードを紛失して荷物が出せずに大変だったらしいランステでシャワーを浴びてから、駅のイタトマでプチ打ち上げ暑い中充実した練習ができ、やんやんさんはじめ皆様に感謝です。ありがとうございました次回来るときは、また上りで攣らないように…坂練しとかないとなあ
20Jul
- 【レポ①】通算2回目のヤビツ峠走@往路
  こんにちは！のんです。東京もきょう梅雨明けして暑かった～ヤビツ峠走のレポ的なものを書いていきますが、マジできのうで良かった朝は9時秦野駅改札集合。早く着いたので、一足先にランステ「丹沢日和」へ。駅構内なのでアクセス良き来週の富士登山競争の練習に来ている人が多いそうで、9時過ぎにはロッカーはいっぱいになってました。地図を確認する男性陣メンバーはやんやんさん、mimisuke師匠、ひろぽんさん、ういろうさん、Ｂ-MoMoさんの旦那さま（ノンブロガー）、B₋MoMoさん、love子さん、そしてわたくしの8人。9時25分に秦野駅スタートしましたが既に暑い…1.5kmほどのところにあるセブンでいきなり休憩　ひろぽんはさっそく1アイスその後、蓑毛バス転回所まで4.5kmですが直前の500mほどが一番の急坂（知ってた）歩かなかったけど、むしろ歩いたほうが速いんじゃないかと思うぐらい全然進まず…蓑毛についた時にはリアルグッタリ（再掲ノースリが汗だくで絞れる状態のヤヴァイ暑さなのに…自販機で飲み物買ったらお釣りが出ないトラブル発生（1人で来ていた男性がお店の人を呼んでくれてその後無事返金してもらいました）ここで長めの休憩2年前、ヤビツ峠に初めて来た時は蓑毛バス転回所から30ｍも行かないうちに足が攣ってしまい1人で走る羽目になりましたが、、、『初めての峠走①』こんにちは！のんです。きょうは、やんやんさんからお誘いいただき初めての峠走でヤビツ峠(神奈川県)に行って来ました小田急線・鶴巻温泉駅に8時集合。意外とアクセス…ameblo.jpこの日もやっぱり走り出したら左足が攣ったーーーこんなこともあろうかと芍薬甘草湯を持ってきていたのですかさず飲むmimisuke師匠が並走してくれてなんとか展望台についたけど⋯傾いてる（再掲皆さんは展望台に上がったり、売店で飲みものを買ったりしてましたが⋯私はそんな気力もわかずまたまた長めの休憩後、ヨロヨロ走り出しますここからあと３kmぐらいですが…やっぱり左足が攣る攣るーーーーで、今度はコムレケア（錠剤）を投入。mimisuke師匠が「あと500mぐらいですよー」って励ましてくれて、立ち止まって給水して…やっと頂上到着！！2年前はまだサブ４してなかった頃。あれから2年経ったというのに…全然進歩してないジャマイカ🇯🇲（哀）みなさま、お待たせしちゃってスミマセンでしたつづく
19Jul
- 【速報？】やんやん練ヤビツ峠走（2年ぶり）
  こんにちは！のんです。きょうはやんやんさん企画のヤビツ峠走に参加してきましたが⋯蓑毛バス転回所（峠の手前）でこの有様展望台では⋯リアルグッタリなんか傾いてるし詳細ごじつ（ただし元気があれば）
18Jul
- みちくさオーバーナイト準備＠ヘッデン購入！
  こんにちは！のんです。きょうは2か月ぶりの美容院（メインは白髪染めw電車で行くと遠回りなので、洗足池にある行きつけの美容院まではいつも走っていきます早めについたので洗足池１周帰りは品川区のランニングショップ「RANPOYA」に寄り道して1週間後に迫った「みちくさオーバーナイト」向けの買い物。オーバーナイト参加にはヘッデン必携なのですが、持っていなかったので店長さんに相談去年の「真夏の夜の夢」参加時はクリップライトを帽子につけていたのですが途中で電池切れでした。今回は最大７時間点灯のものにしましたスタートは18時・途中の関門なしで翌日6時15分までにゴールなので12時間ありますが…コンビニ入ったら消したり、街中では明るさを抑えたりすれば持つのでは？というのと、予備にクリップライトも持っていけば何とかなるかな店長さんによると「後ろにもライトをつけたほうが安全」との事だったので、こちらも購入。黄・赤・青の３種類の色がありますが、青が一番目立つらしいRUNPOYAオリジナルＴシャツ（S）も買っちゃいました帰りは６km。せっかくシャンプーしてもらったのに、髪の毛まで汗だくになって帰宅でした
17Jul
- 強打した左膝2か月後
  こんにちは！のんです。来年2月のさいたまマラソンが〆切になった事をやんやんさんのブログで知りました⋯と言っても、今年同様、私は出走ではなく応援（撮影）に行くつもりですその他応援は、横浜、つくばの予定です（抽選❌️なら東京も）。そういえば、、、去年熊谷まで応援に行った東日本実業団駅伝（東京ニューイヤー駅伝の地区予選）は今年は11月15日で神戸マラソンと同日なので行けないのが残念です左膝の件。5月に強打してから既に2か月経過してますが、完全には治っていません（レントゲンでは骨に異常なし）。日常生活では正座しづらいほかは特に支障ないし、走れるけどなんか違和感はある先日整形外科で改めて診てもらったところ、膝の下にポコッと出っ張っている部分があり⋯超音波で見ると炎症があるとの事「成長期の小学生男子によくある、オスグッド病ですねえ」え？　いやわたくし、50代で女子（おばさん）ですけども？「炎症自体はおそらく子どもの頃からあったんでしょうが、ぶつけた事がきっかけで今になって症状として出て来たんじゃないかと思いますね⋯子どもの頃にスポーツやってた人はそういう傾向もあります。」まあ、テニスはかなりマジメにやっていましたが（子どもの頃というより大学時代）⋯その後49歳で走り始めるまでのブランクは25年以上。その間、運動は（誘われた時だけ）稀にテニス🎾に行くほか、一時期ボクササイズとかもやってみたけど全然長続きせずそれが、今になって　この違和感はこのまま付き合っていくしかないのか？？困ったなあ⋯サクッと治る方法はないんだろうか？？
16Jul
- 臨時コーチは日本代表選手！
  こんにちは！のんです。きょうはTRACKTOKYOのサブ3.75練習会でした。きょうのメニューは1周1kmの日比谷公園で、400mインターバル×2本（つなぎは100m）を5セット。400mは4'20/kmペース、つなぎは5'20/kmペースで、セット間のレストは5分。暑くてキツイーーー1本目が一番ツラくてこんなんじゃ5セット持たないんじゃないかと思いましたが、なんとかコンプも汗だくその後はMさんとダウンジョグ1.5kmして終了。⋯と、私のグダグダな練習報告は置いといて、きょうの練習会には、去年の24時間走日本代表の方が臨時コーチとして来てくださいました！（サブ3.5クラス）福元コーチ（左）⋯あれ？24時間走の世界選手権といえば⋯ヒデさんとCOCOさんが出走したフランス・アルビの大会では？？『IAU24時間走世界選手権の公式記録』22日夜に帰国しました15日22時日本を飛び立ってから1週間、長いようで短い、初海外遠征でした結果は既出の通り、200kmをちょっと越えた、ベストより60…ameblo.jpヒデさん勝手に引用スミマセン福元コーチ、写真右端に写ってる世界選手権内定は24時間で253km走った理科教師「これからも生徒の前に立って走り続けたい」3月8日～9日に第16回神宮外苑24時間チャレンジが開催され、男子の部は253.104kmで福元翔輝さんが初優勝を果たし、2025IAU24時間走世界選手権の日本代表に内定しました。都内の私立中学校で理科の教員として勤務する福元さん。大会後、日頃のトレーニング内容やレース当日のお話を伺いました。runnet.jp福元コーチは去年の神宮24時間走で優勝して代表に内定。普段は中学校で理科の教員として働き、陸上部の顧問もされているそうです。すご！！11月の東日本実業団駅伝にもTRACKTOKYOチームとして出走される予定との事でした。去年私が撮ってた写真先生のお仕事も大変ですが、頑張ってください

前ページ
次ページ