陸上経験ゼロ！目指せサブリノ～のんのランログ

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19Sep
- 【速報】板橋月例ハーフの部
  板橋月例ハーフの部、走ってきました！手元の時計（2台）の記録。スタートロスは1秒だった模様。記録証は手書き✍️ですキツかったけど現状確認の良い機会になりました！詳細ごしつ。
18Sep
- 東京マラソン一般枠抽選結果
  きょうは、東京マラソン一般枠抽選結果発表でした！きのう急に徳を積んでもダメですね〜で、懲りずに次の出走権獲得キャンペーンにトライします東京マラソンに関わるすべての人を対象に、「人生が動き出した瞬間」そして東京マラソンとともに踏み出したい新しいチャレンジのストーリーを募集します。だそうで⋯これは⋯まがりなりにもブロガー（の端くれ）としては書くしかないでしょうそういえば、最近は小説をAIに書かせる手法が出てきて文学賞に応募が殺到して選考が大変らしいけど⋯使いませんw（文才はないが）「私のフルマラソン挑戦は、ビギナーズラックで当選した東京マラソン2023から始まりました」⋯云々？ジョグしながら音楽聴かずに構想を練ってみようかと思います。（村上春樹さんみたい？）
17Sep
- シューズ貸し出し！
  きょうはTRACKTOKYOのサブ3.75練習会でした。会場が二重橋前だったので、ランステは神田の稲荷湯にしました。銭湯で同じ練習会の人に会ったのですが、なんとシューズを職場に忘れてきたとの事私は練習用におととし買ったヴェイパーを持ってきていたので、普段履きにしているBROOKSをお貸ししました（サイズがちょうど同じだった！）1km走って二重橋前に到着。三日月と夜景のコラボがキレイきょうのメニューは6km（4'55）＋1km（フリー）。6kmのラスト1kmはフリーでしたが⋯このあと休憩はさんでもう1kmあるのすっかり忘れてたで、1km。長く感じる〜これはなんか計測おかしい気がするGARMINでも測っていましたが⋯こっちのほうがたぶん合ってると思うなあ練習後、銭湯に戻ったらシューズを貸したSさんからZAVASをいただきました一日一善徳を積んで東京マラソン一般枠抽選に願掛け（発表は明日！）
16Sep
- 東京マラソン都民枠抽選結果
  東京マラソンの都民枠（500人）の結果発表ですよねーwあ！でも私自分の初マラソンだった東京マラソン2023は、この都民枠で当選したんですYO（明らかなビギナーズラック⋯まだあさっての一般枠があるので諦めてませんが、懲りずにコチラにエントリー参加者の中から5名に出走権ですと〜！5名だけど⋯参加費無料だし（←前回STRAVA抽選に1500円払った人）日比谷線と同じ距離（20.2km）を走れば良いらしいですが、エントリーした東京メトロ各路線グループ内のランナー同士で競うイベントとの事。わたくし通勤はJRで、普段あまり地下鉄使わないんですが、とりあえず東西線にしました（実家が江戸川区）。東西線を選んだ皆さま、（出走権獲得）頑張りましょう
15Sep
- 【エントリー】板橋月例チャレンジ&続・最大心拍数の話
  9月は大会を入れてなかったのですが、このたび河川敷レースを入れました板橋は初参加でハーフの部です。（とにかく安いのがよきまたTRACKTOKYOのMさんを引きずり込んじゃいました練習レースのつもりでエントリーしましたが、実はガチレースとのウワサも⋯きのう、最大心拍数の話を書いたらたまたま長野のタケシさん（湘南国際Mの常連さん）がこのような記事を書かれていました。『マラソンにおいて「心拍予備量」が重要な指標の1つ』中村ゆりさん、亡くなったんだってね御冥福をお祈りしますさて、マラソンは最大心拍数が高い人が有利なのか？結論⇒有利というわけではないらしい。（体内に取り込める酸…ameblo.jpタイムリーな話題だなあと思って読ませていただいたのですが、こ、これは、、、私の最大心拍数はどうやら間違っているのが濃厚との結論に至りました。だって心拍予備量がおかしすぎるアリエナーイ！（詳しくはタケシさんの記事で）POLARが計測した私の最大心拍数は205って事になってますが⋯最大心拍数のポピュラー計算式：220−年齢で考えてみると、最大心拍数205なら15歳ってことになっちゃう。さすがにそれはナイ計算式の改良版：206.9− (0.67 × 年齢）で計算すると⋯170.7注：夏に1つ歳を取りましたやっぱり170ぐらいが妥当なんじゃないかなあ⋯時計のバンドの締め方がゆるいと腕振りを心拍数と勘違いしてカウントする事もあるとも聞くし試しにきょう夜、POLARのバンドをぎゅうぎゅうに締めて10kmシャワーランしてみたら⋯ゾーン3と2で、心拍数はそこまで高くなりませんでした（ただしペースは一昨日より遅い）ゾーン2ランニングするにも、自分の最大心拍数が正確に把握できてないとそもそも難しいよね
14Sep
- 47都道府県の子&最大心拍数
  ぽねこさんのブログに登場していた、福井・勝山の銘菓「羽二重くるみ」。銀座の福井アンテナショップでは「推しの子」バージョンが売ってる事があります！ここでも恐竜🦖他県でもコラボあるみたいです。日本全国project【47都道府県の子】コラボ銘菓一覧！ -TVアニメ『【推しの子】』日本全国 project 【47都道府県の子】-ichigoproduction.com東京はきょう久しぶりに晴れたとはいえ、日中は仕事だったので結局夜ラン。EVOSLで走りました。ところで、きのうは久しぶりにpolarで心拍測ってみましたが⋯めちゃくちゃ高かったたまには心拍気にして走らないとダメかも最大心拍数は205です
13Sep
- 青梅～奥多摩ビールラン②
  きのうのブログに書いた「ナゾの看板」のハンバーグ屋さんが、なんとブロガーさん（しかもアメブロ）だったことが判明（りえるさん情報）『【☆20周年☆感謝☆企画】どれにする？3つの元気おすそわけ便できました♪』こんにちは〜(≧∀≦)アースガーデン店主　えなみんです＼(^o^)／おかげさまでアースガーデンは今年20周年を迎えることができました！（この4月で20周年を…ameblo.jp「ナゾ」とか書いちゃって失礼しました！※大変人気のお店だそうですすぐ近くに一棟貸しの宿泊型サウナもあるそうで…【公式】アースガーデンリゾートサウナイン東京奥多摩 — サウナイン｜サウナ付きホテル/バケーションレンタル/民泊｜運営代行/コンサルティング東京都心から車で約90分、奥多摩の豊かな自然に佇む完全貸切型のプライベートサウナリゾートです。www.sauna9.com奥多摩、秘境みが深い！！で、きのうの続きです。ゴールの奥多摩「もえぎの湯」は内湯から階段を下りていったところに木々に囲まれた露天風呂があってめちゃくちゃ良かった！奥多摩温泉　もえぎの湯もえぎの湯は奥多摩の地下深く日本最古の地層といわれる古生層より湧き出る奥多摩温泉の源泉100%の温泉でJR奥多摩駅より徒歩10分の好立地にあります。登山や行楽の帰りに是非お立ち寄りください。www.okutamas.co.jp風呂上りはやっぱり牛乳。お風呂の後は、なおさんのガイドで奥多摩駅方面へ歩いて向かいました。この日は曇りだったので観光客はかなり少なめだったようですが、「奥多摩フードコート」なるものがあったり昭和レトロな八百屋さんがあったり立派なご神木があったり街中散策を少し楽しんだあとは、真のゴールのこちらへ古民家を改装した素敵なタップルーム「VETERE」（バテレ）。VERTERE（バテレ） - CRAFT BEER Brewed in Okutama, Tokyo.VERTERE（バテレ）は東京最西端の町・奥多摩にあるクラフトビールのブルワリーです。誰と、どこで、どうやって飲むかを想像し、心に残るビール体験を創造します。verterebrew.comテラス席は満席だったのでテーブル席に座りました。予約はできず、行列ができる日もあるんだそうで…クラフトビールも種類が多すぎてなかなか選べない私はハーブっぽい香りのするビールにしましたつっちーのはビートの赤い色が特徴的なビール！食事はビールのおつまみっぽいものですが、私はフィッシュアンドチップスにしました去年夏のイギリス旅行を思い出すなあ…（って、レポ途中で終わってたｗ独創的なホットドッグもおいしそうでした！ちなみに、すぐ近くにVETEREの缶ビールを買える店もあります。次に奥多摩駅のすぐ裏路地で、なおさんが案内してくれたのがこちら「卵道」と書いてランウェイと読みます奥多摩のだしまき玉子専門店｜卵道奥多摩のだしまき玉子専門店｜卵道は、奥多摩に誕生した究極のだしまき玉子専門店です。ぷるっ、ふわっ、じゅわっ、自然豊かな奥多摩の至福のだしまきランチをお楽しみください。ranway-dashimaki.comだしまき玉子の専門店ですが、プリンとかカステラとかもある！地元の新鮮な卵を使っているとの事で…だしまき玉子1本をお土産に買いました。手に持ってるビニール袋にだしまき玉子入ってますこのあと電車でおしゃべりしながら帰りました青梅から奥多摩まで走りお風呂入って美味しいビール飲んでお土産買って電車で帰る控え目に言って最高過ぎでしょガイドいただいたなおさんはじめ、りえるさん、つっちー、楽しい一日をありがとうございましたまた紅葉の時にでも行きたいなあ（次はハンバーグ屋さんにもぜひ
12Sep
- 青梅～奥多摩ビールラン①
  きょうは、青梅～奥多摩まで走ってきました。9時過ぎに青梅駅到着。本日のメンバーは青梅のレジェンドなおさん・りえるさん・つっちーと私の４人。朝方に降っていた雨は上がって曇り。久しぶりのラン日和です青梅マラソンのコース上にある「へそまん」。きょうは通り過ぎました。しゃべりながら走ってたらあっという間に御岳駅近くのなおさんの定点観測地点に着きました。最近の雨のせいか、川はやや増水気味道中、ずらっと並ぶカカシ（子供のカカシもいる！）ににらまれながら…奥多摩目指してまだまだ走ります！13km地点・川井駅付近でつっちーがいったん離脱電車で先回りするとの事。のちほど奥多摩の温泉で〜青梅マラソンの常設看板（30kmの折り返し地点）を過ぎると、だんだん歩道が狭くなってきました。コンビニでちょっと休憩してから、白丸ダムにちょっと寄り道。絶景〜！！「魚道」があるとの事で行ってみる事にしました。らせん階段が怖いでもせっかく来たんだし、勇気を出して下まで降りることにしました。（社会科見学みたい？）へっぴり腰ものすごい勢いで水が流れていました（魚はいませんでした）なおさんのもう１つの定点観測ポイントの、近くにあるナゾのハンバーグ屋さんの看板wいつか行ってみたいかもトンネルを回避して脇道に入ったら⋯立派なトンネル！⋯あれ？ハンバーグ屋さんの看板と同じポーズになってるしwほどなく、ゴールが見えてきました！約20km走って「もえぎの湯」に到着つっちーと無事合流できましたつづく。
11Sep
- 【エントリー】勝田全国マラソン（ふるさと納税枠）&ランオンのハズが⋯
  フルマラソンの本命レースにエントリーしました今年もふるさと納税枠です（35000円）寄付金の使い道は、（勝田全国マラソンなど）スポーツ活動の振興にしましたご一緒される皆さま、よろしくお願いしますきょうは仕事が早く終わる日だったので、皮膚科（じんましん）と整形外科（膝の電気治療）と病院をハシゴしたらなんだか疲れてしまい、着替えて走りに出たものの気力が続かずせっかく涼しかったのに1kmで止めてしまったナンテモッタイナイというか、きのうの練習会が（自分的には）高負荷だったのと夜中に2回起きてしまいあまり寝られなかったのでどうも体がダルかったっていうのもあるかも。。。（職場階段ダッシュも遅かった）ランオンしたものの、結果的にランオフになっちゃいました（使い方あってるかな？？）
10Sep
- 【エントリー】ピンクリボンラン&400m×12本
  さっそくですが、毎年恒例のコレにエントリーしました（TATTA要ダウンロード）参加費無料ですが、完走するとタリーズのコーヒーチケットがもらえます。オトク過ぎる！！あと、先着2500人にコークオンのチケットも1枚もらえるはず。5kmの部と42.195kmの部がありますが、5kmの部にしました『ピンクリボンオンラインウォーク&ラン完走』こんにちは！のんです。きのうは練習会＋電車の遅延で帰りが遅くなったので、朝早起きはできませんでした。が、きょうはきょうで仕事が忙しくて帰りが20時過ぎになり夜…ameblo.jp去年ランがカウントされるのは10月1日からですきょうはTRACKTOKYOのサブ3.75練習会でした。このところ雨続きでしたが、やっぱりきょうも雨メニューは日比谷公園で400m×12本。400mは1'48（4'30/km）、つなぎは100mjog（32秒・5'20/km）です。走り出す前に雨が止んだ12本ノンストップでコンプリート涼しかったおかげですアップ・ダウン含めて約10km走れました。明日も雨かな？？
09Sep
- 仕事前近所ランでのこと
  きのう22時過ぎに福井から帰宅後、片付けもろもろして0時過ぎに就寝。夜中はすごい雨だったけど⋯朝起きたら晴れてたので出勤前に走りに出ました。太陽も出ていて、気温27℃にして湿度95%（j-wave情報）。暑いおはよーモーニング！私は朝ラン：夜ランの割合はたぶん3：7ぐらいだと思うのですが、、、今年の夏の朝ランの中で一番暑く感じました（関西の皆さんに怒られそう）5kmでもうやめよう⋯と思い、時計を止めて自販で水を買って飲んでいました。すると、10分ほど前にすれ違った女性ランナーさんが頑張って走ってるのが遠目に見えました（日焼けした肌にスポブラ＋短パン、キャップを深めにかぶってて走り方もガチ勢な感じ）⋯もう1回走り出しました。遅いし暑くてキツイのは変わらなかったけど⋯なんとか計10km走れた見ず知らずの女性ランナーさんありがとういつか声かけてみようかな？
08Sep
- 【ラン以外】夏休みで福井③おいしいもの
  福井滞在3日目。また朝は雨だったので二度寝したら、雨上がっていたというただ、きょう中に都内に帰らないといけないので走る時間は取れずじまい。昼は福井の人気ラーメン店「岩本屋」へ。麺の量は中盛・大盛・特盛いずれも同じお値段背脂の量、麺の硬さなど選べます。美味しおやつは織田「阿んま屋の生どらやき」。一番人気のラムレーズン以外にも、コーヒー、バナナ、いちご、マンゴー、ごま、豆腐などなど色々な味のクリームが挟んであってめちゃくちゃおいしい（夏は凍った状態のものもあります）それと⋯この時期は新米も買いたいで、22時頃帰宅しましたが⋯関東は大雨でビックリしました明日から仕事なのでもう寝ます
07Sep
- 夏休みで福井②旅ラン（ただし夜）
  福井滞在2日目です。朝走ろうと思ったら雨だったので二度寝。起きたら止んでました〜（あるある？）北陸新幹線🚄開業に合わせて第１回ふくい桜マラソンが開催されましたが、それ以降も福井駅前はどんどん変わっています。私は新卒で福井の会社に就職して10年以上住んでいたのですが、当時はランニングは全く興味がなく、日本舞踊（藤間流）のお稽古に毎週仕事帰りに通っていました。師匠は数年前にお亡くなりになったのですが、今ても当時の門下生の先輩女性と仲良くさせていただいており、きょうは一緒に福井駅前にできたMarriottホテルのサラダビュッフェに行ってきました！デリサラダ山盛り&スープとパン×3皿メインのパスタに⋯デザートも山盛りパンケーキも食べ放題そしてソフトドリンクも飲み放題平日限定ですがMarriott vonboy会員なら割引効いて2610円都内なら8000円は下らないレベルでしょう。ヤバすぎます。マジでお腹いっぱいで動けないぐらい食べました。腹ごなしに福井駅前散策。福井駅のテラスは恐竜だらけ。カニくわえてる恐竜もいました（芸が細かい！）北陸新幹線開通で北陸本線は第3セクターの「ハピライン福井」になりました。カロリーを消費すべく、ホテルに戻ってから夜ラン決行です道に迷わないように国道8号線沿いを往復しましたが、街灯があまりなくお店のあるところは明るいんですが⋯ないところは真っ暗車のヘッドライトで後ろから照らされた瞬間だけ辛うじて歩道が見える状態ふだん夜ランを安心してできる都内の環境って恵まれてるんだなあと思いました明日も朝は雨かな☔️？
06Sep
- 【ラン以外】夏休みで福井①
  夏休みで福井に来てます（3日間）。北陸新幹線の終点・敦賀に寄り道気比神宮にお参りしてきました。敦賀まつり開催で賑わっていました目当ては、ずっと行ってみたかった敦賀市元町の「新田珈琲」。1940年創業。コーヒー競技日本チャンピオンが3人いるスペシャリティコーヒーのお店です10/14〜17にビッグサイトで開催されるコーヒーの世界大会で16日（金）に行なわれる抽出競技「JHDC2026」決勝にこのお店から2人が参加されるんだとかこの後ヨーロッパ軒本店に行くつもりでしたが、夜ごはんには時間が早かったので、福井市内に移動。敦賀半島に沈みゆく夕日福井のソウルフード「秋吉」へご馳走さまでした「ふくアプリ」で1泊につき5000円分のチャージをもらったのでなんとお会計ゼロ円でしたオトク過ぎる！！明日は朝走れるといいな
05Sep
- わっかないＧ結成１周年総会とか
  きょうはTRACKTOKYOの寺田コーチによる単発レッスン「ランニングフォームについて知る・学ぶ」に参加してきました。ランニングフォームについては、走り始めて割とすぐと2年前にも同じTRACKTOKYOで講座を受けています。『フォームと体幹』こんにちは！のんです。東京は夜、天気予報通りの雨です。低酸素ジムに行きたかったですが、残業のため行けずこういう日は、自宅ジム（単なる畳部屋）にて体幹トレーニ…ameblo.jp走る動作って習う機会はなかなかないし、ケガの予防という観点からもできれば良いフォームで走りたいのですが、しばらく経つと習ったことを忘れてしまうので、メンテナンスの意味も込めて講座は座学と実技で約２時間。実技では動画を撮ってもらったので、動画を入手次第、改めてまとめ直したいと思います。きょうは単発レッスンの前に、講座に一緒に参加のゾノさんと皇居２周。雨予報でしたがほとんど降らず、朝からたくさんのランナーさんが走っていました。ランステはラフィネ大手町ONEを使ったのですが、朝９時前に男性ロッカーは埋まってたとかラフィネで品川スポーツ女子会（丹沢湖出走組）のめぐさんにバッタリ会いました講座後も１周だけおかわり。講座含めてトータル17ｋｍぐらい走りました。ランチは竹橋のアスリート食堂で唐揚げ定食（このボリュームで980円！）美味し去年の今ごろは、わっかない平和マラソン出走のため稚内市内にいました。『明日はわっかない平和マラソン！』こんにちは！のんです。明日はわっかない平和マラソンって事で、稚内空港に到着しました東京に比べるともちろん涼しいぼっち参加ですが、去年仕事でお世話になった方が空…ameblo.jp今考えると、この時期にフルマラソン…我ながら？よく出たなあ前日に三津家くんのランニングクリニックにも出ましたが、そこで知り合ったメンバー5人で結成した「わっかないG」もきょうで1周年。『わっかないGシーズンお疲れ様会』こんにちは！のんです。私の2025−2026シーズンはかすみがうらマラソンで終わりましたが、始まりは去年9月のわっかない平和でした。わっかない平和は参加者10…ameblo.jpってことで、夜はオンライン総会（飲み会）でした。楽しかった〜北海道のひよこさんとも久しぶりにお話できてうれしかったですゾノさん企画ありがとうございました3年後のわっかない平和マラソンで全員集合しましょう
04Sep
- ランニング時の財布問題決着？
  きょうは雨でランオフ。雨のときは低酸素トレミに行けば走れますが、先日（歯ぎしりで）削れた歯の治療を入れていたため行けませんでした表題の件。2023年1月1日からほぼ毎日更新している当ブログですが、レースレポよりもよっぽどよく読まれている記事がコレランニング時の財布ネタです。2024年の記事なのに皆困ってるんですね⋯記事を書いた当初は100均のビニールケースを使っていましたが、数か月でファスナーが壊れるため、直近では無印良品のメッシュケースを財布代わりにしてお札はチャック付きポリ袋に入れていました（これでも50代です『ランニング時の財布問題その後』こんにちは！のんです。何度もブログに書いているランニング中の財布問題。『ランニング時の財布問題』こんにちは！のんです。今更ながら最近悩んでいるのが…ラン…ameblo.jpそんな財布難民のわたくしですが、このたび（ネットでバズっている）無印良品の財布を買ってみました〜3つ折り財布ですが手のひらサイズで撥水！（しかも安い）小さくて軽いのにカードが3枚とお札が畳まずに入る！裏側には小銭が入ります（少しマチもある）リングに鍵と鈴をつけましたランニングポーチに入れて走ってみたところ、カード3枚が汗がしみるのをブロックしているのか、撥水加工が効いているからなのか、お札しっとりになりませんでしたこれで財布問題ようやく解決かな？
03Sep
- 8km変化走と屋台湾フェス
  きょうはTRACKTOKYOのサブ3.75練習会でした。会場は日比谷公園練習前にアップ1km走ったら⋯台湾の屋台フェスやってた！おいしそうな匂いに、ついフラフラ〜っと吸い込まれそうになりました【9/3〜9/6】屋台湾フェス2026 日比谷公園｜究極の屋台グルメ「屋台湾フェス」は、台湾の人気観光スポット「夜市」をテーマにした、最高の屋台グルメが集結するイベント！台湾の伝統料理や人気の屋台メニュー、最新の夜市グルメが一堂に会し、会場内では台湾の伝統舞踊や台湾出身アーティストによるステージも催されます。台湾の食文化や音楽、伝統芸能を存分にお楽しみください。yataiwan-fes.jpが、、、メニューは人通りの少ない500m折り返しコースで、8km変化走1km（5'20）＋1km（4'45）を4セットです。涼しいので走りやすかった（おはぎさんゴメン）GPSが狂いがちなので距離が長くなっちゃいましたが⋯ラストはフリーで4'16でした。魯肉飯が食べたいと思って走りましたが⋯練習会終了後は入場できませんでした（要事前予約）
02Sep
- 2日連続の朝ランと今シーズンの大会予定
  きょうも朝走りました。きのうとほぼ同じペースでした。最初の1kmはほぼ寝てる今月も250kmを目標に、少しでも上積みできたたらいいなと思っています。「月間走行距離を気にしてたわけじゃなくって…気づいたらいつの間にか月間300kmに到達してました」とかいつか言ってみたい（妄想w）東京マラソンは今のところハズレていますが、秋冬のレースがほぼ固まりました。10/4　白井梨マラソン（5km）10/18　東京レガシーハーフ10/25　横浜マラソン（応援）11/15　神戸マラソン（フル）11/22　つくばマラソン（応援）11/29　丹沢湖マラソン（10km）12/6　　湘南国際マラソン（10km）12/20　足立フレンドリー（ハーフ）1/10　　東京ニューイヤー（ハーフ）1/31　　勝田全国マラソン（フル）9/11エントリー2/14　　さいたまマラソン（応援）2/21　　青梅マラソン（30km）3/7　　東京マラソン（フル）抽選3/14　　しながわシティラン（10km）抽選3/28　　ふくい桜（フル）検討中…東京次第？※赤太字…出走確定10月以降は月２回ずつ大会が入っていますきょう、ひたちなか市から勝田全国マラソンの案内が届きました。ひたちなか市民・東海村民先行エントリーとふるさと納税枠（500名）は今月11日、一般枠は今月25日からエントリー開始だそうです。（参加料9000円ってイマドキ安い！）ビブス留めがもらえるらしい長袖Tの参加賞もあるとの事でした私は今年もふるさと納税エントリーにするつもりです（35000円）。そういえば⋯10/3の東京ROKUTAIフェス６時間耐久リレーの参加チームのうち５チームに東京マラソン2027の出走権が当たるそうなので…メンバーが集まったら出るかも？悪あがきかな
01Sep
- 【エントリー】しながわシティラン&東京マラソンプレミア厶メンバー抽選結果
  9月が始まりました。きょうは久々に朝ランです。ベタだけど、アースウィンド＆ファイアーの「セプテンバー」を聴きながらペースバラバラだけど、まあいい表題の件。今シーズンもしながわシティランにエントリーしました。地元レースはやっぱり出たい区民枠は1500名ありますが、応募多数の場合は抽選になります（総枠2500人）。一方、こちらも地元といえば地元レースの東京マラソン。きのう早々にSTRAVA抽選（100名）にハズレましたが⋯本日のONETOKYOプレミア厶お布施メンバー抽選の結果、丼やっぱりね⋯都民枠、一般枠抽選もあるんでまだ諦めません
31Aug
- 2026年8月のランログ&STRAVA東京マラソン抽選結果
  こんにちは！のんです。8月のまとめです。月間走行距離250km達成（2か月連続）大会はなかったので、練習のみ。今年の関東の夏は涼しかったし、土日が5回あったという好条件のおかげです。あと、今月から出社の時に階段駆け上がり（5階まで125段）コソ練をやっています。階段を使うのは警備員の人ぐらいしかおらず、冷房も効いてなくて暑い最初は3階までしか駆け上がれませんでしたが、だいぶ慣れてきました大会今月はナシ。エントリーは、東京ニューイヤーハーフ、東京マラソン、足立フレンドリーハーフなど。練習会・イベント参加など・8/8　jさんとオクム別名、jさんファンクラブの集いです最後の川ドボン最高でした・8/11 山の日　品川富士登山品川のランニングショップ、RUNPOYAのイベントにご近所のB−MoMoさんをお誘いして参加しました初対面のまきさんとまさかの双子コーデ👬林試の森公園でのおかわりラン&銭湯も楽しかった・8/15　MDCファーストラップTRACKTOKYOのMさんと一緒に参加。1kmの計測もありましたが、レーンの真ん中にある白いアレを踏んでしまい4'12でPBならず・サブ3.75！練習会＠TRACKTOKYO（皆勤）1人ではできないスピード練の場として活用しています。1kmTTでは4分ちょうどでした。・低酸素トレミ＠ナベランジム（4回）また3か月パックに入りました。通い始めてから今月で丸3年になりました。応援今月はナシ傷病　・左膝痛朝起きたときが一番痛いのですが、走れます。ただし正座はできない治療院にも2回通いました。・じんましん抗アレルギー薬（ヒスタミン）は引き続き服薬中・歯の治療歯ぎしりのせいで起きたら奥歯が欠けてました被せものを作り直ししないと⋯来月は予め決まっている大会はありません。河川敷レースに出ようかなそういえば⋯東京マラソンの出走権が100人に当たる、STRAVAの10kmチャレンジの結果ハズレでした

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