ご訪問ありがとうございます
アラフィフ のりえです
乱れてました
食生活
増えてきました
体重 体脂肪
この乱れた生活続けたら
太ります
じわりじわりと
確実に・・・
連日暴飲暴食しました
スパークリングワイン飲んで
チョコ食べて
ポテトチップス空けちゃいました
普通の食事以外に
深夜に…
昨日は
スパークリングワイン3本飲んで
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221008/14/nonononoriusa/0d/ec/j/o1080108015185430914.jpg?caw=800)
自分が作るご飯が美味しすぎて
ご飯もいっぱい食べました
(土鍋で鯛ご飯)
食べすぎ~
ちゃんと体重、体脂肪に現れてます
体重
体脂肪率
9/30~10/8
左上から→右側へ
上が体重
下が体脂肪率
取り返しがつかなくなる前に
今日から戻して行こうと思ってます
最後までお読みいただき
ありがとうございました