この土日は再び喫煙量を減らすことができた
ゴルフの打ちっぱなしで少し発散できたからかもしれない
タバコを持っていかないという英断が功を奏した
土曜日は７本、日曜日は４本
このペースで行けば、近いうちにやめられるかもしれない
落ち込んで諦めかけたりやる気になったり落差が激しいが
まあ良いこととしよう
gakukenkou氏からも氏のホームページをご紹介頂いた
ネットの世界は先達や同志が力を貸していただけるので有難い
今週も頑張ろう
段々グダグダになってきた
今日は何本吸ったのか、もうよく分からない
推定２３本か
禁煙生活を綴るという看板に偽りありと言われても仕方がない
もう諦めて喫煙者として堂々と生きていくか
となると、やめない理由を探したくなるものだ
メタボオヤジとして怖いのは、タバコをやめて太ること
よく言われるのが、メシがうまくなるからという話
やめられない言い訳なのかも知れないが
今日はたばこの害について調べた
タバコは吸っている方が太るらしい
しかも内臓肥満になるという恐ろしい話
タバコをやめて健康になった上に痩せられるのであれば嬉しい
やはりタバコはやめる
明日から堂々とまた禁煙生活を綴ることとする
まだ減煙くらいしかできないけど
昨日の挫折から一夜あけて
気が緩んでしまい、朝からいきなり３本
会社に行く前 にこれだけ吸ってしまった
上限を８本と決めたのに
結局俺は意志が弱いんだな
強ければとっくにやめてるだろうけど
昨日は昼から吸い始めて８本
だから、１日でいうと１６本ペースは言い過ぎとしても１２本ペースくらい
ということは、上限は８本ではなく１２本で良いのではないか
勝手な理屈にて今日の上限を１２本に変更
こういうところがダメなんだな
さて、上限に達してしまった
やっぱり１６本でもいいか、という思いが頭をもたげてきたので自制
このブログを書くことで歯止めとする
今日は気持ちが落ちているのでネットでの禁煙の勉強はお休み！
明日も１２本？
いや、１０本に抑えて、明後日から当初目標の８本に戻す！
なんと挫折
仕事が忙しく何とかなっていたのだが
ストレスがかかると厳しい
つい、合間にタバコを吸いに喫煙室へ足が向かってしまった
そ してそのまま立て続けに２本
喫煙の害を調べてネガティブな感情を育てたのに
それだけではダメか
今回のチャレンジは失敗に終わったが、まだ諦める訳にはいかない
やはり完全禁煙はハードルが高い
減らしていく方向に戻すか
しかしそれも成功する気がしない
とにかく仕切り直し
今日は合計８本
明日からはこの８本を上限に決めようかな
今日の勉強
喫煙のデメリットを読んでもう一度モチベーションを高める
老け顔の原因になるというのはよく書いてあるな
既にジジイだと言われればそれまでだが