なんと挫折
仕事が忙しく何とかなっていたのだが
ストレスがかかると厳しい
つい、合間にタバコを吸いに喫煙室へ足が向かってしまった
そしてそのまま立て続けに２本
喫煙の害を調べてネガティブな感情を育てたのに
それだけではダメか
今回のチャレンジは失敗に終わったが、まだ諦める訳にはいかない
やはり完全禁煙はハードルが高い
減らしていく方向に戻すか
しかしそれも成功する気がしない
とにかく仕切り直し
今日は合計８本
明日からはこの８本を上限に決めようかな
今日の勉強
喫煙のデメリットを読んでもう一度モチベーションを高める
老け顔の原因になるというのはよく書いてあるな
既にジジイだと言われればそれまでだが