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のん Cheerful Music
講師の吉田紀子です
初めての方は
こちらの自己紹介も
ご覧くださいね♬
ピアノを弾くとき
椅子の座り方を
意識したことはありますか？
よい座り方をすると、
上半身が脱力できるので
ピアノが弾きやすくなります✨
だけど
ピアノを練習していると
ついつい意識が
指先や楽譜などに
集中してしまいがち💦
練習しているうちに
腰が痛い
肩が痛い
など
弾いていて
体の辛さを感じている方も
いらっしゃいます🥹
そのまま弾き続けると
体を痛めることにつながりますので
心地よくなかったり、痛みを感じたときは
椅子の座り方を見直してみてくださいね🍀
それでは
よい座り方とはどんな座り方でしょうか？
それは
上半身を楽に動かすことができる
脱力された状態にする
座り方です🍀
そのために、
上半身の重さを
坐骨というお尻の下部の左右の骨に落とします🍀
これで
体の軸ができました🌻
あとは
椅子の座面の
どこに座るかを
確認しましょう
深すぎず、浅すぎず、
座面の真ん中当たりに
お尻がくるように
座ってみましょう
深すぎると
上半身を自由に動かすのが難しくなり
浅すぎると
上半身が安定せずぐらぐらしてしまいます
自分で前後左右に動いてみて
一番安定している場所を
探してみてくださいね🌻
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