• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 9/13 rest。とりあえず相棒決定！
• 9/12 400m×7+300m×1。久々の400m。
• 9/11 10'JOG+5kmBU+10'JOG。結果的にポイント(^_^;)
• 9/10 rest。今月4日目の休養日。
• 9/9 rest。大雨すぎて…。
• 9/8 31'JOG。バランスよく。
• 9/7 30'JOG。そんな悪くない感じ。
• 9/6 300m×3×3。1週間ぶり。
• 9/5 30'JOG。涼しいと違うな〜。
• 9/4 rest。ランよりアルコール優先してしもたw
• 9/3 45'JOG。感覚良かった。
• 9/2 46'JOG。蒸し暑い…。
• 9/1 rest。体を慣らしていかないと…。
• 8/31 rest。疲れてる。
• 

  8/30 第1回TOKYO FASTEST MILE。クソ楽しかった！
• 8/30 第12回東京学芸大学陸上競技会。かなりやらかしたw
• 8/29 23'JOG。うーん、速いけど…。
• 8/28 rest。今週3回目。
• 8/27 30'JOG。はえっwww
• 8/26 500m×1。刺激！

• …
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• …