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• 10/23 rest。予定通りのノーラン。
• 10/22 58'JOG。疲労抜けてきた^o^
• 10/21 60'JOG。マラソンモードのジョグに。
• 10/20 1000m×2+3000mPR。撃沈。
• 10/19 64'JOG。案外走れた。
• 10/18 200m×21。セット練？とりあえずやり切った。
• 10/17 30km走、55'JOG。
• 10/16 33'JOG。まだ残ってる。
• 10/15 37'JOG。さすがに重いわ。
• 10/14 8000mBU+150m×2。ビルドアップした！（笑）
• 10/13 rest。気力なしw
• 10/12 33'JOG。ウロウロしながら。
• 10/11 rest。休日出勤(つД`)
• 10/10 24.54km、100m×4、54'JOG。走り込んだってやつw
• 10/9 rest。疲れてきたw
• 10/8 60'JOG。積み上げ。
• 10/7 400m×10、100m×3。とりあえずこんかもんかな。
• 10/6 66'JOG。久々に60分以上走ったwww
• 10/5 57'JOG。2ヶ月前になってwww
• 10/4 (300m+100m)×3。チームメイトの引っ張り。

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