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• 11/11 200m×10。急遽変更したけど、悪くない内容でした。
• 11/10 rest。裁きの日を
• 11/9 rest。さすがに休めないと。
• 11/8 35km走。大変辛かったw
• 11/7 東大競技会5000m。120%の走り！
• 11/7 60'JOG。試合前だけどゆったりとね。
• 11/6 rest。飲みでした。
• 11/5 30m×3+50m×2+85m×1。ちょっとタイム伸びた（笑）
• 11/4 rest。鼻血出たし休みw
• 11/3 城北四地区対抗親睦陸上競技大会。まぁ、こうなるよな^_^;
• 11/2 60'JOG。ゆっくり。
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  11/1 40km走。ステップアップは順調。
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  10/31 12000mPR+300m×3。覚醒気味（笑）
• 10/30 35'JOG。落とす！
• 10/29 30'JOG,30m×3+50m×2+85m×1。スプリント楽しい（笑）
• 10/28 400m×10。良い感じ！
• 10/27 56'JOG。まずまず。
• 10/26 65'JOG。継続〜。
• 10/25 ともしびの里駅伝。後半撃沈。
• 10/24 35km走。着実にステップアップ（笑）

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