9/6(日)
9:00～11:20(織田F)(1)up【15'JOG-体操-100mWS×3】
(2)300m×3×3 ［r:2' s.r:10'］
(3)down【5'JOG】
(2)の内容
47"64
47"79
47"57
46"23
46"21
46"16
46"32
46"34
45"02【30"52-14"50】
ダブルヘッダー以来1週間ぶりにポイント練。
チーム練でKちゃんと定番メニューやりました
Kちゃんが調子が上がって来ず、僕が2~3秒後に後追いでスタート。
とは言え、昨晩のジョグが半日前なのに速すぎた為か僕もあまり動かない
結構内臓もムカムカしていて3セット目スタート前は吐き気が強かったですね
まぁ、結局は吐いていませんがwww
ラスト1本はぶっ飛ばしても意味なく撃沈しそうな気がしたので、2+1で切替走
時計押さねばならないので、動きにロスがあったし固くなりまくったけど、14"5でとりあえずは上がれたのでスムーズにやれて14"3くらいかな。
本音を言えば14切ってきたいけど…。
まぁ、とりあえず久々に良い練習出来ました
ジョグだけでなくポイントも走れる様にせんとな
んな