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• 10/11 58'JOG。ｼﾞｮｸﾞじゃないｼﾞｮｸﾞw
• 10/10 30'JOG。ほぐし目的だったけど、割と軽い。
• 10/9 rest。長崎へ。
• 10/8 坂ﾀﾞｯｼｭ×4×3。気候変動し過ぎで(^^;;
• 10/7 58'JOG。気持ち悪かった～w
• 10/6 39'JOG・90mWS×3。寒くなった。
• 10/5 63'JOG・90mWS×3。ｼﾞｮｸﾞ抑えたw
• 10/4 800m×5。少しずつこなせる様に。
• 10/3 68'JOG。脚の捌きは悪くない。
• 10/2 62'JOG。ｼﾞｮｸﾞは大きな変化無し。
• 10/1 rest。ﾏﾗｿﾝ移行前のひと休み（笑）
• 9/30日体大競技会。2017年ﾗｽﾄﾄﾗｯｸﾚｰｽ。
• 9/29 30'JOG・200m×3。良くはなった。
• 9/28 39'JOG。ちょっとずつ修正。
• 9/27 600m×2+400m×2+300m。もうちょい…。
• 9/26 rest。一旦休憩。
• 9/25 2000m+400m×3+300m。もうちょい負荷をかける。
• 9/24 47'JOG。これはﾐｽった。
• 9/23 日体大長距離競技会。ガーン(´Д` )
• 9/22 rest。久々の裁き。

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