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• 10/31 rest。今月は300km超え。
• 10/30 54分ﾃﾝﾎﾟ走。一気に上がってきた。
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  10/29 rest。体調不良。そして出走許可書が届いたw
• 10/28 100分間走。体調が…
• 10/27 15'JOG+4000mBU・坂ﾀﾞｯｼｭ×10・ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。色々とw
• 10/26 60'ﾃﾝﾎﾟ走。徐々に適応。
• 10/25 800m×6+200m×3。悪くない。
• 10/24 65'JOG。まだ残ってる。
• 10/23 rest。ﾀﾞﾒｰｼﾞ大きい。
• 10/22 ともしびの里駅伝。爆死w
• 10/21 rest。当然疲労あり。
• 10/20 184'JOG。一応40km超え。
• 10/19 rest。明日に向けて。
• 10/18 2000m+800m×2+400m。試行錯誤。
• 10/17 66'JOG。走ってる時はそうでもない。
• 10/16 41'JOG。動ける（笑）
• 10/15 25km走。まだ要改善。
• 10/14 400m×10。思った以上。
• 10/13 rest。ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞした。
• 10/12 60'JOG。変わらず快調。

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