パートナーシップ、結婚、
人間関係を幸せにする
覚醒マインドコーチ
寺岡かおるです👼🏻✨
初めましての方はこちらから。
パートナーシップは
自分が創り出していると
婚活から結婚生活も経て
リアルに実感しています。
パートナー、両親とか
自分に近いほど
私を投影しています🤔
たとえば
・主体的に対話すること
・感謝すること
・主体的に家事やサポートをする
とか、私も意識して
そうあろうとするから
夫もそうなんですよね。
つまり、
私の思考とかあり方が
相手を通して
現実になっているなって。
自分を見下したり責めてたら
パートナーに対して
同じように責めるし。。
自己肯定感が低いと
相手を引きずり下ろしたくもなるし💦
私は夫のことを
尊敬しているところが多いけど
バカにするところも
あります、、笑
お金に細かいところが
いいところでもあるけど
ケチって
思うこともあるから。
相手が思い通りに
動いてくれないと
イライラしたり
批判してしまうことを
まずは自分で認めることから。
相手を見下してるときは
自分のことを見下している、
つまり自分への扱いが
雑になってるサイン。
ノートや紙に
きれいな言葉でなくて
罵詈雑言でも
そのまま書き出してみては？✨
それを見て
自分責めとかジャッジ、
深掘りはしなくていいけど
なかったことにしないことが大事。
「あ〜そう思ってるんだね」
って、俯瞰して認める、
受け止めること。
それまで気づくことすら
できていなかったことに
そうやって気づくことが
変わっていく一歩🩷
感情も思考も出たままに
見てあげましょう！！
ではでは、この辺で🙌🏻
今日も読みに来てくださって
ありがとうございます🤍
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