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  焦って早く起きて寝不足(￣▽￣;)・トレにも影響良くなーいヽ(`Д´)ﾉ
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  豚こまとキャベツの味噌炒め・痛み止め処方量と今やれること。
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  睡眠アプリ見比べ・体幹鍛えよう(*ﾟ∀ﾟ*)
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  時間のない時の救世主レトルト食品！・眼科定期検診。
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  眠りのパターンがいつもと違う・新しいダンス。
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  チャプチェ風セロリの春雨炒め・ブロック注射は続く…
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  あまり寝れなかった・トレ内容見直しか！？
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  ランチデートはハンバーグプレートで雑穀米おかわり！(*ﾟ∀ﾟ*)
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  腰痛対策あれこれ・高負荷トレでカラダが悲鳴(；ﾟДﾟ)
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  日曜はマカロニグラタン・今日もゆっくりデイ。
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  普通の睡眠・限られた時間内でどれを選択するかが重要。
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  ドロドロカレーライス笑・お休みモードで。
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  ストレッチやりすぎか深夜痛む・朝トレ内容改造中。
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  セロリのピリ辛炒め・整形外科で理学療法と診察。
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  少し不満が残る睡眠・トレ順番見直し。
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  ナポリタンパスタ・腰痛対策改めて考える。
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  今日も快眠・消費カロリーについて。
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  タラのムニエル粒マスタードソース・定期歯科検診。
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  良き睡眠とは・ワークアウト時の消費カロリー。
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  もやしとセロリと人参のオイマヨ炒め・ブロック注射８回目。

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