サイプレスの効果

アロマテラピーの効果の一つとして、心を静めてくれる効果があります。

森林浴をしているかのようにリラックスするのに最適なアロマの1つの、サイプレスのアロマオイルについて紹介してみます。

サイプレスの木というのは、キプロス島に多くあり、キプロス島の名前の由来にもなっているのです。

αピネンなど多く含んでいて、まさに森林浴を実感させてくれるのです。

黄泉の神との関わりがあったり、十字架を作る木であったという説もあって、神秘的なイメージがある樹木なのです。

そのサイプレスから抽出されたアロマオイルというのは、森林浴と同じ効果が期待出来ました。

心の安らぎを求めたい時に、その効能を利用してみたいアロマだと言えます。

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古代からの精油

アロマオイルと人類の歩みは気が遠くなるほどの過去から続くものです。

それを現すひとつの話としては、古代エジプトのミイラ作りには精油が利用されていたということがあります。

そのミイラ作りに利用されていたアロマオイルというものはミルラという名前のものであり、これはほどよい甘みと苦味を備えた落ち着きをもたらす優れた精油です。

このミルラは現在でも市販されているアロマオイルであるため、一度これを利用して、精油と人類の歴史に想いをはせてみてもいいでしょう。


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風邪の予防に

夜の冷え込みが一段と厳しくなりましたね。

こんな時期には風邪などの感染症に注意しておきたいものです。

今回はまず、風邪の「予防」に効果的な精油をご紹介したいと思います。

空気の浄化におすすめなのが、「レモン」と「ティーツリー」です。

レモンには強い殺菌・消毒作用があることはご存知だと思いますが、ティーツリーもそれに負けず劣らず殺菌・消毒作用があるんですよ。

古くからオーストラリアの原住民アボリジニが傷などの治療に用いてきたと言われていますし、身体の免疫力を高める作用があると言われているので、風邪の予防には最適なんです。

お部屋の乾燥対策で加湿器を使用することもあると思いますが、ぜひそのときと一緒に芳香浴で香りを漂わせておいてくださいね。

精油を用いれば

もっと自分で精油をいろいろなことに利用していくべきです。

アロマオイルは香りだけでなくその感触も優れていますから、アロママッサージを楽しむのはうってつけでしょう。

ただ、精油の中には人の肌に触れるには少し刺激が強すぎるものもあるので注意しておかなければいけないでしょう。

一般的に肌に使用してもまったく問題ないといわれている精油を利用して、もっとマッサージを楽しんでいくように心がけてほしいものだと思います。

優れた精油の活用法

とても優秀なアロマオイルの活用法をよくよく理解しておいてもらいたいものです。

わたしの知る限り、本当に効果的にアロマオイルを活用していきたいなら、行うべきことはマッサージであると思います。

マッサージはとても優秀なものであれば、それにアロマオイルを活用すると効果が絶大といわれているためオススメです。

本当に良い癒しはアロママッサージでこそ受けていけることを覚えておいてほしいとわたし自身は考えています。

もっと精油を最大限に活用していけるようにしましょう。

精油の用途

アロマオイルによって得られる癒しというものはかなり大きなものです。

当然、精油の種類によって癒される部分や大きさというものは違ってきますが、基本的に癒し効果は絶大なものだと言えます。

そしてこの大きな癒し効果を感じていく方法は、芳香浴、アロマバス、アロママッサージなどがあり、衣服に香り付けしたり部屋の空気を変えるために利用したりもできるのです。

つまり精油は効果が大きい上に用途も広いと言うことができると思います。

精油の価値

アロマオイルは天然由来100%のものであれば、相場としてはどれほど高くても3000円程度とされる場合が多いようです。

しかし、実はさらに高級な精油の場合は6000円もするものやとりわけ高価な数万単位のものまであるため注意が必要です。

高級な精油を利用すれば、高い確率でさまざまな癒しを実感できると考えられがちですが、実は単に精油の原材料が稀少であるという理由だけで高価な場合が多いため、その店にも注意しておかなければならないでしょう。

使用上の注意(２)

前回のアロマオイルを使用する際の注意点の続きをご紹介します。

アロマオイルは揮発性が高く引火しやすいので、保管場所にも気を付ける必要があります。

また湿気にも非常に弱いため、湿気の多い浴室などは避けるようにしましょう。

直射日光の当たらない風通しの良い冷暗所に置くのが一番です。

そして、アロマオイルの中には、オイルの成分と紫外線が反応して皮膚に炎症を起こす恐れがあるものもあります。

一般的に光毒性と呼ばれているもので、外出する際には、その光毒性が含まれるオイルは控えるようにしてください。

あと少しだけ注意していただきたい点があるので、また次回にご紹介させていただきますね。

ぜひご覧ください。

使用上の注意点

アロマオイルで正しくリラックスするには、アロマオイルを使用する際の注意点も覚えておいてください。

まず、アロマオイルは原液のまま肌につけないこと。

濃縮されたオイルであるアロマオイルは原液のまま使用すると強い刺激やかゆみを感じることがあります。

原液がついてしまった場合にはすぐに流水で洗い流すようにしてください。

そして、乳幼児や高齢者、妊娠中の方や持病のある方は使用しないこと。

健康時には身体の不調を改善させる効果がありますが、これらの方々には逆効果となる場合があります。

ぜひ気を付けてくださいね。

まだまだ注意点はあるので、次回にもお話させていただきたいと思います。

良い精油がくれるもの

とても良い品質を持った精油がくれるものは数多くあります。

それはただ癒し効果だけではありません。

たとえばそれはアンチエイジング効果だったり、健康促進効果、保温効果、リフレッシュ効果であったりもします。

つまるところアロマオイルというものさえあれば、基本的な生活の問題はほとんど解決していくことができるのです。

ですから、アロマオイルについて無知であることはとても危険なことだと理解しておくことが大切と言えるのです。