昨日は久しぶりに運動をしました。

2ヶ月ぶりに、運動をしてきました。

バスケットです。

ちょっと足がもつれる感じがあったけど、家に帰ってからも耳の調子は問題なし。

ただ、夜メイラックスを2mg飲んだのもあいまって、今日のお昼は眠くて我慢できませんでした・・・・・。

おきて台所の整理を少々。

メニエールは完治でいいのかな　と思います。

で、じゃぁ前と同じ仕事のペースにもどる？と聞かれると、はい　とはいえない・・・・。

収入が多少減ってもいいから、もうちょっとゆとりのある生活をしたい。

でも、みんな寝不足でがんばって仕事をしているのを見ると、自分の甘えのような気もしてくる。

そんなことを考え出すと、みんなが自分を暗に非難しているような気がしてきて、落ち込む。

そんなんで、メイラックスをちょっと多めに飲んでしまったわけですね。

今日は友達と美味しいご飯を食べにいきます。

逃げじゃない　リセットの仕方を覚えたいです。

今日は眠いです。

今日は少し早めの出勤をしなきゃと思って5時半に起きたのはいいけど、お風呂でぼーっとしてしまう。

ゆえに、今日は眠いです。

昨日、グレープフルーツのアロマオイルを入手。

これで手作りのフレグランスを作ろうと思っています。

夜は寝室にラベンダー

朝は居間にグレープフルーツ

いかがでしょうか？

やっぱり・・・・・

今日は飲み会でいま帰宅です

途中で一人だけお先に失礼する　というのは、思いのほか難しいことがわかりました。

特職場の飲み会の場合は難しいですね。もちろん、楽しかったのもあるのですが・・・・・。

ビール2杯であとはノンアルコールだったので、そんなに疲労感はありません。

タバコ、吸いたかったけど我慢できました。

化粧も落としたし、まず上出来としましょうか。

自分をほめることから始めないとね。