尋常じゃない左肩痛

朝起きたら、本格的に肩が痛い。

安静時のいたみもあるけれど、仕事中の動きはナンとかこなせる。

ただ、一息つくと痛みが顔をだす。それが徐々に強くなる…。
仕事終わって帰る頃には、ギアチェンジができなくなってました
夜すこし飲酒。うでは曲げて掌をを胸に付ける体制だと痛み軽減。

安静時の痛みは痛み止め飲んでもあまり効かない。
10時ごろから二時間ねて目が覚める。あとはどう体勢をとってもねむれません眠いのに、身の置き所がない。

痛み止め飲むもやはり効果なし。

肩の下に枕を入れたり冷やしたりしたけど、じっとしてても痛いのでどうしようもない。

朝方自分をなだめすかして1.5時間くらいねる。

左肩の痛み たいしたことないけど…

やっはり、クロールの動きをすると、腕を前から後ろにもってくるところで痛みがでる。○十肩といわれるのがやなので、一応整外に相談。どっか切れてたらやだしね。
圧痛点は関節全面で、二頭筋付着部の炎症かなあ…運動不足っすか？と言われる。

まじめに準備体操をしていなかったので、その可能性もあるかもね　と思う。

腕を下げて揺らすと、肩が落ちそうな感覚があり、まだ不安はぬぐいきれず・・・・・。

左肩の痛み

久しぶりにプールにいった。
クロールで泳ぎはじめてすぐ、右肩に変化が出現。

水の上で腕を前に持ってくるときに痛みがあってうまく動かない。

仕方なしに平泳ぎとバタ足で1時間ほど泳ぐ。

安静時や日常動作での痛みはなく、あまり気にしていなかったが・・・・