脱保湿40日目 パン断2日目 針鍼灸

脱ステ歴1年11カ月

脱保湿歴40日目

パン断2日目

パン断2日目、やはりパン食べたくなりますね

なぜ、食べたくなるのか‥‥

考えてみました

パン屋さんをインスタフォローしてる。

しかも沢山www

出てきた順で、フォローはずし始めましたやっぱり見ると食べたくなっちゃうんだなー。

私、ファイトー

午後、針鍼灸してきました。

足が軽くなりました

痒みも軽減

継続して通うぞー

脱保湿39日目 パン断1日目

脱ステ歴1年11カ月

脱保湿39日目

おはようございます。

晴れて乾燥してますね！

適度に日光浴して、光合成したいと思います笑

顔のリバウンド！

少しずつ、脱皮が進んでます

先週は比較的白い肌（フレーク真っ盛り）が、段々皮膚の色が出てきました

この調子

いい睡眠が取れると、肌の調子がいいです身をもって体感中

手の甲も痒みないです

ただ、顔のリバウンドが終わってから

次のリバウンドがあるのか、ないのか

気になってしょうがないです

顔以外かもしれないし

うーん‥

パン断をして2日目笑

小麦をなるべく取らないようにしてみてみました！いやぁー、難しい

パンやクッキーのことを結構考えちゃうなぁーって気づきました

美味しいクッキー、焼き菓子食べたいなぁー。美味しいパン食べたいなぁー。

この意識

脱ステ前は、チョコが好きで毎日食べてました。市販のチョコレート、チョコ菓子。

脱ステしてから、市販のチョコレート、チョコ菓子は食べないようになりました

食べるとしたら、選んで食べてます笑

チョコレートのように、パン食べたい、焼き菓子食べたい、から離れて行けたらいいなぁー

人体実験真っ盛りです

脱保湿37日目 風呂断&白米断をしてみた

脱ステ1年11カ月

脱保湿37日目

この週末、風呂断、夕飯の白米断をしてみました。

平日は2人の子どもをお風呂に入れてるので、先に長男を洗って湯船→次に自分の

洗髪→次男と湯船に入る

ぬるま湯に3分浸かって出るを貫いてます。

身体は洗わず、そのまま。

次男は、特にアトピーでもなんでもないけど、湯船の中で軽く洗って（笑）

すぐ、出ます

昨日、一昨日は、湯船につからず、サーっとシャワーで流しておしまい。

早く治るなら、

平日もちょこちょこ風呂断をしようと思います

あと、食事！

白米をのぞいてみました。

白米の代わりに、豆腐。

これも続けて、少しずつ糖質制限しようと思います明日からパン断も！

パンが好きで、好きなんだけど、

ちょっと我慢してみようと思います

食事面も試してみようと思います