脱保湿37日目 風呂断&白米断をしてみた

脱ステ1年11カ月

脱保湿37日目

この週末、風呂断、夕飯の白米断をしてみました。

平日は2人の子どもをお風呂に入れてるので、先に長男を洗って湯船→次に自分の

洗髪→次男と湯船に入る

ぬるま湯に3分浸かって出るを貫いてます。

身体は洗わず、そのまま。

次男は、特にアトピーでもなんでもないけど、湯船の中で軽く洗って（笑）

すぐ、出ます

昨日、一昨日は、湯船につからず、サーっとシャワーで流しておしまい。

早く治るなら、

平日もちょこちょこ風呂断をしようと思います

あと、食事！

白米をのぞいてみました。

白米の代わりに、豆腐。

これも続けて、少しずつ糖質制限しようと思います明日からパン断も！

パンが好きで、好きなんだけど、

ちょっと我慢してみようと思います

食事面も試してみようと思います