「なんか旦那さんに優しくできそう～！」
今日の講座終了後、こんな嬉しい感想をいただきましたー！！
初めてバランスボールを体験された方でしたが、体も心もとてもスッキリしましたとのこと。
そうそう、
お母さんがスッキリして家に帰って
子どもにも旦那さんにも優しくできて
そしてまたその子どもや旦那さんも
自分の周りに優しくできる、、
そんな幸せの連鎖を作りたい
それが私がこの講座をやる目的なのです
嬉しかった～！
また次も頑張ります
次回のバランスボール講座
10月7日(金)
10時～11時
場所
大野城市 社会福祉センター
(まどかぴあ横 茶色の3階建ての建物)
料金
800円
定員10名 ※残席6
☆運動しやすい服装(ジーパン不可)、飲み物、タオルご持参下さい
☆お子さま連れOK(お申し込み時にお伝え下さい)
お申し込みはこちらから↓
b.ball.since2016☆gmail.com
ひっそりやっているこのワクワク実験、
そういえば体にも変化があったことに気付きました
実験を初めて３日目の夕方
ものすごい吐き気に襲われたんですΣ(ﾟдﾟlll)
たいしたものは食べていない
胃の中のものがすべて空っぽになっても
体のそこから湧き上がるような吐き気
ううぅぅううきもちぃわるぃ～～～～
何にもできなくなったのでと、とりあえず横になろう・・・・
ということで数時間眠れないけど眠る・・
２～３時間ゆっくりすると少しましに
その後からずっとお腹が緩い状態が続いています(￣▽￣;)
余談ですが
私３人目の妊娠中からつわりとは別に
新月の日に体調が悪くなるということが起き始めたんです
新月は排毒・デトックスの日
頭がおも～くなったり、ぐわんぐわん回ったり、すごい吐き気だったり
そんなことが起きるようになったんですが
そのときとよく似ている気持ち悪さ
心と体はつながっているので
私の感情がで始めたのと同時に
体にたまっていたものも出始めたのかなぁと思います
実験のほうですが、まほさんのブログを読んで
無理やりワクワクする必要ないんだ（笑）と分かったので
ワクワク探しをやめました
とりあえず感情を感じればよいのね！！
その日は朝から子どもたちがギャーギャー喧嘩しておりました
朝はとにかく忙しい
ので私もイライラ
「ん？私イライラしているな！」
ので子どもたちを叱る（←別に怒る必要全くない）
すると私スッキリ
そのまま味噌汁をつくるべく野菜をトントン・・・
「あ・そういえば昨日のあのこと旦那さんに話してなかったなぁ」
と「話したい」という感情がムクムク
いつもなら忙しいのでスルー
しかし今日は実験中なので自分の気持ちに従う
朝風呂中の旦那氏のとこへ行って風呂場のドアを開けて話す（笑）
旦那さんは迷惑だったかもしれませんが
私スッキリ
こんな感じで感情を感じながら１日すごすと
ポワン ポワン
とシャボン玉のように自分の感情が浮かんでくるのが分かるのです
今まで気づかなかっただけで、
結構いろんな感情が沸いてきてたんだなぁと思いました。
この日はﾓﾔﾓﾔがたまることなく
すんなり１日終えることができました
仕事や家事でやることがたまっていくと
どこかでﾓﾔﾓﾔしますよね
「あーあれやらなきゃ・・」
「あれもやってない～」
「あ、あれもまだだった・・」って
でも
１つでもタスクが終わるとちょっとスッキリしますね
感情もこれと似ている
ためることなく
その都度その都度、感情も消化していく
そうすると
いつもスッキリした状態
この先に幸せがあるのかなぁと思います
そうそう、シンクロニシティもありました！！
ずっと会いたいな元気かな～と思っていた友達のNさん
ばったり大橋駅で遭遇！
普段は大橋駅はめったに使わないのですが、
この日車で天神に行こうとしたところ、混んでいたので急きょ電車へ変更
そのときに
「お！あの後ろ姿もしや！」
と思って声をかけるとやっぱりNさん☆
すごい偶然☆(ﾟдﾟlll)
ん～これからも変化があるのかないのか・・
楽しみです♪
そういえば体にも変化があったことに気付きました
実験を初めて３日目の夕方
ものすごい吐き気に襲われたんですΣ(ﾟдﾟlll)
たいしたものは食べていない
胃の中のものがすべて空っぽになっても
体のそこから湧き上がるような吐き気
ううぅぅううきもちぃわるぃ～～～～
何にもできなくなったのでと、とりあえず横になろう・・・・
ということで数時間眠れないけど眠る・・
２～３時間ゆっくりすると少しましに
その後からずっとお腹が緩い状態が続いています(￣▽￣;)
余談ですが
私３人目の妊娠中からつわりとは別に
新月の日に体調が悪くなるということが起き始めたんです
新月は排毒・デトックスの日
頭がおも～くなったり、ぐわんぐわん回ったり、すごい吐き気だったり
そんなことが起きるようになったんですが
そのときとよく似ている気持ち悪さ
心と体はつながっているので
私の感情がで始めたのと同時に
体にたまっていたものも出始めたのかなぁと思います
実験のほうですが、まほさんのブログを読んで
無理やりワクワクする必要ないんだ（笑）と分かったので
ワクワク探しをやめました
とりあえず感情を感じればよいのね！！
その日は朝から子どもたちがギャーギャー喧嘩しておりました
朝はとにかく忙しい
ので私もイライラ
「ん？私イライラしているな！」
ので子どもたちを叱る（←別に怒る必要全くない）
すると私スッキリ
そのまま味噌汁をつくるべく野菜をトントン・・・
「あ・そういえば昨日のあのこと旦那さんに話してなかったなぁ」
と「話したい」という感情がムクムク
いつもなら忙しいのでスルー
しかし今日は実験中なので自分の気持ちに従う
朝風呂中の旦那氏のとこへ行って風呂場のドアを開けて話す（笑）
旦那さんは迷惑だったかもしれませんが
私スッキリ
こんな感じで感情を感じながら１日すごすと
ポワン ポワン
とシャボン玉のように自分の感情が浮かんでくるのが分かるのです
今まで気づかなかっただけで、
結構いろんな感情が沸いてきてたんだなぁと思いました。
この日はﾓﾔﾓﾔがたまることなく
すんなり１日終えることができました
仕事や家事でやることがたまっていくと
どこかでﾓﾔﾓﾔしますよね
「あーあれやらなきゃ・・」
「あれもやってない～」
「あ、あれもまだだった・・」って
でも
１つでもタスクが終わるとちょっとスッキリしますね
感情もこれと似ている
ためることなく
その都度その都度、感情も消化していく
そうすると
いつもスッキリした状態
この先に幸せがあるのかなぁと思います
そうそう、シンクロニシティもありました！！
ずっと会いたいな元気かな～と思っていた友達のNさん
ばったり大橋駅で遭遇！
普段は大橋駅はめったに使わないのですが、
この日車で天神に行こうとしたところ、混んでいたので急きょ電車へ変更
そのときに
「お！あの後ろ姿もしや！」
と思って声をかけるとやっぱりNさん☆
すごい偶然☆(ﾟдﾟlll)
ん～これからも変化があるのかないのか・・
楽しみです♪
先日ヒーラーでもありシンガーソングライターの
山口春奈さん
の親子で楽しむ音楽会へ行ってきた
もう本当に素敵で１曲目から感動した
特に歌詞が響いた
「あなたが握りしめているものすべて ときはなしてください」
深いよね～
私が握りしめてるものって何だろう～
２児の母の春奈さん、子育てしながら感じることを音楽で表現してある
最後に握手してもらった手がとても温かかった
ドタバタしている毎日だからこそ、こんなゆっくりした時間って必要だなーと
改めて思った
そのあとは大好きな友達と子どもたちと大宰府政庁跡へ
ここは本当に気持ちよくて大好き
音楽も堪能したし、自然も満喫したし、子どもたちも外遊びしてスッキリさせたし、
あー！今日はワクワクいっぱいしたわよ～
そんなとこへ
あーす・じぷしーブログ
が更新された
今までの反応で生きていた日々から、急に心の声を聞きながら行動するという1日がはじまりました。
まずは、まだ心の声の心には魂の欲求以外の声が混ざっていて、どれがこころの声か見分けがつきにくい状態だということを分かって ください。
レポートにも
山口春奈さん
の親子で楽しむ音楽会へ行ってきた
もう本当に素敵で１曲目から感動した
特に歌詞が響いた
「あなたが握りしめているものすべて ときはなしてください」
深いよね～
私が握りしめてるものって何だろう～
２児の母の春奈さん、子育てしながら感じることを音楽で表現してある
最後に握手してもらった手がとても温かかった
ドタバタしている毎日だからこそ、こんなゆっくりした時間って必要だなーと
改めて思った
そのあとは大好きな友達と子どもたちと大宰府政庁跡へ
ここは本当に気持ちよくて大好き
音楽も堪能したし、自然も満喫したし、子どもたちも外遊びしてスッキリさせたし、
あー！今日はワクワクいっぱいしたわよ～
そんなとこへ
あーす・じぷしーブログ
が更新された
今までの反応で生きていた日々から、
まずは、まだ心の声の心には魂の欲求以外の声が混ざっていて、
レポートにも
「自分のワクワクがわからない」
「どれがワクワクかわからない」
という人がたくさんいました。
そうそうそう
今まで無意識で選んでいたことに意識を向けると
よくわからないのです
それが今何食べようかな？レベルのことでも
それで大丈夫です！パーフェクトです＾＾
あなたの、『心の声を聞く装置』
ワクワクをキャッチする性能は…かなり悪いのです。笑
１日目〜３日目くらいまでは、心の声を聞く、自分のワクワクを知る練習をしている段階なんだと思ってください＾＾
ほうほうこれでいいんだ
私だけが鈍いのかと心配になってましたよ
性能がかなり落ちてるってことですね
ワクワクして選んだのに思った事と違った…イライラする、悲しくなった。
そういう方は多いんじゃないかなと思います。
はい！ここにいますそんな人
そんな方は、ワクワクではないものを選んでいるんです。
あなたの湧く湧くは『怒ること』『泣くこと』です。
ワクワクというものは、無理やりするものではありません。
自然にワクワクしてくるんです。湧いてくるんです。
すみません無理やり ワワクワしようとしてました。
あなたは、『ワクワク』をしようとして自然に『怒り』が湧いてきました。
あなたが今１番したいワクワクは『怒ること』なんです。
誰かに見られたくない時は、ひとりでこっそり怒ってください。
安心な場所で怒りを爆発させていいんです！
悲しくなったら、大きな声で泣いてください。
我慢しなくていいんです。気が済むまで泣いてください。
すると自然にハンバーガーが食べたくなるかもしれません。
豪華な夕飯にしたくなるかもしれません。
友だちと外に出かけたくなるかもしれません。
湧いてきた感情に素直に行動すること。
それが『ワクワク実験』です＾＾
『ワクワク実験』とは、どんなことがあっても無理やりワクワクをし続けるという実験ではありません。
きゃーワクワクし続けないといけないと思って若干あせっていました（笑）
この実験のゴールは、
『ワクワクを選べるようになる』ことではありません。
『ワクワクするものを引き寄せる』ことでもありません。
７日間のワクワク実験のゴールは
『幸せになること』
あなたの世界をつくっているのは
サプライズプレゼントの数でもなく、
シンクロニシティがいくつ起こったかでもなく、
思った通りのものが手に入ったことでもなく、
ワクワクしたというあなたの体感だから。
何も奇跡は起こらなかった。
だけど、心は幸せだった。
それは、幸せな世界に生きているということ。
あなたの世界が幸せになったということ。
なるほど・・
確かにこの実験にのっかった時点でもうワクワクしてました
それが体感ってことですかね？
７日間のワクワク実験の目的は『幸せ』になること。
『幸せ』であると気づくこと
どひゃー深いー！
そんなとこにつながるなんてー
ワクワク・・・あなどれん
なおさんいはく、
ワクワク＝沸く沸く
自分の中から沸いてくる感情をまず受け止めましょうと
例えばTVをつけっぱなしにしてぼーっと観ていると嫌なこととか悩みを一瞬忘れていられるように
私たちはあまりにも普段忙しく、情報が多く、目の前でチャカチャカいろんなことが起きるので意識が外へ外へ向きすぎているのかもしれないですね
まずは自分の内側へ意識を向けてみる
沸いてくる感情を無視せず、押し込めず、ただ感じて受け止める
確かに子どもといてイラッとしたときでも、いやいやこれくらいで怒っては大人げない・・とか思いつつ我慢しすぎて後でブチーンと切れたり
誰かと会ってちょっと嫌な気持ちになったときでも、いやこんな気持ちになる自分って
小さい人間だなぁと思ってすりかえたり
そんなときでもまずその嫌な感情を受け止めろってことかな？
まず沸いてきた感情をきちんと感じる
そこから世界が変わってくる
う～ん少しわかってきたような とりあえず無理やりワクワクを探す必要はないってことね（笑）