見た目も手触りもかわいい♫

小芭内ちゃんの

ふわふわキーホルダーいただいた❤️

か、かわいい😍💕

え？　まだ読んでない？？

共感しようよ（笑）

⬇︎⬇︎⬇︎

鬼滅の刃 コミック 全23巻セット

MIYUKI NAKAYAMA

無添加 人参ジュース 100%無農薬人参 ピカイチキャロット100 1箱 100cc×30p（旧：とくべつなにんじんジュース） 生搾り 冷凍 農薬不使用 人参 ピカベジジュース ストレート ガンバル 野菜ジュース 妊活 コールドプレス ファスティング クレンズ 断食 ダイエット 送料無料

ナイアード アルガンオイル 100％ 30ml モロッコ原産 ナイアード naiad 美容液 マッサージオイル | アルガン オイル マッサージ 美容 美容オイル スキンケア ボディケア フェイスケア ヘアケア 妊娠線

【1箱】筑波乳業　無添加　濃いアーモンドミルク　砂糖不使用　125ml【1箱：15本】【送料無料】【低糖質・コレステロール0】

逃げ場で終わりにするのはもったいない♫

スピリチュアルって

すごく大切なんだけど


現状を受け入れないで
スピリチュアルに逃げてしまうと
ただの変な人に

なってしまうんだよね

周りが見えないほど宗教にハマっちゃう人とか

スピリチュアルに没頭してしまう人とか、、、？

現状の受け入れしないで

逃げ場にしちゃってるんだよね

自己受容、自分の土台が整っていないと

宗教、スピリチュアル、占いなどに

振り回されてしまう

まずは、、、

呼吸して

身体を動かして

リアル『今』を感じてみよう

逃げることも悪くはないけどね！

結局いつかは向き合わなきゃならない時が来る

あるいは、、、

逃げ切りってのもありか

「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法

恐れと向き合い、苦しみを乗り越える方法: 【左脳系スピリチュアル文庫】東日本大震災とシンクロした【カルマの燃焼】その【絶望の淵】から拾い上げた『学び』 １コインで学ぶ真理

MIYUKI NAKAYAMA

無添加 人参ジュース 100%無農薬人参 ピカイチキャロット100 1箱 100cc×30p（旧：とくべつなにんじんジュース） 生搾り 冷凍 農薬不使用 人参 ピカベジジュース ストレート ガンバル 野菜ジュース 妊活 コールドプレス ファスティング クレンズ 断食 ダイエット 送料無料

ナイアード アルガンオイル 100％ 30ml モロッコ原産 ナイアード naiad 美容液 マッサージオイル | アルガン オイル マッサージ 美容 美容オイル スキンケア ボディケア フェイスケア ヘアケア 妊娠線

【1箱】筑波乳業　無添加　濃いアーモンドミルク　砂糖不使用　125ml【1箱：15本】【送料無料】【低糖質・コレステロール0】

幸福度を上げる方法♫

幸福度を上げる方法がある♫

①瞑想する

②何かを楽しみにする

③意識して人に親切にする

④ポジティブな感情が生じやすい環境を作る

⑤運動する

⑥経験や他人のためにお金を使う

⑦固有の強みを発揮する

らしいですよ

やってみよう！

幸福度が爆上がりなはず

でも、、、

90%の人は実践しない

強運の法則

MIYUKI NAKAYAMA

無添加 人参ジュース 100%無農薬人参 ピカイチキャロット100 1箱 100cc×30p（旧：とくべつなにんじんジュース） 生搾り 冷凍 農薬不使用 人参 ピカベジジュース ストレート ガンバル 野菜ジュース 妊活 コールドプレス ファスティング クレンズ 断食 ダイエット 送料無料

ナイアード アルガンオイル 100％ 30ml モロッコ原産 ナイアード naiad 美容液 マッサージオイル | アルガン オイル マッサージ 美容 美容オイル スキンケア ボディケア フェイスケア ヘアケア 妊娠線

【1箱】筑波乳業　無添加　濃いアーモンドミルク　砂糖不使用　125ml【1箱：15本】【送料無料】【低糖質・コレステロール0】

さらに意識が高まるよね♫

パーソナルレッスン

意識高い女子☆メリンダさま

本当は毎日ヨガのレッスンに通いたい

しかしワンネスにレッスンが少なくて残念と！！

申し訳ありませんっ

レッスンを充実させる様に努力いたしますね

パーソナルではみっちりトレーニングができて

充実度MAX

効果は高いよっ

◆パーソナルレッスンお問い合わせ◆

contact@yoga-oneness.jp

MIYUKI NAKAYAMA

無添加 人参ジュース 100%無農薬人参 ピカイチキャロット100 1箱 100cc×30p（旧：とくべつなにんじんジュース） 生搾り 冷凍 農薬不使用 人参 ピカベジジュース ストレート ガンバル 野菜ジュース 妊活 コールドプレス ファスティング クレンズ 断食 ダイエット 送料無料

ナイアード アルガンオイル 100％ 30ml モロッコ原産 ナイアード naiad 美容液 マッサージオイル | アルガン オイル マッサージ 美容 美容オイル スキンケア ボディケア フェイスケア ヘアケア 妊娠線

【1箱】筑波乳業　無添加　濃いアーモンドミルク　砂糖不使用　125ml【1箱：15本】【送料無料】【低糖質・コレステロール0】

イイノホール♫

講談会に来たよ❣️

神田伯山先生の講談

生で見るのは初めて

うひひっ

楽しみぃぃ♫

ペンブックス29 1冊まるごと、松之丞改め 六代目 神田伯山 (Pen BOOKS)

絶滅危惧職、講談師を生きる (新潮文庫)

最後の松之丞

MIYUKI NAKAYAMA

無添加 人参ジュース 100%無農薬人参 ピカイチキャロット100 1箱 100cc×30p（旧：とくべつなにんじんジュース） 生搾り 冷凍 農薬不使用 人参 ピカベジジュース ストレート ガンバル 野菜ジュース 妊活 コールドプレス ファスティング クレンズ 断食 ダイエット 送料無料

ナイアード アルガンオイル 100％ 30ml モロッコ原産 ナイアード naiad 美容液 マッサージオイル | アルガン オイル マッサージ 美容 美容オイル スキンケア ボディケア フェイスケア ヘアケア 妊娠線

【1箱】筑波乳業　無添加　濃いアーモンドミルク　砂糖不使用　125ml【1箱：15本】【送料無料】【低糖質・コレステロール0】

美しい着姿になるチャンス♫

アプリを使って

トムラ先生にカラコン入れてみた

珠世さんに似ている⁉️⁉️

着姿もスッキリされていてお美しい

夏は腰紐一本以外は

抜いてしまう技があるらしい

知りたい、知りたい✨✨✨

これに行くしかないな！！！

⬇︎⬇︎⬇︎

きものと帯展 - 催事のご案内 - だるまや京染本店

MIYUKI NAKAYAMA

無添加 人参ジュース 100%無農薬人参 ピカイチキャロット100 1箱 100cc×30p（旧：とくべつなにんじんジュース） 生搾り 冷凍 農薬不使用 人参 ピカベジジュース ストレート ガンバル 野菜ジュース 妊活 コールドプレス ファスティング クレンズ 断食 ダイエット 送料無料

ナイアード アルガンオイル 100％ 30ml モロッコ原産 ナイアード naiad 美容液 マッサージオイル | アルガン オイル マッサージ 美容 美容オイル スキンケア ボディケア フェイスケア ヘアケア 妊娠線

【1箱】筑波乳業　無添加　濃いアーモンドミルク　砂糖不使用　125ml【1箱：15本】【送料無料】【低糖質・コレステロール0】

YouTube勝手に公開収録

だるまやさんにお邪魔しましたら

トムラ先生に会えたょ

お美しい

6代目の和服もカッコイイねっ

YouTubeの撮影を

見学させてもらっちゃったょ♫

長女、カメラ位置を修正‼️

これこれ！！

いつも見ている感じです

季節の変わり目から夏にかけての着物のお話

なるほど、なるほどっっ☀️

勉強になりますっっ

こちらもおすすめ♫

6月上旬に公開だよ！

お楽しみに〜

MIYUKI NAKAYAMA

無添加 人参ジュース 100%無農薬人参 ピカイチキャロット100 1箱 100cc×30p（旧：とくべつなにんじんジュース） 生搾り 冷凍 農薬不使用 人参 ピカベジジュース ストレート ガンバル 野菜ジュース 妊活 コールドプレス ファスティング クレンズ 断食 ダイエット 送料無料

ナイアード アルガンオイル 100％ 30ml モロッコ原産 ナイアード naiad 美容液 マッサージオイル | アルガン オイル マッサージ 美容 美容オイル スキンケア ボディケア フェイスケア ヘアケア 妊娠線

【1箱】筑波乳業　無添加　濃いアーモンドミルク　砂糖不使用　125ml【1箱：15本】【送料無料】【低糖質・コレステロール0】

散財三姉妹出動♫

でたーーー‼️‼️

散財三姉妹の姉2人

モリモリの着物の束をお持ち帰りです

（あ、私のも入ってる♫）

長女:なおこ

小千谷ちぢみ（麻の夏用の着物）

炭治郎カラー

次女:さとこ

たたき染の訪問着

（お母さんから譲り受けたものをお直し）

着物の魅力‼️

世代を超えて着用できる

大島紬（お直し）

ねぇちゃん

いい着物待ってるねぇ〜

三女:みゆき

大島紬の雨コート（仕立て直し）

大島の雨の日用のコートが欲しかったの♫

着物を作り直してもらいました❤️

これで雨の日も大丈夫♫

お世話になっている悉皆屋さん♫

⬇︎⬇︎⬇︎

だるまや京染本店

為になるお話がたくさんあるよ❤️

⬇︎⬇︎⬇︎

MIYUKI NAKAYAMA

無添加 人参ジュース 100%無農薬人参 ピカイチキャロット100 1箱 100cc×30p（旧：とくべつなにんじんジュース） 生搾り 冷凍 農薬不使用 人参 ピカベジジュース ストレート ガンバル 野菜ジュース 妊活 コールドプレス ファスティング クレンズ 断食 ダイエット 送料無料

ナイアード アルガンオイル 100％ 30ml モロッコ原産 ナイアード naiad 美容液 マッサージオイル | アルガン オイル マッサージ 美容 美容オイル スキンケア ボディケア フェイスケア ヘアケア 妊娠線

【1箱】筑波乳業　無添加　濃いアーモンドミルク　砂糖不使用　125ml【1箱：15本】【送料無料】【低糖質・コレステロール0】

鑑賞してよし♫ 食べてよし♫

スタジオの前の花壇に、、、

可愛い😍💕

癒されますね

ルビーに勝る美しさ

【ふるさと納税】2 群馬県いちご品評会で、三年連続金賞受賞した「やよいひめ」をぜひ！！※2021年12月～2022年5月にて順次発送予定

【ふるさと納税】R-28 群馬県やよいひめ（いちご）約800g【群馬県いちご品評会最高金賞受賞！】

MIYUKI NAKAYAMA

無添加 人参ジュース 100%無農薬人参 ピカイチキャロット100 1箱 100cc×30p（旧：とくべつなにんじんジュース） 生搾り 冷凍 農薬不使用 人参 ピカベジジュース ストレート ガンバル 野菜ジュース 妊活 コールドプレス ファスティング クレンズ 断食 ダイエット 送料無料

ナイアード アルガンオイル 100％ 30ml モロッコ原産 ナイアード naiad 美容液 マッサージオイル | アルガン オイル マッサージ 美容 美容オイル スキンケア ボディケア フェイスケア ヘアケア 妊娠線

【1箱】筑波乳業　無添加　濃いアーモンドミルク　砂糖不使用　125ml【1箱：15本】【送料無料】【低糖質・コレステロール0】

ほぐすしかない！！

パーソナルレッスン

中学生女子の巻♫

若いとはいえ、、、

学生さんもお疲れでございますね

『頑張り屋さん』が身体に出てます

とにかく循環を良くしなきゃね

全力で筋肉ほぐし‼️

かなりの試練です

ものすごく気遣い屋さんかな〜

身体よりも頭が先に働いてしまい

素直な体の動きを阻害している感じがする

とにかく、

関節まわり硬くなった筋肉を

まずは徹底的に緩める緩める

さすが若さですね❣️

3回目なのですが、初回に比べて

ものすごく柔らかくなってます

身体を見ると

ほぐしの宿題を

ちゃんと実践してくれているのがわかります

親子でヨガのレッスンも受講中

また、お待ちしています

ほぐしの宿題、よろしくね

アイテムは持っているだけでは

役に立たないぞ❣️

⬇︎⬇︎⬇︎

Waways フォームローラー 筋膜ローラー 500KG耐荷重 割れない 3種類凹凸の設計 筋膜リリース EVA素材 防菌 お手入れ簡単 背筋伸ばし 初心者 超軽量 14cm*33cm コンパクト 収納ケース付き 持ち運びやすい 多色 自宅トレーニング 筋肉ほぐし ヨガローラー スポーツ ストレッチ器具 (ブラック)

マッサージローラー 筋膜ローラー マッサージ棒 リリース マッサージャー 筋肉ほぐし マッスル 深くまで リフレッシュ 筋肉ほぐしローラー 運動前 運動後 足むくみ解消グッズ 首こり 肩凝り 肩もみ 足 手 股関節 血液循環 ストレス解消 トレーニング 姿勢矯正 セルフマッサージ ヨガポール

そーゆーことだと思う♫

⬇︎⬇︎⬇︎

本気でやせたければ　筋肉をほぐしなさい (講談社の実用ＢＯＯＫ)

MIYUKI NAKAYAMA

無添加 人参ジュース 100%無農薬人参 ピカイチキャロット100 1箱 100cc×30p（旧：とくべつなにんじんジュース） 生搾り 冷凍 農薬不使用 人参 ピカベジジュース ストレート ガンバル 野菜ジュース 妊活 コールドプレス ファスティング クレンズ 断食 ダイエット 送料無料

ナイアード アルガンオイル 100％ 30ml モロッコ原産 ナイアード naiad 美容液 マッサージオイル | アルガン オイル マッサージ 美容 美容オイル スキンケア ボディケア フェイスケア ヘアケア 妊娠線

【1箱】筑波乳業　無添加　濃いアーモンドミルク　砂糖不使用　125ml【1箱：15本】【送料無料】【低糖質・コレステロール0】