いよいよ ワークショップ

いよいよ来週は

YOGYSTYLでの

ワークショップですね(^^)

ですかね〜❤️

ヤマ、二ヤマを知らないヨガインストラクターさんも多いとの事で、、、、

お稽古がヨガのアーサナ、ポーズ、体操止まりになりがち、、、

も、も、も、もったいナーーーイ

聖音オームやマントラを

気味が悪いと言う方も少なくないとか

スタジオの運営方針にも改善の余地ありね

聖音オームやマントラはとても大切です❣️

それを無くしては

もはやヨガではないよぉ〜〜😅

ヨガがどのようなものなのかを

【知らない】だけなんですよね☆

知ったら「なるほど」ってなるハズ

それでも気味が悪く感じたり

受け入れられないならば、、、

何かほかのもの、、、

ヨガじゃないものを見つけて

楽しんだらいいと思います👍👍👍

毎回クラスに出ながら

毎回「マントラが嫌だなぁ」

と思うのは苦痛でしょ？？

え？？

それでもヨガがいいの？？

【言ってることとやってる事が

一致しないと不幸になるよ】

って

ヨガは教えてます、、、

まずは

【知らない事に踏み込む】

勇気と行動を😘

ヨガ哲学

私の心には響きまくりです✨✨✨

でも、、、

心に響くかどうかはあなた次第です

同じ講義を受けても

人によって解釈が全然違うんだもん

人生は

良くも悪くもすべて

あなた次第よっ

だから

自分を高めないといけないのょ❤️❤️❤️

みゆき

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定員になり次第予約受付終了ですのでお早めにどうぞ

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中山みゆき

台風の過ごし方

テーブルと私の膝の間が

落ち着くようで

まったりと羽繕いしている

動こうとすると

「えぇ〜、ヤダここにいる」

と言う抗議の顔をする、、、

ハナちゃん、、、

トイレに行きたいんだけど、わたし。。。

知らん顔された

外は台風で

私は今後の状況を見守りつつおりますが

ハナちゃんは穏やな様です

みゆき

嫌い嫌い大嫌いは自分

嫌いな人っています？

その人のどんなところが嫌いですか？

実はその嫌いなところというのは

自分のウイークポイントなんです

って言っても

なかなかすぐには理解ができないですよね

こんな言葉があります

この世は我が身の写し鏡

汝、この世をどう見るか

私はこの言葉を聞いた時

0MG

まずは驚きました

そして

崖から突き落とされたような気持ちになりました（汗）

恥ずかしくなりました（焦）

死にたくなりました（笑）

自分が出来事に対して

どのように解釈したかが

自分の世界になっているんですね

なんて身勝手に世界を見ているのだろう

客観視ができていないにも程がある

情っっけない

凹んだのを覚えています

もし、あなたが何か自分にネガティヴな思考が

浮かんできた時にはぜひこの言葉を

思い出してみてくださいね

この世は我が身の写し鏡

汝、この世をどう見るか

わかりますかね？？

意味がわからない人も多いかもしれません

説明が力不足で申し訳ない。。。

また、例え話でもできればと思います

みゆき

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中山みゆき

悔しい‼️

今、夜中の2:30過ぎ

かゆみで目が覚めた

うで3ヶ所

あし2ヶ所

かゆい‼️‼️‼️

キンカン的なものが無くて、、、

エアーサロンパスを

吹きかけてしまった

かゆい、、、

悔しい、、、

何処に潜んでいたんだモスキートめ‼️

寝ます

みゆき

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中山みゆき

翼広げ飛べ

毎日お暑うございます

暑さに体力と気力を奪われますね

少し早起きをして

深呼吸してみませんか〜〜✨✨✨

そして

spread yor wings and fry away

新しいおもちゃを得て

お絵描きして遊んでます（笑）

暑さで呼吸が乱れて姿勢が崩れてしまいます

伸びをして

深呼吸してあげてくださいね

冷たいものの摂りすぎには

お気をつけください(^^)

みゆき

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中山みゆき

3Dアナトミー

お勉強に役立つツールを

新たに手に入れました🤩🤩🤩

今まで使っていたiPad miniが

とうとう成仏してしまい

iPadを新調しました✨✨✨

書籍だけでは分かりずらかった部分も

3Dで様々な角度から見ることが出来るので

非常にわかりやすい😍😍😍

呼吸器系

消化器系

泌尿器系

生殖器

神経

動脈・静脈

リンパ

軟骨

自由自在にみる事ができます

しかもこのアプリ

お安い‼️‼️

1800円✨✨✨

神アプリ

（あくまでも個人の意見です）

ヨガのイントラさんにもオススメ🌼

解剖学に興味のある方には本当にオススメ👌

みゆき

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中山みゆき

あなたも盗っ人

盗みを働く⁉️

盗むと言うと

「自分のものでは無い物品、金品を持ち主の許可なく奪うこと」

と言う解釈が一般的だと思いますが

ヨガで考える【盗み】はもう少し奥が深いんです🤩

人としてやってはいけないとされている戒律

アスティーヤ（不盗）

について考えてみましょう

【時間を盗む】

遅刻したり

用もないのに相手を引き留めたり

内容のない長電話をしたり

【目が盗む】

ウインドウショッピング

人のものを羨ましがる

自分に本当に必要でないものを欲しがる

【情報を盗む】

他人の説を盗用したり

自分の理解していることを要点を外して説明したり

事実を隠したりする

などなど

そして、もうひとつ、、、

この盗みをしてしまった事がある人は多いのではないでしょうか？？

日常に潜む身近な盗み

をご紹介しましょう

それは ズバリ

食べ過ぎ‼️

自分に必要以上のものを

食べることは

盗みに相当するのです😂💦💦

⬆︎盗人猛々しいの図

お腹がいっぱいなのに

「まだ何か食べたい」と思った時には

このお話を思い出してみると

自分を食欲から制御する事が

できるかもしれませんね

みゆき

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中山みゆき

知りたいのでやってみる

カーブスに通ってみることにしました

カーブスとは??

【女性専用のジム】

油圧式トレーニングマシン12台と

ボードが交互にまるく並べられています

マシンとボードを交互に使い

筋力トレーニングと有酸素運動を行います

私は自重のトレーニングしかしていないので

少し負荷をかけてみようかなと思うのと

母がカーブスに通っていて話を聞くと、、、

・慣れたら全然疲れない

・筋肉痛にもならない

と言うのですが、、、

本当か？？  

疑わしい、、、（笑）

やり方によって負荷は

変えていけるんじゃないのか？？

知りたい‼️

興味が増してゆきました

・負荷がどの程度のものなのかを知りたい

・女性に効率的に負荷をかける秘訣を探る

・母世代の女性への適切な負荷を学びたい

・母世代の女性の特性をもっと理解したい

・指導方法を知りたい

考えたって分かるもんじゃないです

自分も実際に体験してみよう

って事で入会してみました

自分がやってみなければ

分からないもんね

なるべくたくさん通いたいな〜！

みゆき

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中山みゆき

美しく映えるポイント

先日のサマーコンサートより

バレリーナの姫ちゃんと😊✨✨✨

姫ちゃん

背が高くて

手足が長くて

映える❣️

そんな隣の映で映えるポイント

三角筋

上腕

前腕

そんなに力入れてないのに、、、

逞しいな‼️

フラの衣装とのアンバランスに

笑ってしまった一枚でした（爆）

みゆき

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中山みゆき

サマーコンサート無事終了 追記あり

充実した1日でした

シャンティフラチーム

どおですか、この堂々たる姿

まだまだ素敵な写真があるのですが

取り急ぎこちらをご確認ください〜〜‼️

こちらのお花‼️

受付でお預かりしていたのですが

どなたからのお花かが分からなくて😭💦💦

お礼もお伝えできぬままで💦💦

こちらのお花

送り主様‼️

お声がけいただければ幸いです🙏❤️

それから

お菓子の差し入れも‼️‼️

送り主様

不明でございまして😂💦💦💦

どなたでしょう〜〜？？？

教えてくださいませ🙏🙏🙏

たくさんのお花をいただき

本当にありがとうございます❤️❤️❤️

恐縮です( ；∀；)

踊りは生き様を表現すること

良くも悪くも

舞台の上では全てが丸見え

踊りを通して自分磨き

してみませんか(^^)？

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