減量日誌 5日目

5/16

食事①納豆+たまご、サバの塩焼き、味噌汁、

　　　乳酸菌料2本、タンパク質多めのギリシャ

　　　ヨーグルト

食事②タンパク質多めのポタージュ、タンパク質　　　の多めのパン

食事③マグロの赤身刺身、カツオのたたき

減量日誌 4日目

5/15

食事①さばの焼き寿司

食事②納豆+たまご、サバの塩焼き、茶粥、　　　　　白菜の漬物、乳酸菌飲料3本

食事③アイスボックス多数（笑）

疲れが酷かったので、ワークアウトはお休みしました。ずっと部屋にいると食欲との戦いがハンパなく…減量対策で買いだめしといたアイスボックスで凌ぎました。外風呂もお休みしました。

白浜散歩

昨日は午後から友達の別荘にまた連れて行ってもらいました（笑）途中、日高町にあるクエ料理が激うまな割烹岬に寄り、クエのまぜご飯を食べました！

これがほんまにほんまに美味かったです！減量終了したらクエのフルコースを絶対食べに行きます！

白浜に着いて、久しぶりに千畳敷へ。

穏やかな太平洋はほんま癒されますね…最高でした。荷物を部屋に置いてから、減量のワークアウトとして白浜町をウォーキングしました。いわゆる散歩です（笑）

ほんま素敵な渚ですよね…海水浴に沢山のひとが訪れるのもうなづけます。

熊野三山神社へお参りし、円月島を眺めながら入れる足湯へ。

この足湯が最高過ぎました…ずっと円月島を眺めてたかったです（笑）空が夕焼けに染まり言葉にならない感動がありました。

町営の公衆温泉は崎の湯以外は白浜町民以外は入れなくなってました…長生の湯は入れたので、ゆったり湯浴みしてきました！別荘戻ってからも大浴場で甘露源泉を味わい尽くしました（笑）

温泉効果で爆睡出来たんですが、僕も友達も今日は朝一から仕事があったので、6:30に白浜を出発！もちろん朝風呂も入って来ましたよ（笑）

また白浜が好きになりました。次に行く時は、久しぶりにアドベンチャーワールドへパンダに会いに行こうと思います！