西尾で読書会。

大嶋信頼『自己肯定感が低い自分と上手に付き合う処方箋』感想

こんばんは！西尾で読書会。の宮子京（みやこ　けい）です！年が明けてから早くも三か月が過ぎてしまいました。一年間のうちの第一コーナーを曲がる三月は、進学、就職、転勤などなど人生の中の大イベントが目白押しです。これらの人生の大イベントは、上手くいくときと上手くいかないときの結果がはっきりとするので、気持ちが張り詰めていて、とても疲れちゃいますよね。今回ご紹介する一冊は、「あー、なんか気持ちが疲れちゃった！」と、今抱えているすべての案件を投げ出したい衝動に駆られている人におススメな一冊です！今回ご紹介する一冊は、大島信頼『自己肯定感が低い自分と上手に付き合う処方箋』ナツメ社、2019年です。この本を選んだのには、ちょっとした理由が有ります。私は、多感な10代の頃から学生だった20代を通して、正直な話あまり自分のことが好きになれませんでした。そして、常に第一志望から逃げ続けるというナゾ行動をひたすら続けていました。高校を受験するにあたって、当時通いたいと強くおもっていた高校をわざわざ第二志望に格下げしたり、第一希望の大学の志望学科に晴れて合格したのに蹴って、同時に合格したほうの大学に通いました。発達障害の特性で学業の一部分で大変な思いをしたという点でも辛かったですが、このような人生の選択肢の選び方をしているので、当時は気持ちの上で学校生活にまったく意味が見いだせない時期が多くありました。したがって、高校は最終的に中退しましたし、大学前半は無気力さに気持ちを支配されていて単位を取るために何となく通っているという状態でした。第一志望を選び続けて最終的に失敗したら、それは全く後悔の残らない失敗になります。仮に、この時から常に第一志望だけを常に自信をもって選び続けていたら、今の私はどんな風な人生を送っていたのかと思うと、とても悔しいです。今でこそ、そういう自分の過去の歩み方を含めて自分だという「自己一致」が進んできています。この「自己一致」とは、「純粋性」とも呼ばれ、臨床心理の場で活躍する考え方なのですが、「自分自身が認識する自分である自己概念と、本来の自分の体験である経験が一致している状態」と説明されます。この自己一致が、進んできてだんだんと気持ちが楽になってきているのですが、「なぜ私は、土壇場になると第一志望の選択肢から逃げたくなるのだろうか？」ということがだんだん不思議に思えてくるようになりました。そういった自分の心の動きをつぶさに観察して調べていくうちに、「自己肯定感」というキーワードに到達しました。自己肯定感は非常に大雑把に言い切ると、「上手くいくときも、上手くいかないときもあるけど、意外に自分っていいよね♪」と内発的に思えることです。今、私は自分の過去を振り返ってみて、掛け値なしで自分を好きになれなかった自分も含めて自分のことを好きになれるようになりました。もう少し治療が進むとまた新たな心の景色が見えてくるようになると思うので、またその時はこのブログで紹介させていただきます。今うっすらと思えているのは、「第一志望の選択肢に進めたら素晴らしいけど、自分にはふさわしくないほどの素晴らしさ」という気持ちが当時強かったんだと思います。あまりに輝かしく見えるから眩しすぎて目を開けていられない、遠すぎて手が届かない感じがしたのだと思います。ちなみに今は、中退した高校のことも、卒業した大学のことも心の底から好きなので、本当の意味で今まで自分が生きてきた道筋を愛する気持ちをもって辿ることが出来るようになりました。以上のことを踏まえてご説明すると、自己肯定感がいかに大切なことかお分かりいただけるのではないかと思います。私もこれから先に、「この人と一生添い遂げたい」と思えるほど素晴らしい女性と知り合うチャンスがあると思います。その時には、お互いの存在がお互いにとっての第一志望の存在であるように、今からしっかりとした自己肯定感を育んでおきたいと思います。今回ご紹介させていただいた本は、自己肯定感を上げるワークがいくつか収録されているので、ワークを楽しみながらくるくると何回も読み込んでみる価値のある一冊です。最後になりましたが、自己肯定感をしっかり育んでおけば、ちょっとやそっとの失敗で自分を卑下するようなつらい気持ちを多く抱え込まずに済むと思います。「掛け値なしで、私も、あなたも尊い存在です。」言語化された部分、言語化されていない部分を含めて、そういったあたたかなコミュニケーションが積み重ねられていく社会を望みます。それでは、また次回！

千野帽子『物語は人生を救うのか』感想

こんばんは！西尾で読書会。の宮子京（みやこ　けい）です。今は、季節の変わり目ですが、読者の皆様は体調にお変わりは有りませんか？私は、季節の変わり目に体調を崩すことが多く、不覚にも咳の風邪を引いてしまいました…。読者の皆様、体調管理にはくれぐれもお気を付けください。さて、今回、ご紹介する一冊は、千野帽子『物語は人生を救うのか』筑摩書房、2019年です。この本は、世の中に存在する様々な話の種類を大別しており、また人間が自分の人生に見出す「物語」について書かれている本です。世の中にあふれている話をフィクション、ノンフィクション、嘘、間違いなど、大まかにジャンル分けをしたうえで、それらのジャンルについて説明しています。私たち人間が生きていく過程には、日々あらゆる出来事の経験を積み重ねたり、その一つ一つの経験に意味を見出していくことが含まれています。そして、そこに自分なりの人生の物語を紡ぎだしていく、という一面があります。この本には、著者のある経験をもとにして語られる心の物語が載っています。生きてきた中で体験しえたことを物語としての視野でとらえ直してみるということは、大変興味深いことです。少し話がわき道にそれますが、本文中に登場する専門用語として、「ナラティヴ」という考え方が大変興味深かったです。この「ナラティヴ」という考え方は、「ナラティヴ・アプローチ」というカウンセリングの手法につながります。これは、心理学の中（とくにカウンセリングの場）に関係してくるもので、「社会構成主義」という考え方に基づいています。この社会構成主義とは、リタリコ仕事ナビの定義によると「ものごとは社会との相互の影響の中で形づくられる」という考え方だそうです。実際に、この本の本文中（205頁より引用）では、「物語は一義的には言語（音声言語、文字、手話など）による表現」であり、また「広義には他の表現方法（一枚から多数の静止画像、動画、音の表現など）と組み合わせられたものを含む、という話が登場します。私自身、「ナラティヴ（・アプローチ）」の考え方に興味があるので、そういった意味でも、この本はとても好奇心を掻き立てられる一冊でした。私自身も一日一日生きていくことで物語を紡いでいっているのだな、という実感を持つことが出来ました。最期になりましたが、この本のタイトルは、「物語は人生を救うのか」と疑問文になっています。今の時期は、新しい進路の決定などのように、自分の物語が新たな方向性に進んでいく時機に差し掛かっている方が大勢いらっしゃると思います。皆様が、これから先の自分の物語を、存分に楽しめるような毎日を送っていっていただけることを願っています。一読していただいてあなたの中に湧いてきた考えが、あなたの心が示す回答だと思います。そういった観点でも読んでみることのできる一冊だと思います。それではまた次回！

今日は、3.11。教訓を未来につないでいく日。

おはようございます。西尾で読書会。の宮子京（みやこ　けい）です！9年前の今日（14時46分）に、未曾有の災害である東日本大震災が発生しました。今日は、犠牲者の方々を悼む日であるとともに、教訓を未来につないでいく日でもあります。少しでも私にできることを続けていきたいと強く感じている今日この頃です。被災された方々の一日も早い復興を心から願います。

柏葉幸子『ミラクル・ファミリー』感想

こんばんは！！西尾で読書会。の宮子京（みやこ　けい）です！いよいよ迎えた2020年！全国の皆様、年末年始をいかがお過ごしでしたか？（年末）年始は、家族と一緒に過ごす時間が増える貴重な時期です。というわけで…！！今年ご紹介する本の一冊目は、「家族」についての本に決定致しました！！本の題名は、柏葉幸子『ミラクル・ファミリー』です。「家族って、なんだろう？」改めてじっくりと考えたときに、学問分野ごとに示す見解が異なりますが、「家族は、一つの小さなプロジェクトチーム。」という見解をこれまでに私は本で読みました。どのような偉人伝や伝記を読んでみても、ある一人の偉人が生まれ育った背景に注目すると、必ず何らかの形で、「家族」についての話が出てきます。一人の人間が、いきなり世に生まれてくるわけでは無いので、当たり前と言えば当たり前の話なのですが、私は、「家族」という人の集まりにとても興味を惹かれました。その一つのきっかけは、何かというと…。今更、隠してもしょうがないので、ここで告白します。わが家は、昨年の半ばに、ほぼ父子家庭になりました。「ほぼ」というのは、両親が別居中だからです。物心ついたころから、両親の間に心のボタンの掛け違えが見受けられました。一昨年、昨年あたりから急速に雲行きが怪しくなり…、というわけです。父も母も私のルーツなので、どちらか一方だけが悪いというジャッジはしません。幸いにも、私には支援者の方々の存在や、書き物という仕事が有るので、どうにか毎日を生き続けています。そんな私が昨年末にふと思い出した話が、小学生の時の国語科の教科書に載っていたお話でした。私は、小学生ながらに、「このお話、とても好きだなぁ」と思い、何度も教科書に載っている部分を読んでいた記憶があります。繰り返し、繰り返し、ひたすらに。昨年末にふと20年ぶりくらいに再び読んでみたくなりました。うろ覚えなキーワードをもとに検索をして、ようやく収蔵されているこの本にたどり着きました。それが、この柏葉幸子『ミラクル・ファミリー』という本なのです。私は、この本に収録されている「父さんの宿敵」という話が、とくに好きです。この話を、一言でまとめると、「自分の両親のなれそめの話」です。私も、小さいころには自分の両親のなれそめについて興味がありました。「自分は、どのような家族のもとに生まれてきたのか？」を考えるときに、最も手近に得られる情報の一つが、両親についての情報です。家族歴を読み解くと、本当の自分の姿が見えてきます。私にとっては、生き続けられること　＝　人生を学ぶ権利の享受なので、うんと学んで、宇宙に存在する全ての墓場の中で一番の知恵者になろうと思います。あとは、天国に遅刻するくらい長生きしようと目論んでいます、笑。それでは、また次回！　

新年のご挨拶。

読者の皆様、あけましておめでとうございます。昨年は大変お世話になりました！！本年もよろしくお願いします！！どーも！西尾で読書会。の宮子京（みやこ　けい）です。昨年は、一年という一区切りの期間の中でも、・令和天皇の即位に伴い、元号が平成から令和に改元した。・消費税が10％に上がった。・大型の台風が連続して日本を直撃した。・ラグビー、バレーボールのワールドカップが日本で開催された。いろいろな出来事があった盛りだくさんな一年でした。さて、皆様にとっての昨年は、どのような一年だったでしょうか？楽しい一年だった方々や、大変な一年だったという方々それぞれいらっしゃるかと思います。私個人は、「ドタバタ走り回っているうちに、また一年が終わっちゃった…」というくらい、あっという間の一年でした、笑。しかし、あっという間の時間感覚の生活の中でも、いろいろな方と本の話題で盛り上がれて、とても楽しい一年でもありました。参加者の皆さま、いつもありがとうございます！読書会では、最近の流行りの本の情報から本屋さんの情報に至るまで、いろいろと情報交換することが出来ます。西尾で読書会は、今年も引き続きゆるーく活動を展開していきます！新たな参加者の方を募集中です！↓連絡先はコチラ↓nishio.de.dokushokai@gmail.comそれでは、2020年も、西尾で読書会。を、よろしくお願いします！西尾で読書会。　主宰宮子　京（みやこ　けい）

リブログ記事”発達障害かもしれない”

緒方高司『君がここにいるということ　小児科医と子どもたちの18の物語』感想

おはようございます！西尾で読書会。の宮子京（みやこ　けい）です。最近、急に冷え込んできたために、私は体調を崩しがちです。皆さんは、お元気ですか？さて、今回ご紹介する本は、緒方高司『君がここにいるということ　小児科医と子どもたちの18の物語』草思社、2015年です。この本は、著者である緒方医師が、臨床の場で出会った子どもたちとのかかわりあいのお話を中心に構成されています。不治の病に体を蝕まれていく中で、人は自らが生きてきた人生の意味を考えます。それは、大人も子どもも同じです。子どもは、体の小さな哲学者です。その小さな体から紡ぎだされる言葉は、ときとして私たち大人が想像しえないほど深遠な意味をもつものだったりします。見方を変えれば、この本は、小児科医である緒方医師と、小さな哲学者である子どもたちのやりとりを通して生まれた、珠玉の一冊とも表現できます。驚きを、たくさんもたらしてくれる一冊でした。この本のあとがきには、次のような一文が載っています。「また、この本を読んで、小児科に興味を持ち、小児科医になってくれる若い人が出てきてくれたら、これ以上の幸せはない。」実は、私自身の小学生の時の夢が「医師になること」でした。子どもの頃に、学校で叱られ、両親に叱られ、当時の友人にも叱られてしまった、ということが有ったときに、「そんな君でもいいじゃないか。少なくとも僕は、いつでも君の味方だ。」と、そっと声掛けしてくれる大人が身近に居てほしかったです。だから、もしも今から生き直すチャンスが与えられるとしたら、私は発達障害を専門とする児童精神科医になる道を選びます。「もしも～」の話は過去に囚われた話にすぎないので、ここまでにしておきましょう。今から先の、私の生きていく目標は、「自分自身が、子どもの頃に出会いたかった人物像の大人になる。」というものです。たくさんの素敵な大人に支えられて、私は大人になりました。自分も、これから先の時代を引き継いでいく子どもたちにとって魅力的な大人のうちの一人になりたいです。日本には、まだまだ小児科医の数が全く足りていないという現実が有ります。この本の中でも、小児科医の数が足りていないという現実と、その原因についての話が載っています。今、医師を志している方々にも、ぜひとも読んでいただきたいと思います。将来、医師になったあなたを待っている人が、この地球のどこかに必ずいます。それでは、また次回！

鴨頭嘉人『自己肯定力』『自己肯定力２』感想

こんにちは！西尾で読書会。の宮子京（みやこ　けい）です。今回ご紹介する本は、鴨頭嘉人『自己肯定力』サンクチュアリ出版、2019年鴨頭嘉人『自己肯定力２』サンクチュアリ出版、2019年です。この本のシリーズは、なじみの本屋さんで発見しました！さて、最近の本のトレンドとしては、「自己肯定感」を向上させる方法論の本が巷にあふれています。自己肯定感を育む方法を方法論として理解しても、最終的には自分が変化する必要が有ります。当たり前といえば当たり前のことなのですが、ここが意外と盲点なのです。「自ら選んで変えられる生き方の部分は、自ら変えていこう」という強烈な動機が必要です。したがって、今回この本をオススメするにあたり、最も重視したのは、「私も負けていられない！」という強烈な動機が必要だという結論に至ったからです。「こうすればいいのではないか？」「このようにしましょう！」という、「教える著者⇔教わる読者」という形式の本と比べると、この本は少し毛色が違っています。何と！この作品を書いた鴨頭嘉人さん自身が、「我が子から教わったこと」と、「自らの講師業を通して日々学んでいること」をリンクさせて書いているところが凄まじく面白いです。この二冊は、自己肯定感の本としては特に面白すぎたので、私は、時が過ぎるのも忘れるような勢いで読み終えました。子どもは、皆、超人的な天才です。大人になったら口にできないような本質的な部分にザックリと切り込んできます。この二冊の本は、まさにそういった部分で発見の連続です。私達自身もかつては持っていたであろう、超人的に天才的な部分を再び呼び起こしてくれます。ここで、私が今回の記事の冒頭で書いた内容に繋がってきます。たとえば、私自身のケースでいうならば、「教える著者⇔教わる読者」という単純な関係性を構築する本から学ぶと、「自己肯定感に関しては方法論の理解にとどまる」ということが分かりました。この二冊の本の場合は、著者の鴨頭さんが私たち読者と同じ「子供たちの言動から発見をする立場」という目線に立ちつつ少しずつ導いてくれる、という形式を採っているので、読んでみてとても斬新でした。私達大人もかつては子ども時代を過ごしてきています。きっと、当時付き合いのあった大人たちから「あの子は天才だ！」と思われたこともあったはずです。「自己肯定感」を謳う本はたくさん有りますが、私は、「自己肯定感」に対する子どもたちの発想の天才さに切り込んだ本を初めて読みました。私たちは、大人になるにつれて、長く生きた分の経験値は高まりますが、発想にどうしても何らかのバイアスがかかるようになります。バイアスを外した自由な目線で物事を捉えられることの貴重さにも気が付くことが出来ました。だからこそ、「私も負けていられない！」と強く発奮する必要が有ると思います。大人になった今、子どもたちの見習える部分を積極的に学び取っていくという積極的な姿勢が最も大切だと思います。ぜひとも、ご一読ください！それでは、また次回！

西沢泰生さんを「読む」、今日。

こんにちは！西尾で読書会。の宮子京（みやこ　けい）です。本日は、台風19号が猛威を振るっているため、自宅待機です。どこにも出かけず今日を過ごそうと考えていた私は、とても良い一冊を読みました。さて、本日ご紹介するのは、本ではなく作家さんです。私がここ何年か注目している人物の一人は、作家の西沢泰生氏です。私が、つい先ほど読み終えた一冊の題名は、西沢泰生『大切なことに気づき、心ふるえる３３の物語と９０の名言』ＰＨＰ新書、2019年です。突然ですが、読者の皆様は、「同じ著者の作品を一冊でも多く揃えたい！」と思った経験はありませんか？本が大好きな方であれば、これまでに幾度も経験されているであろう、読書のあるある話だと思います。私の場合は、「著者名買い」をする作品群の一つが、西沢泰生氏の作品群です。今までに、私が買い集めた作品群は、他にもいくつかありますが、《西沢氏の作品群》西沢泰生『コーヒーと楽しむ心が「ホッと」温まる50の物語』ＰＨＰ文庫、2018年西沢泰生『読むだけでＨＡＰＰＹになれちゃう言葉』王様文庫、2018年西沢泰生『夜、眠る前に読むと心が「ほっ」とする50の物語』王様文庫、2018年西沢泰生『本当にあった幸せな気持ちになる50の物語』王様文庫、2017年西沢泰生『思い出すだけで幸せな気持ちになる50の物語』王様文庫、2016年西沢泰生『心に元気があふれる50の物語』王様文庫、2016年西沢泰生『大切なことに気づかせてくれる３３の物語と90の名言』ＰＨＰ文庫、2017年西沢泰生『一日の終わりに読むと気持ちがゆったりする50の物語』王様文庫、2017年西沢泰生『明日をちょっぴり頑張れる４８の物語』青春文庫、2016年です。なぜ私は、西沢氏の作品群を買い集めているのでしょうか？西沢氏の書く文体が、「文章に対する私の肌感覚にピッタリ合うから大好き！」だからというのが一番大きな理由です。第二の理由としては、「世の中にあるちょっとした良いことを、本という形でこの世の中に書き残す」という点で私は、西沢氏を尊敬しています。日々、悩んでいても、笑っていても仕事はどんどん押し寄せて来ますし、新たな悩みも次々生まれてきます。そんな時に、私の場合は、心がカラカラに乾いてしまい、感情が平板なものになってきます。泣きたい気分なのに、涙が出てこない。クスっと笑いたいのに、なぜか口角が上がらない。読者の皆さんも、そういう経験はありませんか？私は、そういう時には、西沢氏の作品群の中から今日一番心に響くストーリーを発掘するようにしています。私たち人間も楽器とほとんど同じで、日々感情面でチューニングをしっかり行っておく必要が有ります。喜怒哀楽がしっかりしている人は、しっかりと愛されます。なによりも、喜怒哀楽にメリハリがついていると、楽しく暮らせます。そして、楽しく暮らしていると、また新たな楽しいことに出会えます。そういったプラスの循環を生活の中に取り入れるために、私は西沢氏の作品を買い集めています。私も日々、言葉足らずなところが影響してしまい、「それって、こういうことかな？」と聞き返されることは多くても、周りの方々に大切にされているという実感が有ります。とてもありがたいです。私は発達障がいとともに歩く人生を30年以上生きてきましたが、この点に関しては間違いなく世界一の幸せ者だと思います。もしも、何かに行き詰っていて気持ちが疲れたと思ったら先のリストのどれかを試しに手に取ってみてください。あなたの今の気持ちにそっと寄り添ってくれる一言が見つかる可能性大です。それでは、また次回！

加藤諦三『対象喪失の乗りこえ方 別れ、失恋、挫折の悲しみを引きずらないために』感想

おはようございます！西尾で読書会。の宮子京（みやこ　けい）です。今朝は気持ちのいい涼しさで、お布団の上で横になっている時間が恋しかったです（笑）さて、今日のおススメの一冊は、加藤諦三『対象喪失の乗りこえ方 別れ、失恋、挫折の悲しみを引きずらないために』大和書房、2014年をご紹介いたします。インターネットの心理学用語集サイコタムによれば、この「対象喪失」とは、「対象喪失とは、自分にとって大切なものを失うことです。ここで言う対象とは、強い情緒的な結びつき、すなわち愛着を感じる存在のことを言います。対象は近親者や友人など実在する人物や、幻想の中の人物など実際には合うことができない存在のこともありますし、人ではなく長年勤めた会社や、自分の健康が対象となる場合もあります。」と説明されています。加藤諦三氏は、「失恋」、「近親者の死」、「結婚の失敗」などのような人生の分岐点となり得る出来事を具体例として挙げておられます。私自身、ここ数年だけでも、健康を損なったり、愛猫の死、近親者の離婚、自らの失恋など、涙も枯れるほど苦しい思いをいくつか経験しました。この本は、そういった対象喪失に直面した時に、私たちが自らの心の傷と向き合い「対象喪失」を乗り越える方法の知恵にあふれています。冒頭部分で高らかに宣言されている一文が、日々悩める私たちに大いに勇気を授けてくれます。「人は対象喪失の悲哀の過程を完遂することで成長する。（３頁より引用）」つまり、この一文の言わんとするところは、「悲しさやツラさを伴う一つ一つの出来事から学んだことを、次回に活かせるように知恵に昇華させることが必要」という内容だと考えられます。対象喪失が有っても、安全に、的確に対処すれば、人間的な成長がもたらされるということです。この一冊の中で、加藤諦三氏は、「心理的な面での過去をきれいに清算し、未来を向いて生きていくことの大切さ」を説いておられます。私も生身の人間の一人なので、悲しかったりツラい思いをしたときは、数日寝込んだことが有ります。かつての、精神的にひ弱だった私に、多種多様な知恵を授けてくれた本や人々にありがとうを伝えたいです。この記事のまとめになりますが、心も体も、今日より若い一日はありません。過去も、今更変えることは出来ません。だからこそ未来を変えていく必要が有ります。私たちが出来る唯一の努力は「今、ここに在る自分」がベストを尽くしていくことだけです。どうしても一人で心の傷に向き合うことに耐えられないときは、精神科医師や臨床心理士の力を借りましょう。渦中の時は物凄く苦しいですが、悩みや苦しみをうまく乗り越えたときには、心の知能指数は上がります。もしも、失恋、失職、別離などの精神的に耐え難い喪失感に苛まれている時は、この本を手に取ってみてください。あなたのこれから先の生き方を変えてくれる一つの文章に出会える可能性が有ります。それでは、また次回！

池田貴将『覚悟の磨き方　超訳　吉田松陰』感想

こんにちは！西尾で読書会。の宮子京（みやこ　けい）です。皆さんは、ここ最近の読書生活をいかがお過ごしでしょうか？最近の私は、来る10月に消費税が10パーセントに上がるのを前に、普段以上に頻回に書店巡りをしました。今後もより良い本をご紹介できるように、図書館と書店を往復するような生活を送りたいと考えています。さて、今回の記事でご紹介する一冊は、池田貴将『覚悟の磨き方　超訳　吉田松陰』、サンクチュアリ出版、2013年です。皆様がご存知のように、吉田松陰（1830-1859）は、江戸で佐久間象山に師事した長州藩士です。一君万民論（一人の君主にのみ権威があり、君主を除く人々はみな平等であるという思想）を唱えました。1854年にペリーが日本に再来した時、当時の幕政化では厳罰に処せられると知りながらも、下田で海外密航を企てた勇気ある人物です。海外密航には失敗こそしましたが、幽閉中の身であったときに、長州の萩の郊外にあった松下村で叔父の玉木文之進（たまき　ぶんのしん）から受け継いだ松下村塾において、高杉晋作などの尊攘討幕派の人材を育てたことでも知られています。この本は、そんな情熱家であり、優れた勉強家でもあった吉田松陰の思想がコンパクトにまとめてある一冊です。私は、この本の表紙に書かれている「時代のすべての異端児たちへ」という一文に惹かれて購入しました。私達のような発達障害がいのある人達は、時としてすさまじいまでの情熱や才能を発揮します。しかし、「何を言い遺したかったのか、何をこの世に残したかったのか」という真意が理解されるまでにかなりの長期間を要します。それほどまでに、誤解を受けやすい身でもあります。発達障害ゆえに、「誤解を受けやすく、しかし後年になって主義主張の正しさが世の中に認められる」という点では、「時代のすべての異端児たちへ」という言葉がしっくりくるような生き方をする可能性が高いとも言えるのではないでしょうか？もちろん、そうではない順風満帆（に見える）人生を送られる発達障害の方もいらっしゃると思います。私は、小さなものから大きなものに至るまで日々失敗の連続ですが、この本と出会えたことで、「覚悟とは何か？」ということが、少しわかったような気がします。アメリカのシリコンバレーに家出をしようと企図して失敗した今年は、ある意味では笑撃的でした(笑)。失敗を失敗で終わらせず、笑撃的な話に変換するのが私の人生の使命です。この本は、吉田松陰のファンの方のみならず、失敗ばかりで心がへこみそうな方々にぜひとも読んでいただきたい一冊です。それでは、また次回！

日本全国にいらっしゃる「本好きな人を増やしたい！」方々におススメな一冊です！！

日本全国の皆様、こんばんは！西尾で読書会。の宮子京（みやこ　けい）です。今、私は書斎の窓ごしに遠くのほうから聞こえてくる様々な虫の鳴き声に耳を澄ましています。さながら自然のＢＧＭを浴びているかのようで、幸福感たっぷりです！さて、今回の記事では、日本全国にいらっしゃる「本が好きな人を、もっと増やしたい！」とお考えの方々におススメな一冊をご紹介いたします！！今回ご紹介する本の題名は、印南敦史『世界一やさしい読書習慣定着メソッド』大和書房、、2017年です。著者の印南さんは、第一線で活躍されているプロの書評家で、ウェブ媒体で数多くの書評欄も担当なさっている方です。今回、私がこの本を選んだ理由は、「スマホユーザーは、潜在的な読者である」という趣旨の読書観が、とても革新的に思えたからです。かくいう私自身、わざわざパソコンを立ち上げるまでもないような軽い調べ物はスマホでササっと済ましてしまうタイプのスマホユーザーです（もちろん、込み入った調べ物はもっぱら書籍に書かれている情報を収集することを心がけていますが。）とくに、最近の私は電子書籍にも挑戦しており、「現代の読書事情について」ということで、全国各地で読書会に参加しておられる皆様と、このお話を共有したいと思い記事にしました。話は少し変わりますが、「本に手が伸びない訳」を考えていったときに、・時間的な課題・金銭的な課題、・思考の面での話など、様々な理由が考えられます。そして、「本を読む」と聞くと、難解な本に対してがっぷり四つに組むようなイメージを伴うことも有ります。詩集に、名言集に、小説に、自己啓発本に、技術書に、と本のジャンルは様々です。難しい本はとことん難しいですが、読みやすい本も、同じくらいたくさんあります。今回ご紹介した本を一通り読むと、そういった読書に関連した様々な誤解をひとつずつ丁寧に解きほぐしていくことが出来ます。せっかく取り組むのであれば、他の趣味に同じく読書という趣味もとことん楽しみたいですよね。この本には、世の中に数多ある趣味の中の一つとしての読書を、楽しみつくすコツが書かれています。しかし、あくまでも「楽しさ」というのは、基本的には一個人の心の動き方に帰結してしまうので、万人すべてに有効な伝え方は存在しないと私は思います。しかし、もしも迷った時には、「その道のプロならどのように考え、どのようにして自分の専門分野の楽しさを伝えるだろうか？」という視点が必要になると思います。読書という趣味は、ご自身の心と向き合う貴重な時間を与えてくれます。本を読むという趣味を通して、皆様がよりたくさんの読書仲間を増やしていくことが出来ることを願っています。（もちろん私も、全力で頑張ります！）それでは、また次回！

安武信吾・千恵・はな『はなちゃんのみそ汁』感想

おはようございます！西尾で読書会。の宮子京（みやこ　けい）です。せっかくの三連休ですが、台風の接近に伴い天気が崩れる可能性があります。こういうときこそ、不要不急の外出を避けて、まったりと読書生活を楽しむチャンスです！さて、今日、私がご紹介したい一冊は、安武信吾・千恵・はな『はなちゃんのみそ汁』文芸春秋、2012年です。この本の著者の安武信吾さんは、西日本新聞社の記者をされていた方。私は、どこかでこの本のお話を耳にしたことが有りました。先日、図書館の本棚でこの本に巡り合った時、「今、読みたい！」と思って手に取りました。最愛の奥様をがんで亡くされるまでの一連の経緯を、「食（しょく）」に関する視点、子どもに向き合うときの心の持ち様という視点を交えつつ、やわらかな文体で緻密に描きだしている作品でした。タイトルにもある「みそ汁」が、お話の展開を語る上で欠かせない必須キーワードです。病を抱えた方だからこそ語り得る、重みのある言葉があります。病を抱えた方を支える立場の方だからこそ語り得る、心の葛藤。そういった現実的に直結した情報を必要とするのは、同じ病気で苦しむ人たちも同じです。がんとの闘病記のブログを立ち上げられて、世の中に対して、千恵さんがご自身のがんについて赤裸々に発信を続けられたところを私も見習いたいと思います。この本の中で最も感動した部分は、「そして、この世に命を得た私たちは、その火を、自ら絶つことなく、精一杯生きなければいけない。生まれてくることのできない人たちの分まで。しっかりと、地に足をつけて。歩まなければならない。（122頁より引用）」でした。私は、コミュニケーション面での困難があるだけで、命の火が今まさに消えようとしているという状況下には置かれていません。それだけでも、十分に恵まれた状態に生きることができているという事実をもっと大切にしようと思いました。自分の命も、他の方々の命も喜ばせられるような生き方が出来るように頑張ろうと思います。食べるという行為の意味や生きるという天与のチャンスがとても愛おしくかけがえのないものに思えようにしてくれる素晴らしい一冊でした。最期に、皆様と共有したい素敵な言葉をご紹介します。「道に迷ったら情熱の傾く方向に進む」という言葉です。この言葉は、この本の著者の一人である千恵さんがブログに書いていた言葉だそうです。情熱が傾く方向というのは大好きなことに向き合えている証拠だと思います。皆様が、もしも何かに対して迷った時には、そっと心の中で唱えてみると、自分が進むべき道が見えてくるかもしれません。私も、今日からこの言葉とともに生活を送りたいと思います。それでは、また次回！

発達障害者の自立・就労を支援する会『発達障害の人が就職したくなる会社』感想

全国の皆様、こんばんは！ニシオｄｅ読書会。の宮子京（みやこ　けい）です！今日の愛知県西尾市は、本業の畑作業に勤しんでいると時折さわやかな風が吹き抜けるような、秋らしさを少し感じる一日でした。さて、今日、私がご紹介したい一冊は、発達障害者の自立・就労を支援する会『発達障害の人が就職したくなる会社』河出書房新社、2018年です。昨年、本屋さんで発見して速攻で購入したのですが、その後なんと！私の自室の積読本の山の中に埋もれてしまっていました…。というわけで、「積読本にしておいてゴメンナサイ、本の神様！」という，神にもすがる一心で、今回はこの記事でひたすら熱く語らせていただきます！それでは、ようやく本題に入りたいと思います。発達障害の方々に関する啓蒙活動の一環として、テレビ番組で発達障害が紹介されるケースが年々増えてきているように思います。このことは、当事者である私達にとっては非常に良い流れだと思います。2005年の発達障害者支援法の制定に始まり、徐々に社会の中での私たちの働きやすさ・生きやすさを高めていっていただいている実感は確かにあります。日ごろから、テレビ、新聞、雑誌、インターネットのようなメディアで、医学的に正確なエビデンスに基づいた報道が、このまま少しづつ増えていけば、「あの人は、何か変わっているよねー」「何？あの人！？」就職していきなり新しい世界にポンと放り込まれたときに、職場の理解がなく、また心ない職場である場合を含めて、非常にしんどい思いをすることになってしまう可能性が低くなるような気がします。いささか安直な考えだとは自分でも自覚していますが、まずは適切な情報に巡り合うことで、その後の展開が変わるということは誰しもが何らかの形で確実に経験されていると思います。なにより、せっかく働くのならば、働かせていただく側の私達当事者も会社側も両方笑顔で楽しく働けることが大切だと思います。ただ、何事にも当てはまることですが、問題解決というある種の「迷路」に迷い込んだときには、成功事例となるモデルケースの情報を充分に収集することに始まり、試行錯誤中の他のケースの中に自分なりの改善点を見出していくことでしか、より良い解決という「出口」にたどり着くことは出来ません。この本、発達障害者の自立・就労を支援する会『発達障害の人が就職したくなる会社』河出書房新社、2018年を読んだ私の感想としては、「企業の側から見た場合に、採用したいと思える発達障害のある方の人物像および能力面で期待する内容に詳しい一冊」とまとめたいと私は思います。この本はおそらく事業所や企業の方を対象に書かれた書籍であるように思えましたが、そういった企業の内情や本音についても知っておいて損はないと思います。巷で受験などのシーズンによく聞く有名な言葉に、「彼を知り己を知れば百戦殆からず。（敵と味方の実情を熟知していれば、百回戦っても負けることはない。）」という言葉が有ります。現代の就職活動は、高度な情報戦であり、かつ人脈が豊富であればあるほど何かと有利な戦線です。就職も、大学や高校の受験と同じようにみっちり・きっちり戦略を練って望めば、自分の希望する会社や職種に就ける可能性が高まると思います。企業や団体さんが、私たちのような発達障害のある方のどの部分を基準にして採用活動を行っているかということは、半ばブラックボックスの中身です。私たちは、滅多にその内情をうかがい知ることは出来ません。そういった意味でも、この本は、これから、ステップアップを考えていきたい発達障害の方々や当事者の方々をサポートする支援者の皆さんに熟読していただきたい一冊です。それでは、また次回！

ラス・ハリス『相手は変えられないならば自分が変わればいい　（略）』感想

全国の皆様、こんばんは！ニシオｄｅ読書会。の宮子京（みやこ　けい）です！今日は台風15号の影響で、地域によっては大雨が降っているという天気ですね。台風の通過を待つ中で、いろいろと大変な思いをされている方が大勢いらっしゃると思います。被害が拡大することなくいち早く台風が早く通過していってくれることを祈っています。さて、今日の一冊は、ラス・ハリス『相手は変えられないならば自分が変わればいい　マインドフルネスと心理療法ＡＣＴでひらく人間関係』という本です。それでは、さっそくご紹介させていただきます。今日のような雨が降る休日は、家の中でひたすら待機していなければならないことが多いですよね。そういう状態が気詰まりという方も少なからずいらっしゃると思います。実は、私もそういう人のうちの一人です。大雨が降ったりすると、気持ちも塞ぎがちになってしまいますよね。家から出られない分、大好きな読書がサクサク進むところだけはありがたいですが、家族も同じように気詰まりだとしたら些細なことでの心の衝突は避けられません。ところで私たちはなぜ感情に足を引っ張られるのでしょうか？心の中の言葉にならない感覚が、知らず知らずのうちに自分の言動に現れていることが有ります。このマインドフルネスについての本は、奥さんや彼女といった大切なパートナーと一緒に取り組めるワークが豊富に紹介されています。1人で黙々と内面を見つめなおすのは難しいですし、仮に何か発見があったとしても、パートナーとともにより良い人間関係を育むうえでは、最愛のパートナーの協力が欠かせません。「家族だから、まぁ、これくらいは良いでしょ」という気持ちになるのではなく、「家族だからこそ、建設的に話し合って共有したい」という観点で読むと、本の中の一文一文がキラキラと精彩を放って見えるような気がしました。日頃からできるコミュニケーション的側面の強い上手い口ゲンカの仕方や、お互いが相手に対して抱いている愛情の定期的な確認の話し合いなど、ためになるワークや話題が盛りだくさんの一冊です。本の中に全体的に流れている考え方をざっくりと私なりに要約してみると、本の題名にもあるように、相手は変えられないならば自分が変わればいい。「今、この瞬間に、どうありたいか」という自分への問いかけを重ねていくことで、考え方に少しずつ柔軟性を持たせることが出来るようになる。愛情表現の一つの形としてマインドフルネスの考え方を生活に取り入れるという方法によって、まずは自分が変化していくとパートナーとの関係が少しずつ変化していくこともある。となります。この話のまとめとしては、ある海外の高名な精神科医の方が、「過去と他人は変えられない」という言葉をこの世に残しておられます。今まで上手くいかなかったパートナーとの関係も今更変えることが出来ません。他人は自分自身ではないので、自分が思い描いたようには変化してくれません。だからこそ、自分がより良く変わればいいのです。それでは、また次回！

『星の王子様からの贈り物　サン＝テグジュペリの言葉』感想

こんばんは！ニシオｄｅ読書会。の宮子京（みやこ　けい）です。9月に入りましたが、全国の皆様、いかがお過ごしですか？今回の記事では、秋の夜長を控えた今日のおススメの一冊をご紹介します！さて、今日の一冊は、ドリアン助川　訳・文『星の王子様からの贈り物　サン＝テグジュペリの言葉』です。この本で紹介されているサン＝テグジュペリは、フランスの飛行家で小説家という人物でした。もともと空を活躍の舞台とされていた方だけあって、まるで地球上をその両目で俯瞰していたかのように、言葉の一つ一つが人間関係の本質を作品の中で鋭く描き出しています。しかも今日から遡ること70～80年という時点で、『Le Petit Prince（邦訳：星の王子様）』という原著は出版されているので、いかに心の眼光が鋭い人物だったのかということに思い至ります。サン＝テグジュペリの観察眼も畏敬するに値すると思いますが、ドリアン助川さんの翻訳の技量も素晴らしいということは言うまでも有りません。私は、一人前に物を書くのに必要とされる技量や考え方の話をこれまでに、いくつか見聞きしてきました。ある一時期に、「小学校一年生が読んでも理解できるくらい簡潔な文章を目指そう。」という考え方に傾倒していた時期が有ります。今の私は、この考え方を杓子定規に何でもかんでも当てはめて良いとは思いませんが、この本の感想を語る上では、記憶の引き出しからそっと引っ張り出したくなりました。「難しい言葉を使うことによって本質をつかみ損ねず、平易なことばを使うことで本質を掬い取る。」という素晴らしさに注目するのならば、この一冊が与えてくれる人間関係への気づきをこれから先の日常生活の中で確実に活かしていきたいと思います。たとえば、発達障害のある身としての私の意見なのですが、子どもの頃にあまりにも抽象的すぎてわからなかった概念の一つ、「友達とは、」について、一点の曇りも残さないような場面描写があったところがとても良かったです。広く遍く通ずる人間関係から友達という深い関係に至るまで、一本の物語として書き上げたサン＝テグジュペリの言葉には、並々ならぬ重みを感じました。非常に文学性の高い作品の一つなので、「読んでみてからの、お、た、の、し、み！」という部分が多い作品です。今年の秋を文化的に過ごしたいという方におススメしたい一冊です！それでは、また次回！

「もしも、1000年先の未来に言葉を贈ることができるのであれば、どんな言葉を贈りたいか？」の話。

こんばんは！宮子京です（みやこ　けい）です！時は遡って何年か前の話になりますが、インターネットニュースに次のような趣旨の記事が掲載されていました。「”どうして、勉強しなければいけないの？”と、子どもたちに聞かれたときに、どう答えたら良いのか？」というお悩み解決の記事で、一読しただけで納得させられるような”理詰めなのにかみ砕いてある”説明に感動した記憶が有ります。おそらく、私も、幼いころに両親をはじめとする周囲の大人に対して確実に一度は口にしているはずなので、これまでの自分を振り返る意味でも「正面から向き合いたい！」と思った大切な問いでした。とはいえども、「もう少し、シンプルな説明はあるのかな？」と、一歩控えた視点で受け取りました。「一言でいうと、…」の発想がちょっと好きな私にとっては、どこかスッキリと腑に落ちない感じの心のむずむず感があった記憶が有ります。確かに、何でもかんでも、「一言でいうと、…」の発想に当てはめるのは難しいと思います。この発想は好きですが、私たちが日常的に経験する全ての事象を一言でまとめるのは非常に難しいことだと思います。「では、キミが見本を見せてくれたまえ。」と言われて10個の場面を示された場合を仮定すると、私の”脳”力では6～7コのケースで上手く答えられれば上出来だと思います（笑）そういう経緯があって、言葉にならないもやもや感とむずむず感を抱えながら、長い間しっくりくる意見を探していました。意識のアンテナを立てて探していると不思議と見つかるもので、在りました！私が快哉を叫びたいと思った意見の中で、学ぶ意味とは…「皆で一緒に幸せになるために必要だからです。」というものでした。わりやすい言葉で埋め尽くされたような整った説明を受けるよりも、直球でズドンと心に響く言葉でした。私が、いつ、どこで目にしたのか引用元は定かではありません（※引用元が分かり次第、追ってご紹介いたします！）。しかし、「もしも、1000年先の未来に言葉を贈ることができるのであれば、どんな言葉を贈りたいか？」という別の角度からアプローチした際には、「皆で一緒に幸せになるために必要だからです。」という意見が最適解だと私は思います。皆様は、どのようにお考えでしょうか？共通の理解があれば乗り越えられること。共通の理解があれば、一緒に楽しめること。共通の理解が有っても、乗り越えられないこと。きっと、あると思います。現時点で、地球上には約76億人の人達がいると推定されています。全ての方々と直接お会いすることが困難な以上は、私たちが自分以外の約76億人分の最適解の意見をうかがい知るチャンスは少ないです。「人の数だけ異見がある」という言葉もあるので、この点に関しては少し残念な気がします。　それでも、つねに、「もしも、1000年先の未来に言葉を贈ることができるのであれば、どんな言葉を贈りたいか？」という意識をもって、これからの日々の中で、いろいろな方々や本から学びながら生きていきたいと思います。私自身も含めて、様々な考え方や言葉を次の世代に繋いでいくことが、出来ますように。切に祈ります。それでは、また次回！

今日、臨時で読書会を開催しました！

今日、臨時で読書会を開催しました！本を切り口にして、いろいろな雑談を交わしながら、30分ほどの会を開催しました！

佐々木正美『子どもの心の育て方』感想

こんばんは！宮子京です！今回の記事では、児童精神科医の佐々木正美先生の著書、『子どもの心の育て方』についてご紹介いたします！まずは、この本に興味を持ったいきさつを述べさせていただきます。小学校から始まる学校生活に慣れてくるにつれて、「この子、面白い！」「あの子、カッコいい！」といった自分なりの他者への人物評価の意見に基づいて、私たちは、ある瞬間「自分」という存在に気が付きます。「自分とは？」という命題は、哲学の領域に踏み込んでしまうので、ここでは記述を割愛しますが、「自分」の位置がはっきりすると、人づきあいも少しだけ楽になる気がします。「誰と、どのように付き合うか？」という友人関係という形の人間関係に始まり、「私は、どう生きるか？」というような、どんな方向に自分は進路を見出していくかという生きる姿勢そのものの選択に至るまで、私たちが生きていくということには、「常に何かを選び続ける必要が有る」という宿命があります。私は、そういった成長の過程で得る数々の変化に際して、自分の心の動きに戸惑ってしまうことがよく有りました。「なぜ、私は周りと皆と同じように、同じくらいのことが出来ないのか？」という、非常に些末なことにまでしくしく悩んでいたりもしました。大人に成長した自分からすれば、大した悩みではありませんが、当時は一大事でした。単一な視点、「なぜ、私は周りと皆と同じように、同じくらいのことが出来ないのか？」ではなく、複線的な思考、「これはニガテだな。逆に、何であれば得意かな？」が持てたら、きっともう少し気軽に生活できただろうなー、と今更ながら思います。短所ばかり見ていたって、長所が伸びるわけでは無いし、何より疲れちゃいますよ(笑)「出来ることを、出来るようにやればいーじゃん！」と声かけしてくれる人が必要だった、と今なら断言できます。私たちが進める道は一本しかないわけでは無いので。”苦手なものは、「苦手ですが、少しだけ挑戦してみます。」「私には、わかりません。」などと正直に言って、自分よりも得意な人に任せてしまえばいーじゃん！”の一言で片付くことに、いかに早く気が付けるかが大切です。もう一つ、私は語彙力の乏しさゆえに自分の内面に湧き出た複雑な感情を言葉として紡ぎだすことが出来ず、自分の感情の状態もうまく表現できませんでした。とてももどかしかったです。「今の気持ちは…、悲しいけど、ちょっぴり悔しい！」「楽しいというよりかは、嬉しい！」などの微妙な感情ですね。今、必死に語彙力を鍛えていますが、大人になった今でも微妙な感情を言葉で表現するのが難しいので、子どもの頃に出来なかったのも仕方ないと思います。そこに、成長の過程で得る数々の変化に際して、自分の心の動きに対する戸惑いが乗っかったので、もう大変でした！当時の友人や仲間とのコミュニケーションの中で、「だいたい、自分ってこういう感じの人なんだ。」という等身大の自分の姿がだんだん見えてくる経験をもとに、理想の自己像は持ちつつも、今在る自分の姿を大雑把にでもつかみ損ねていたので、「自分」という人格のカドを取って丸みを持たせていくことが出来る「知恵」も必要だったとも思います。しかし、知恵は、知識に知識を掛け合わせたようなものなので、若くして知恵にあふれていたらまさしく天才です！残念ながら、当時の私は、その域には全く達しておりませんでした(笑)以上を踏まえて、幼少期に児童精神科の医師とつながることが出来たら良かったかな、と思う理由は3つ。1、いち早く支援に結び付くことが出来ることで、本人を含めて家族の安心感も増すのではないか？2、感情を言語化することへの困難を含めて、成長過程で直面する悩みに一緒に向き合ってもらえるのではないか？3、今在るありのままの自分を受け止めてくれる人が、第三者的に居る安心感が有るのではないか？　人に信頼を寄せるということは、ある意味では「心の距離感を測れること」が、前提条件として必要になると思うのですが、当時の私にはそれも難しかったです。心の距離が近寄りすぎるか、遠すぎるかのどちらかでした。結論的には、この話は「もしも」という仮定ばかりの話になってしまいましたが、もちろん、発達障害に生まれて良かったこともいくつかあります！通常の人の場合ではありえないような失敗をするので、笑い話のネタには事欠きません。私の場合は、生きていることそのものが、笑いのネタ作りの時間です(笑)以上終了！このような私を受け止める家族が大変だったのは間違いありません。自分が家族によってどのように育ててもらってきたかを思いだしながら、読んでみて「なるほど！」と思う部分も有れば、「そうかぁ、こういう本に私の家族も巡り合えていたらもう少し気分的に楽だったのかな？」と、いろいろと思うところはあります。ですから、発達障害をお持ちのお子さんを育てていらっしゃる方にはぜひとも読んでいただきたいです。発達障害のあるお子さんと親御さんのお互いの思いの間の溝に橋をかけてくれる一冊だと思います。　それでは、また次回！

Joseph Murphy"Great Bible Truths For ~"を読み返す。

こんばんは！宮子京です！Joseph Murphy"Great Bible Truths For Human Problems"という本を今、読み返しています！この本は、マーフィー”無限の力”研究会『マーフィー　欲望が100％かなう一番の方法　あなたは眠りながら成功できる』というタイトルで、邦訳版が三笠書房より出版されております。現状だと英語版で読み返すのには時間がかかってしまうので、私は邦訳版で読んでいます。アレ？英語版を薦めていたのは、誰だっけ？という話ですね（笑）。はい、私です。さて、「究極的には、人類史上に笑いをもたらすことこそが、私のこの世での使命だと思います。」と主張する私。「笑ってもらえたら、嬉しいじゃん！」「皆で笑えたら、楽しいじゃん！」日々の小さな目標は、この二つです。プロのお笑い芸人ではない私。トークがずば抜けて上手いわけでもない私。でも、そんな私でも笑ってもらえるときが有ります。幼いころから不思議ちゃんポジションだったため、「吉本（新喜劇）に入ったら？」としばしば両親に勧められた私。我が家は不思議な家庭ですね(笑）。これまで生きてきた全ての私が一つの数直線上に集まって、今の私がいます。マーフィーの法則は、潜在意識を大切に考える方法です。潜在意識に働きかけることで、はたからみていて、「それ、ちょっと難しくないか？」ということを達成させてくれる思考法を教えてくれます。私も、もともとはネガティブ思考気味な人でしたが、マーフィーの法則は折に触れて復習して生活に取り入れています。もっとも、この本がいかに素晴らしいかを証明するのは、このおススメ記事を書いている私自身なのですが（笑）。それでは、次回もお楽しみに！