ナイター練習動画の解説（ガリガリ君について）
ガリガリ君は、同時操作と同加重の練習ですが、捕らえ方を変えると、足を揃える練習でもあります。最初のニュートラルから、足が開く選手はあまりいないと思いますが、その状態から板を同士操作、同加重を行えていない時に足が開くことがほとんどです。外足加重にしていると、膝は揃っているのにブーツ同士は離れるようになったりします。そして、ガリガリ君は、実は整地では行っていませんでした。ピステンが掛かっていない場所で、昼間温度が上がってザクザクになって、スキーやボードが滑った後がはっりきと残り、それがナイターで冷えたことによりガリガリになった場所での練習でした。雪面状態は、この上ない最悪の状態でした。前回のどこでもターンや、ガリガリ君と比べると、大会のこぶは簡単なものだと感じると思いますよ。もう、大人の選手が狙うようなラインを大人と同じスピードで滑る練習をして行けそうな選手もいます。なのに、こぶが無い。さて、どうしたものか。
okada
ナイター練習動画の解説（どこでもターンについて）
フラット練習でスキー操作する時の加重、角づけ、切り替え、これらがターンの基本になりますが、モーグルはこのような基本的なことが、こぶの中でもできるかを競う競技でもあります。以前説明させていただいた通り、こぶは、急な部分と緩やかな部分があります。時には、急な部分でしっかり加重したり、緩い部分で加重をしないようにしたり、角づけも、やりやすい場所もあれば、やりにくい場所もある中、自分でしっかり操作しなくてはいけません。ですから、あえてこぶのリズムに合わせないターンで、色々な場所で、加重、角づけ、切り替えを行うのが、どこでもターンです。フラットじゃない場所でも、フラットと同じような板の乗り方をして行く練習です。
その結果、吸収動作と表現される膝の上下動が生まれてくるわけですね。吸収と伸ばし動作が目立つモーグルですが、大事なのは吸収や伸ばす時にどういう板への加重や角づけをしているか、また負荷が掛かった状態での切り替えができているかがキーポイントになると思います。
モーグルは、単なるハイスピードスクワット競技ではありませんよね。雪面コンタクトスポーツです。
※以前、書き込みしたことですが、技術が上がり、スピードも上がってくると雪面コンタクトが少なくなる可能性が高くなります。その時には、雪面コンタクトをしていなくても、している感覚になります。これは、ハイレベルな雪面コンタクトだと僕は考えています。
Okada
ナイター練習動画の解説①
どこでもターンは、吸収動作は衝撃をやわらげるために意識して行うのではなく、雪面に合わせてエッジコントロールするために、結果として膝が吸収動作のように動くことの確認練習でした。
ガリガリフラットは、両スキーの同時操作と同加重の確認練習でした。
どちらの練習も、結構難しい練習でしたから、ちょっと苦労する選手もいましたが、想像していたより皆上手かったです。
あとで、詳しくコメントしますね。
okada
度胸と無謀
本日は、度胸と無謀についてコメントいたします。モーグルは、何度も言いますが危険なスポーツです。世の中には、色々なスポーツがあります。なかでも、ヘルメット着用が義務付けられるスポーツは、危険度が高いスポーツと言えるでしょうね。そのスポーツを行うために必要なのは、安全管理がしっかりできた状態での反復練習でしょう。いきなりコースでエアをきめてやろうって人はいないと思いますが、比較的完成度の低い状態でチャレンジする選手は多いように感じます。
例えば、オリンピックでモーグルを見ていると、特に決勝に残るレベルの選手は、難易度の高いエアを簡単そうに凄いスピードの中で行っています。あれは、単なる度胸でやっているのか、数え切れない量の反復練習のもと行っているのか、考えたことありますか？僕は、もの凄い量の練習であの滑りが表現できるのだろうなと感じています。そういう選手が行うモーグルは、危険度が低いように感じました。
今、ニセコでもエアの難易度を上げていくことが子供達の中で流行っています。ただ、危険度が高いエアまでは、難易度が上がっていませんから、どんどんやってできるようになってもらいたいです。
最近、トランポリンの練習風景をある方に見せてもらいました。まだ、初めて半年くらいでしょうから、バックやフロントにチャレンジしていますが、どうしても高さやランディングポイントがずれます。この技術のまま雪面で飛んだらどうなるのか考えたら、そりゃ危ないですよね。けど、実際には、そういう状態でバックやフロントに挑戦している選手が意外と多いと感じます。見よう見まねでできるほど簡単なことじゃないと思いますよ。冬にチャレンジするなら、まずエアだけにして、きちんとランディングポイントの確認を行い、１００％足から着地してターンに繋げるだけの流れが身についてからコースで行うようにするべきだと思います。エアだけでも完成度が低いのに、コースでやろうとするのは、僕は、度胸ではなく無謀と感じます。
okada
ナイター練習 がりがりくん
こんにちは
やっとPC直って戻ってきました。が、しかし
ハードディスク交換のため中身消えて
まっさらになっていました
が～～～～～～～～ん
気を取り直して、今日は先日のナイター練習の模様です。
岡ちゃん解説お願いします。
hide450ちょっと旅に出ます。
水曜日のナイター練習は友子です。
m(_ _ )m
よろしく
おみやげまっててねー。hide450
どうなったかな？
先日、知り合いから電話でスキーの技術についての話をしました。そこで、たぶん知らないだろうなと思いこの奮闘記の紹介をして、読んでみてくださいと一度電話を切りました。約５分後、また電話が掛かってきて、どれを読めばいいのか？と言うので全部と答えました。その後、電話が掛かってきませんが、途中で寝てしまったのか、もしくは全部読みきるつもりなのか？彼の性格なら読みきりそうですが。ま、自分はそんなことを想像しながらゆっくり寝ましたけどね。
さて、黄緑ヘルメット様、最後のラインについての話ですが、よい映像がなく、また、文章だけでは説明する自信がないので、もうしばらくお待ちください。
okada
作戦
皆さんモーグルで作戦が必要だと感じたことは、ありますか？例えば、あまりに難しいコース、ラインを外す選手も多数。だいたい、こういうコースは、１エア後に乱れてコースを外す選手がビデオを見ていると多いように思います。日本の中の難しいと言われる急斜面のコースのほとんどは、急な場所から始まり、だんだん揺るかになっていくから、特にこういう１エアランディングが難所になるコースが多いのだと思います。ここで攻略法の考え方を１つ。例えばそれだけ難しいコースの１エアで、シングルを行った場合の点数は、おそらく１，０以下になることが多いと思います。ということは、そのエアをやってミドルの途中でラインを外し、場合によっては、ターンから４，５引かれるリスクを負う必要性があるでしょうか？僕は、選手のレベルによっては、１エアで技を入れないようなアドバイスをすることもあります。これは、ちょっと大げさですが、全体のスコアをどうしても上げて、ポイントが欲しいという時には、コース状況によっては、このような作戦もあります。僕も近いものがありますよ。１エアは、いつも小さめに飛びます。ダブルしか入れません。もちろん、満点を出してもそう点数が高くないのは、知っています。（出せないですけど）ただ、難易度の高いエアを行いあまり高くない完成度と、その後のターンが崩れる選手には、それでも対抗できます。そんなことも、考えながら、特に完走が難しいと感じる選手は、まずルールの裏側をつくようなつもりで、トータルの点数を上げていくことを考えると、今より競技を楽しめるのではないかと思います。僕もどんなに高いカテゴリの中でも、自分のターンに自信がないのでダブルトリプルで完走を目指しています。ただ、これから世界で戦いたいとか、全日で活躍したい選手には、なんのアドバイスにもならないかもしれませんね。
難コースすぎて、どう考えてもエア飛んで通すのは無理な選手なんかは、こういうエアの難易度を下げる、または、行わない作戦もありあますよ。
okada
麻痺する成長
毎日会っていると髪をばっさり切ったり、ゴーグルやウエアを変えた時くらいしか、変化が解らなくなってしまうと思います。以前、練習後に「うちの子上手くなっていますか？」と心配そうに聞いてくる父母の方がいました。いつも一緒に滑っていると、変化に気付くのも難しいのでしょうね。そこで、去年と今年のばんけいの滑りを見れるようにしました。（去年出ていない選手は、後日オンズの大会で比較できるようにしますね。）こんなに上手くなっているのですから、自信持って行きましょう。怪我さえしなければ、また来年も今年のように急成長できますよ。来年はだいぶ期待できそうですね。
キサラ４年生と５年生
http://www.youtube.com/user/2690100#p/u/7/RCZmraOdBDA
http://www.youtube.com/user/2690100#p/u/6/cWOZdJBB384
マナ５年生と６年生
http://www.youtube.com/user/2690100#p/u/5/FQdirdGw5_U
http://www.youtube.com/user/2690100#p/u/4/n_9jKZ49wE4
モモカ５年生と６年生
http://www.youtube.com/user/2690100#p/u/9/YTBGN26oHqU
http://www.youtube.com/user/2690100#p/u/8/jtW31rWqXjk
カエデ６年生と中１
http://www.youtube.com/user/2690100#p/u/1/flZLxz86wcs
http://www.youtube.com/user/2690100#p/u/0/uQUcfDoHhTA
マシロ６年生と中１
http://www.youtube.com/user/2690100#p/u/3/xug2HE54OfU
http://www.youtube.com/user/2690100#p/u/2/azbOaHONOM8
okada
昨日のできごと
ご報告があります。１日に２件くらい書くわたくしが昨日は、朝の１件のみでしたから、「あ、あいつ何かあったな。」と思われた方もいるでしょうか。
１本の電話から。「全日頑張ってね。」あれ、出れないのにどうして？と思って色々話を聞くと、あれこれ説明をしていただきましたが、実は納得できず。その後、いろんな方に聞きまくりました。結果、どうやら出れるようで、昨日申し込みをしました。今だに、自分がどうしてランキング黄色文字の１２１位なのかも理解できていない僕ですが、近いうちに説明できるように勉強して、ここでまとめたいです。どうやら、ルール変更に伴い不利な選手がでないように行う救済措置に、ちょうど引っかかることが多いようです？中途半端な成績ばかりで、係の方にはご迷惑をお掛けしているようです。すみません。
チームの選手には、高校生にならないと全日に出れないと説明したこともありますが、あれも間違いであることが、近日判明いたしました。（来年、全日の出場権を年齢が基準クリアして、あとは成績だけって選手もいると思います。）
自分が出場権獲れたことの嬉しさよりも、僕の書き込みがいかに思い込みで書いているかが、バレてしまう恥ずかしい出来事でした。
※黄緑ヘルメット様への説明最終回、もうしばらくお待ちください。
okada
黄緑ヘルメット様へ③スピード
実は、切り替えがスムーズにできるかどうかにストックワークがかなり重要なポイントになると僕は思います。ストックを付いている間は、次の方向のエッジに乗り切れないようです。更に、よっぽどスピードが速くないと、ストックをつく時間も長くなってしまうと思います。僕は、そんなこともあり、ゆっくり滑る時の方が、切り替えが難しく感じます。かといって、ストックを短くすると、ストックに頼れないです。最初は、ストックをある程度強く付く方が切り替えのっきかけとして有効だと思います。見ていると、短いストックにすることで、早く抜けるようにしているが、切り替えに力がない。長いストックにすると、抜くのに時間が掛かって、次のエッジに乗り切れない。
こんな選手が多いように思います。
僕は、長めのストックである程度強く突き、早く抜くことをよくお勧めしています。簡単に説明すると、ストックを突いた後、こぶしを前に出します。軽くパンチをするような感じです。そうすると。グリップを支点にストックが振られていたのが、グリップより下の部分を支点として、振ることができると思います。そうすると、今までより、長いストックで強く突けて早く抜けるため、素早く力強い切り替えができるようになると思います。
参考に一緒に滑っていた子の滑り
http://www.youtube.com/user/kobukobu141#p/u/44/fT_8o2FuPVs
チームでの説明（だいたい２４秒くらいから始まります。）
okada