YOLO✨〜You Only Live Once〜

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09Mar
- 2021/03/06
  自分と向き合う大切な時間昨日はヨガ子さんのヨガの日でした🧘‍♀️まだまだ初心者ですが、ヨガ数回経験して思うのが、「いろいろあるけど、今の自分も大事だなぁ。今のままで大丈夫」いつもこの言葉がしっくりきます今日の始まりの瞑想の時にヨガ子さんが、「なんでヨガをすると思いますか」の話をしてくれて…自分の体調や気分の波で、気づかなくなった小さな幸せも、また気づける身体に戻って今を楽しめるようになるよ〜って意味だと私は受け取った笑ヨガで自分のメンテナンスして、終わったらココロも身体もスッキリとにかくヨガ子さんの雰囲気が何とも言い表せない良き雰囲気これは会ってみた人にしかわからないのかも…一緒にレッスン始めた子も感想くれました　　　　　　　　1時間自分のために時間を作って集中できたことで身体だけじゃなくて、頭もすっきりして、マットの外でも自分に優しくいられますようにって最後に言われたことでその日は優しい気持ちで過ごせたのがよかったです。健康的で女性らしい体型になりたいなあと思ってたのでいい香りの中で心地いい音楽聴きながらヨガをすることでより女性らしさがより高められる気がします。ヨガ子さんは常に笑顔でヨガしてて、自分に正直な感じと自然体なところが好きです今日のヨガは、お願いしてボウスプリングヨガ　bowspring（bowは日本語で🏹の事だそうです）レッスンの中に取り入れてもらいました。ハード系ヨガ💦即日効果ありありでビックリまた次回ご紹介します。興味湧いたら一緒にやりましょ『ヨガ子さんのヨガ教室開講　in舞鶴✨』自分のココロと身体と楽しく向き合う、自分のための時間ヨガ子さん、いろんなお願い事も受け止めていただけそうなので、今後は参加者のやりたいコト取り入れてもらったり…ameblo.jp
- ヨガ子さんのヨガ教室開講　in舞鶴✨
  自分のココロと身体と楽しく向き合う、自分のための時間ヨガ子さん、いろんなお願い事も受け止めていただけそうなので、今後は参加者のやりたいコト取り入れてもらったり、あったかくなったら屋外ヨガもお願いしよ♫2ヶ月（4回チケット）12,000円1レッスン毎のお申し込みも受け付けます‼️開催日…基本第2月曜、第4水曜 11:00〜12:00　　　3月は8日、24日　　　4月は12日、28日場所…西市民プラザ or 舞鶴グランドホテルお問い合わせ…ninarinmama@gmail.com4回回チケットの有効期間は、ご購入から2ヶ月です綾部舞鶴福知山全箇所で4回回数券はご利用いただけるので定期レッスンに来れなかった場合は別場所での参加振替が可能です♫詳細はこちら⬇️https://romanyogako.wixsite.com/-site-4
23Feb
- ネガティブ感情との向き合い方
  最近、この先この人生かけて私は何がしたいのか、どうありたいのか…ものすごく考える時期でしたはじめは自分の可能性が何に花開くのか、ワクワクしながら考え事していたのに、いつの間にか私にできることがあるのか、突き進む勇気があるのかなんてだんだんと焦りや不安に変わってた💦気づきをくれたのは、ある人の存在✨私には、頑張り屋さんで、努力家で、悩みながらも一歩一歩勇気出して前に進んでいく憧れの人　昨日もそんな話から、すごいな〜なんて思いながらおしゃべりしていたら、いつの間にか自分に置き換わってて、なぜか憂鬱な気持ちにどんどん落ちてってたそんな私の気持ちに気付いたお相手はいろんな方向から話投げかけてくれるんだけど、全く響かず、むしろその人のこと攻撃する勢いだったその時はなぜそんな気持ちになったのかよくわからなかったで、今日自分と向き合ってみたら…・羨ましかった・やりたいことが見つけられない自分はダメ・自分もそうなりたいのに、なれてない現状そこからさらに内側の感情に触れてみたら…・私は何もできてない　→価値がない、認めてもらえない自己否定しまくりで、自分で自分を傷つけてたことに気づく危うく相手に傷つけられたことにして自分の感情に蓋するところでした今私が大切にしたいことセルフパートナーシップ〜自分との絆を深めて、自分自身への愛を溢れさせること他者からじゃなく、自分で自分を満たしてあげることじゃ、今何ができるかなぁって考えたら、行動起こせなくても、成果が出せなくても「何かしたいと思った自分」「意思を待ってやろうとがんばった自分」を認めてあげること‼︎それしかないって思ったから、今日は落ち込んだ自分も、何かしたいって思える自分も全部褒めてあげましたどんな私も私、よくがんばった〜
28Nov
- クレイ洗顔#使い方
  今日は私の愛用中のクレイ洗顔の使い方お伝えします私は普段ほとんどノーメイクなので、クレンジングなどメイク落としを使ってなくて毎日洗顔だけですが、やっぱり毛穴の汚れとかくすみやシミは気になるので、定期的に洗顔と合わせてスクラブを使って肌ケアをしてました。このクレイを使ってからその必要性がなくなった〜　もちろん2度洗いでしっかりメイクも落とせちゃいますこれまで洗顔っていうと、しっかり泡立てた泡で優しく洗う✨こんなイメージ笑　　⬇️だけど、このクレイは全然違ってまず泡立たないその状態から、顔に1分くらいかけてくるくると塗り込んで馴染ませていく感じ馴染んでくるとくるくる滑りが滑らかになってくるのがわかる。2度洗い目は同じ流れでも、さらに滑らかにくるくる洗い上がりの乾燥もなく、しっとりしてるのがよくわかりますクレイはもともと肌に良いモノだから、誰でも使えて、誰でもキレイ肌になっちゃうよね〜って事で、今17歳ニキビでお悩み中の息子にも使わせてます笑笑そしたら毎日使え〜とか強制してないのに、すすんで毎日くるくるしてる〜　そもそも私も愛用してる友達の肌見て、「キレ〜何使ったらこんなツルツルになるの〜」から始まったクレイとの出会い💕使ってみたら絶対わかるお試し洗顔の会あっても楽しいかも〜笑笑
25Nov
- クレイ洗顔#私のお気に入り
  最近のお気に入りご縁あってこのクレイ洗顔と出会って、4ヶ月毎日朝晩このクレイで顔をいたわってます使い始めた頃よりも、今の方がもっともっと効果実感していて、大好きすぎて、人に教えてあげずにはいられなくなったので、ご紹介普通の洗顔と違って顔に時間をかけて塗り込んでいくんだけど、それが自分のためにかける大切な時間になって、私にとって何とも言えず充実した時間となっています。キレイになぁれキレイにしてくれてありがとうと思いながらクルクル洗顔に時間かけてます効果は…試した人にしかわからない笑試したら絶対にこの感覚わかってもらえると思うこのクレイ洗顔、気になった人はいろいろ聞いて　熱く語ります笑笑最近人に勧め出したけど、すぐに体験したいって言ってくれる人がいて1本お買い上げしてくれました　ありがと。1本5,500円（税込）2度洗いで使用して約2か月持つかな。
09Nov
- リブログ記事ワクワクするってこういうこと笑笑
  今度グループワークを主催するお友達。そのグループワークに先駆けて、ワクワク体験♫させていただいてますいつも頭でワクワクすることや自分が心地よいと思う状態がわかってるつもり（⁈）の私ですが、やっぱりいつもココロと頭が分離してることが多いのです　なので、ワクワクを原動力に動き出せないことが多い💦　変に力入りまくって勝手に力尽きてしまうことも多々💦　そんな自分にいつもダメ出し。自己愛ゼロに近いですそれでも自分を愛したいって気持ちはいつも持ってるので、日々成長中です今回彼女といろいろ話してる中で、私のワクワクに火がつきましたまずは理屈抜きで、自分の中の『何かコレ、楽しいワクワクする〜』の感情に気づく　　　　⬇️気付けたら、そのワクワク感情を味わう感じ。例えばその現実が叶ったらどんな気分〜、その上で何ができるか〜　　　　⬇️そしたら、やってみようやってみたいに変わってた　こうなれば、感情で動くから無理に頑張ることも力入ることもない笑　　　　⬇️ココからがおもしろい話ワクワクしながら叶わないかな〜ってゆるゆる考えてたらわずか数日でそのワクワクが実現しそうな話の展開に…ワクワクが止まらない笑笑（内容が言えないから伝わりにくいかな）頭じゃなくココロで感じて動くってこういうことなんだなぁとつくづく感じた体験。でもこの体感、今までにも味わったことあるある〜ってなった味わったことあるのに、ついつい思考グセでその感覚忘れてしまってる💦またそれをダメ出ししたりするのももういらないや笑また気付かせてくれありがと〜写真は私の尊敬するお子さまこの人見てたらいつも楽しそうで、見てるこっちまで元気もらう
04Nov
- 出産のイメージは⁉️
  出産のイメージは？と聞かれて答えるとしたら、どんな風に答えますか私ならジェットコースターに乗る気分かなハラハラドキドキもするけど、ワクワクも大っきい。不安というよりはワクワクそれは出産を5回も経験しているから…どのお産も数時間で産んでいるから…助産師で、いくつもお産の場面に立ち会ってきたから…もちろん経験したことのない初産婦さんに比べたらそうかもしれない…長い間陣痛に向き合った産婦さんに比べたらそうかもしれない…でもそれだけではないって思っています赤ちゃんは自分で産まれてくる瞬間を決めてきます。だから、赤ちゃんが今なら産まれてもいいな〜って思えるように自分が心地良〜く過ごせるために体調を整えたり、家族との関係を整えたり、いつもニコニコして過ごせるよう意識していました。そんな風に待っていると、いつがそのタイミングなのかな〜とか、そろそろ産まれてきてもいいんじゃないの〜⁇なんて赤ちゃんに話したりしてドキドキ陣痛が始まると、やっぱり痛みはあるし、「あー、痛いのはイヤだなぁ」ってやっぱり思うし、ちょっぴりまた出産するって決めたことを後悔する気持ちも出てしまう笑だけど、痛いのがきても必ず休憩が来るし、一歩一歩赤ちゃんに会える方向に向かってるって思ったらワクワクしてくる最後赤ちゃんが出てきてくれる瞬間は、ものすごい爽快感出てきてくれたら達成感（ここまでの感覚は、あくまで私個人の感覚ですが笑笑）イメージってものすごく大事イメージしていることが現実を引き寄せる。それなら、もちろん不安や怖さもあるけど、それ以上に楽しくて心地の良い出産、安心できる出産って自分にとってどんなのかな〜って想像して欲しいな〜って思います。ワクワクしてきませんか
02Nov
- 【赤ちゃんとママを繋ぐヒプノ】
  赤ちゃんとママを繋ぐヒプノ前回紹介したIさんが今回の出産について思いを語ってくれましたあまりに素敵な体験だったので、紹介します　　　　　　　　　　　　　　出産までの間、赤ちゃんに対しても、自分に向かっても「頑張れ」と言い続けていました。赤ちゃんに対してそう思えたのも、呼吸を頑張って酸素を送ってあげようと思えたのも、事前に赤ちゃんと対話できたからだと思います。出産前に赤ちゃんと対話する機会を下さったこと、今回の妊娠で初めて赤ちゃんの存在や意思を実感でき、出産に臨めたので良かったです。入院するまでは不安だらけでしたが、出産を終えてみて、今は人生の中で素晴らしい経験ができたと実感しています。　　　　　　　　　　　　納得いく出産ができたら…赤ちゃんと2人で協力して出産ができたら…出産前のIさんは表情からも不安いっぱいの様子が伺えましたが、産後はとても穏やかで晴れ晴れした表情をされていました産後の育児も落ち着いた気持ちでスタートがきれるんだなぁと、産後のIさんの見守りながら感じさせていただきました。
27Oct
- 【赤ちゃんとママを繋ぐヒプノ】
  赤ちゃんとママを繋ぐヒプノどんなことをしているの　ママにリラックスしたゆったりとした気持ちになってもらって、お腹の中の赤ちゃんと対話してもらいます。　赤ちゃんと十分にお話できたら、赤ちゃんと協力してそのママと赤ちゃんにとって1番いい状況や方法で気持ち良〜く出産しているシーンを体感してもらいます。今回もまた素敵な体験をされたママのお話（ママには了解を得ています）Iさんは2人目の出産を控え、妊娠中、常に不安を抱えていました。1人目の出産は赤ちゃんからしんどいサインが出たために急な展開で吸引分娩となり、息もできない苦しさや赤ちゃんを引っ張り出された感覚などが恐怖の体験として記憶されていました。『ホントは赤ちゃんとどんなお産がしたいの？』そこでIさんと赤ちゃんを繋ぐお手伝いをさせていただきました　　　　　　　　お腹の中の赤ちゃんは終始ただただ顔を隠すように両手を顔の前において、目を閉じたまんま知らん顔　ママが話しかけてもチラッとこっちを見ただけ笑笑でもママは、赤ちゃんの表情を見ただけで、赤ちゃんがしっかりと自分のペースを持った力強い子だと確信されます。赤ちゃんに『ママがあなたとお産をがんばれるために必要なことは何⁇』と聞いて見ると、ただ一言　勇気と。赤ちゃんからの言葉にママは勇気をもらいます。この子なら大丈夫。自分が何とかしてあげなくても赤ちゃん自身が自分の力で出てくることができる強い子だから、赤ちゃんに全て任せれば上手くいくって思えたそうです。赤ちゃんにお産を一緒に乗り切ろうねってお願いしたらその後はママと赤ちゃんにとって最善で心地良い出産のイメージを体験して終了その夜、陣痛が始まり、翌日にママも赤ちゃんも元気な状態で出産されました赤ちゃんと繋がったことで、満足いく出産をされただけではなく、Iさんは産まれる前から赤ちゃんのお顔を見て話されることで、この子の母親なんだという実感がものすごく湧いたそうですお産に不安やドキドキはツキモノかもしれません。だけど、自分の気持ちに正直に向き合ったり、赤ちゃんとコミュニケーションとって気持ちが通じ合えたら…その不安やドキドキは安心やワクワクに変わるのかも…もちろん不安もあったっていいし、痛みが恐いって思ってたって大丈夫
14Sep
- 【赤ちゃんとママを繋ぐヒプノ】
  コロナの影響を受けて、勤務している病院でも出産には誰も立ち合いができないという状況が続いていますそんな中でも、たとえ立ち合い出産が叶わなくても、ママにとって幸せいっぱいで達成感のある出産をしてもらいたいなぁって思いながら、日々お産のお手伝いをしています。最近、私なりに赤ちゃんとママのお助けになれること何かないかなぁと、ご希望があれば赤ちゃんとママを繋ぐヒプノをさせてもらいます。どんなことをしているの　ママにリラックスしたゆったりとした気持ちになってもらって、お腹の中の赤ちゃんと対話してもらいます。　赤ちゃんと十分にお話できたら、赤ちゃんと協力してそのママと赤ちゃんにとって1番いい状況や方法で気持ち良〜く出産しているシーンを体感してもらいます。そんなことができるの⁇できちゃいますここからはあるママの許可をもらってその体験を紹介したいと思います。　　　　　　　　Sママは3人目のお子さん出産約1ヶ月前から管理入院が必要となり、家族とは離れ離れの中お産の日を迎えるのを心待ちに頑張っておられました。一度帝王切開で出産され、2人目を経膣分娩されている方。予定日が近づいても何の前ブレもない日々が続く中、何となく晴れない表情をされているように思い、一声かけたのがきっかけで、ママの中にあったこれまでの出産体験での心のつかえ、今回の出産へのプレッシャーや思いなどが溢れるように出てきましたママは家族とも会えない中、1人で抱え込んで頭の中でグルグルされていたのかもしれません。それ、赤ちゃんに聞いてみたらどうですか？って声をかけたのがきっかけでした。お腹の中の赤ちゃんとの会話〜お母ちゃん、大丈夫だよ〜。いつでも産まれる準備は出来てるから、もっと僕のことを見て〜赤ちゃんとの会話からママはいろんな気づきをされます。その後に気持ちよく出産のイメージして終了終わった後のママの表情はスッキリでした。その後、どうなったか…なんとその夜にママにとってとっても満足な出産をされました。私もめちゃくちゃ驚きでした医療的な視点からも、もしかしたら帝王切開の可能性もあるかもしれないと言われてた方でしたが、スルスル〜って安産で出産されましたヒプノを受けた後から赤ちゃんと繋がってる感が倍増されたようで、頑張れる気しかなかったそう。お産の最中も陣痛が幸せの波に感じられて、ひたすら呼吸をしながら赤ちゃんと乗り越えていくイメージだったそうです。お産に不安やドキドキはツキモノかもしれません。だけど、自分の気持ちに正直に向き合ったり、赤ちゃんとコミュニケーションとって気持ちが通じ合えたら…その不安やドキドキは安心やワクワクに変わるのかも…そんな幸せな出産を迎えられる方がいっぱいになるよう、これからもお側に寄り添いたいなって思う体験でした。Sさん&赤ちゃん、ありがとうそしておめでとう🎊
06Jul
- セッションについて…
  〜ワクワクする未来・自分を大好きになるヒプノセラピー〜○自分らしくありたい○自由になりたい○もっと幸せになりたい誰でも理想の自分になりたいと願うものだけど、そう願うのは、今ある現状に何か満たされないを感じるから…私もそんな頃がありました。自分の「満たされない」ばかりにフォーカスして、未来の理想ばかり妄想してました今ココにあること全てが自分にとって必要なことで、全部OKだと思えたら…○どんな未来が待っているのか○この先何事にも自由に、どんな選択ができるのかヒプノセラピーは○潜在意識にアクセスして、心の奥にしまい込んだ感情や思い込みを解放します今の生きづらさの元に気づき、捉え方を変えることで、現実が変化していきます○本来自分の中にある可能性や幸せの種を拾い上げ、なりたい自分・輝く未来の実現が最短で可能になります・前世療法・年齢退行療法・未来リーディングヒプノ・ヒプノベビー（家族のきずなを深め、自分らしい幸せな安心できる出産、育児をサポートします）・グリーフヒプノ（大切な存在を失った悲しみを癒し、新たなスタートを歩み出すサポートをします）★日本催眠コーチング協会の認定を受け、活動を行っております。　　協会の詳しい情報や、各セッションについてはこちら…http://jhca-info.com/1セッション 90〜120分間　15000円場所：京都府舞鶴市　　遠方の方はご相談ください。ご予約はこちら…https://ws.formzu.net/fgen/S72422606/
05Nov
- 赤ちゃんと繋がるヒプノセラピー
  先日、出産を目前にした妊婦さんに、お腹の中の赤ちゃんと対話するヒプノセラピーをさせていただきました赤ちゃんが今お腹の中でどんな気持ちでいるのかを聞いていくと…『大丈夫だよ』『ボクを見て〜』『お兄ちゃんとはお空の上から繋がってたから、もうすでに仲良しだよ〜』どんどん赤ちゃんが話してくれますママは・どこで産むのか・上の子を立ち合わせて産まれてくる赤ちゃんを受け入れられるようにしてあげたいなどなど、出産を楽しみに待ちながらも、まだまだ悩んだり、考えたりされてたようです赤ちゃんからのメッセージをしっかりと受け取ったママ。周りの環境や大切な人達のことばかりに意識が向いてたこと、赤ちゃんにもっと目を向けてあげることなど、たくさんの気付きにほっこりされてましたそしてその後に、ヒプノの中で自分と赤ちゃんのペースで心地良〜い出産をしている体験を先取りしました赤ちゃんとしっかりと繋がって迎えた出産は、どんな出産だったとしても、きっと大丈夫…
14Oct
- 幸せは自分の中にいつもあるよ。
  欲しい欲しいって、物や人（実際人は手に入れられませんが）のことを思ってる時、手に入らなければこの世の終わりぐらいに思っちゃうことが実はまだ私もあるんですが、その時って、もうそれがないと幸せじゃないとか、手に入るまでほぼ執着の状態になってることがありますそんな時はどんなに頑張っても絶対に手に入らないで、少し冷静になって手に入っても入らなくても私は幸せだなぁってことにフォーカスしたり、手に入った時のことをワクワク&ニヤニヤしながら妄想したりしてると…不思議なことに、フッと手に入れられるチャンスが来たりする最近またそんな体験をして、ふと書きたくなりました結局手に入れることが目的じゃないわけで〜その先どんな気持ちを体感したいのかが大事で〜幸せは他者から貰うものでもなくて〜やっぱり相手がいてもいなくても、大事なものがあってもなくても、自分自身がいつどんな時でも、今幸せ〜って思えることが、大事なんだと思います
10Oct
- キッカケはどこにあるかわからないものです
  自分の本当にやりたいこと、わからないし見つからないなぁってグルグルすることないですか？ないないって探してるうちは見つからないでもキッカケってあると思うんです例えば…子どもが絶対行きたくないって言ってた職場体験の行き先。あんなに行きたくないって言ってたのに、それがキッカケでやってみたい職業を見つけるキッカケになったり。自分のことが嫌いで、ダメな人間なんて悩んでいた私が、思い切って飛び込んだ藤原理恵さんの女帝学を受けたことで、新しい世界がどんどん広がったり。やってみる・行ってみる前から、何か得られるか得られないかとか、損か得かなんて考えずに、やりたいな行きたいなって思ったなら、その直感で動いてみたらいいと思う。絶対に何か気付きやキッカケをくれるからやってみよ〜
06Oct
- 心通わせられる相談相手がいてもいいよね。
  先日は子どもの文化祭でした若いっていいなー、みんな見てて楽しそうでした校則やいろんな縛りがあるんだろうけど、そこも上手くかわしながら（笑）みんな自分たちのやりたいこと、やりたいように楽しんでるようでした。小さい頃から築き上げた価値観とか、大人になるにつれて、・こうあるべき・世間ではこれが正解⁈・人と違う考え方だと不安…そんな余計なことに縛られて、自分のやりたいこと見失うことがよくあります。私もよく見失う見失うというか、自分のホントの気持ちに気付けなくなってしまうことがしょっちゅうで、私はやっぱりダメなんだぁって嫌なループをグルグルしてしまうそんな時は落ち着いて自分と向き合う時間を持つようにしています。ゆっくり自分の声を拾い上げるとそれだけで気持ちの整理が付いてきます。時には、そんな話ができる信頼する人の力も借りることもありますそんな人が近くにいますか？私も誰かのそんな人になりたいな…
29Sep
- 本当は私、どんな風に感じてるの？
  今日は色々と向き合いたいことがあって、1人スタバ日々生活していると、毎日楽しい事ばかりじゃなく、落ち込む事もよくあります昔はどっぷり落ち込み、出口も見えないまま迷宮入り、ダメな私みたいなことをやってましたが…この頃はそうやって感情の上がり下がりを好む自分がいることに気づき、一歩引いたところから「あー、また悲劇のヒロインやってるわぁ」と、客観的に自分を見られるようになって、落ち込んでても安心して見てる自分がいました。だけど、この頃は安心して見てられない自分も出てきました。すぐ落ち込むのは自分のクセだぁってことにして、ちゃんと自分がどんな風に感じてるのかを見ないようにして、感情をなかったことにしてたから何かを言い訳に自分の感情を置き去りにしちゃうと、やっぱり向き合わないといけない時が来るものです自分の中に埋もれている感情を味わい尽くして解放してあげるチャンス自分の向き合いたくない感情と向き合う事はまだまだ苦手な私ですが、このチャンスを大切にしたいと思います。
27Sep
- glitter☆　～グリッター～第2回『赤ちゃんと楽しむマタニティライフ』
  glitter☆　～グリッター～どのくらい自分の気持ちに気づいてますか？自分のコトバは本当に自分の気持ちですか？第2回テーマは『赤ちゃんと楽しむマタニティライフ』次回第2回は10月24日10時〜開催決定・妊娠中って赤ちゃんのためと思っても、頑張れないわぁってことないですか？・変わっていく自分の心と身体の変化が受け入れられないってことはないですか？・これまでと同じ生活ができないことに不満を感じたりしてないですか？一見できてないことがマイナスでダメなことのように思えたりするかもしれないけど、それでいいんですよ何を感じたって、それが自分の本当の気持ちそれでいいのですよまずはそれで良しにすれば、次は何をしよう…⁇・頑張らない妊娠生活・身体の声を聞こう・お腹の中の赤ちゃんと話ができるよ場所は舞鶴のどこか…決まり次第アップします参加費 2000円ご予約は…ninarinmama@gmail.com090-5019-2594
26Sep
- ネイル可愛いだけでテンション上がる♫⤴︎
  昨日はフットネイルに行ってきました職業柄、手のネイルができないので、足のネイルはいつもその時々の自分の好みに仕上げてもらっています。昔はネイルにお金かけるなんてお金は家族のために貯金すもの！誰かに見せるわけじゃないのに、無駄じゃないかな…いろんなブロックがかかって、『やってみる』を選択しないで、『やらない』を選んでた時期がありました。今は、自分をキレイにしてあげることで私はたくさんのハッピーを受け取ってます・仕上がったネイルを見るだけでワクワクテンションが上がる日々の生活や仕事、やりたいことをやることのエネルギーに繋がる・何かよくわからないけど、自信に繋がってる・自分の心地良い空間で、気の許せるステキな店員さんと過ごせることで、癒される・やっぱり、誰かに見せたくなる笑笑→褒めてもらってテンション上がるネイル以外にも、自分のために使う時間やお金、選ぶ場所やモノを、自分の感覚基準で選ぶようにしてます初めはドキドキ&ザワザワするかもしれないけど、損か得か、正しいか間違ってるかじゃなく、心惹かれるワクワクする方を選んで見るだけで、いろんな発見がありますできないと思い込んでしまってること、視点変えるだけでできちゃうかもよ〜
23Sep
- イライラしたって、良いこと・ハッピーなことは毎日たくさんあるよ❤️
  今日はあるグループワークに参加してきました内容は自分にとってハッピーなこと、最近の自分のナイスなところを書き出すワークからの、近い未来のなりたい私、目標設定をする普段何気なく毎日を送っていると、つい悪いこと、嫌なことばかりが目につきませんか？ちっちゃな（本当は小さいも大きいもないのですが…）良いことや嬉しかったことって意識しないと気付いてないこと多くないですか？でも意識して見てみたらたくさんハッピーがあることに気づけてそれだけで幸せな気持ちになりましたそしてグループワークの良いところは、他の人の考え方にも触れられること他の人の話聞いてると、いつもとても良い気づきをもらえますグループワークなんて、自分の意見を人前で言うなんて…って抵抗ある方、一度参加してみて下さい私の今回の気づきは、自分の評価のハードルをものすごく高く設定していることを改めて痛感前から気づいてたことではあったんだけど…・こんなことはできて当たり前・毎日日常的にできてることは、当たり前すぎてそのできてる素晴らしさに気づけない・幸せとはものすごくおっきなものってことにしてるなどなど…もっともっと自分を褒めてあげたり、今息して生きてられることにも幸せ感じられるくらい敏感になろうって改めて思いましたただ以前の自分と違うのは、ハードル高くして自分を褒めてあげられない自分はダメだぁなんて、今は思わないそれぐらい自分はもっと幸せになれるって思ってるから、期待値上げられるんだなぁって変換しちゃいます笑笑これからもっともっと自分の幸せなこと、やりたいことを見つけていきたいなぁ今日もたくさんの学びがあり、一歩新しい自分に前進です※写真は全然関係ないけど、リンゴ片手に無邪気で幸せそうな彼女こんな風になりたい
21Sep
- ワクワク、心おどること…♫
  何をやってもうまくいかない何か毎日楽しくないなぁって時ないですか？私はよくありますそんな時は、何がいけなかったのか…とかやっぱり向いてなかったとか…ひどい時には、あーこんな私じゃダメだぁって落ちることもあります。特に私の場合、波瀾万丈な人生が大好きなようで、とことんなことになるようにストーリーを作り上げているようですこうやって自分のことをすこーし客観的に見つめられるようになった今だからこそ、そんな下がってる自分も、今ソコ味わってるんだなぁと安心してみてられるようになりましたが…笑笑だけどやっぱり、私自身が楽しくて、ワクワクすることにもっともっとをエネルギー使っていけたらなぁって思います。ワクワクすること、そのワクワクを伝染させる場を只今考え中。

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